icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2102593
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster taggade med "kost"

13 juni 2019 12:21
8

Det är helt okej

Vissa mornar vaknar jag och mår ungefär som jag kan tänka mig att mumien mår när han stiger upp ur sin sarkofag i de gamla skräckfilmerna. Dammig, stel och halvblind stapplar jag till badrummet och försöker ruska liv i synapserna. Värst är det de...

Läs mer Kommentera
12 juni 2019 11:47
6

Full rulle

I lördags visade jag runt mina vuxna döttrar hur man skulle springa gula femman vid motionsgården, på söndagen kastade vi oss över gröna milen. Den var en helt annan utmaning, eftersom den emellanåt bara försvinner i terrängen. Det är inte så m...

Läs mer Kommentera
2 juni 2019 11:41
4

Långpass

Förra veckan sprang jag den här rundan också, då tog det 2h 24 minuter att komma de 17,2km (eller 17,7km beroende på vilken mätning jag ska tro på, jag har sprungit rundan för få gånger för att ha fått en säker mätning än). Jag kände redan...

Läs mer Kommentera
31 maj 2019 13:17
2

Blåst

Jösses så det blåste igår!! Garmin påstår 26 km/h men vad det blir i riktiga siffror vet jag inte, jag bara kände hur vinden slet i vagnen och när jag hade den emot mig fick jag luta mig framåt över handtaget för att orka trycka på. Ibland kom...

Läs mer Kommentera
29 maj 2019 12:37
3

Full fart

Det blev en bra dag igår, proteinpannkaka med kvarg till lunch gick både fort och lätt att fixa och medan lilltjejen tog sin lunchtupplur passade jag på att få lite andra saker gjorda som behövdes göras både inne och ute. Det saknas inte sysslor i...

Läs mer Kommentera
28 maj 2019 12:32
2

Ouch

Persade i bänkpress igår, lite oavsiktligt eftersom jag inte kan räkna så jag lade på fel vikter när jag skulle köra bänkpress. Det lider jag av idag, bokstavligen. Jag överåt inte igår, men det skulle man kunna tro om man bara tittar på vågen...

Läs mer Kommentera
24 maj 2019 12:36
4

Nosar på personbästa

Nu nosar vikten på personbästa igen, och fettprocenten ligger så lågt som den någonsin legat efter graviditeten. På schemat idag står det styrketräning, veckans tyngsta och längsta pass. Vi får väl se hur det går med det.

Bild: LCHP, lågkalorikost ...

Läs mer Kommentera
21 maj 2019 14:33
8

Nyupptäckt

Det är säkert ingen nyhet, men det var en nyhet för mig att det fanns något så smidigt som färdigriven/delad broccoli. Det är inte enbart broccoli i påsen, det var spenat och mangold med om jag inte missminner mig men resultatet blev faktiskt över...

Läs mer Kommentera
12 maj 2019 12:10
10

Slarvat

Jag skulle ju registrera kosten, för att se varför vikten inte sjunker. Nå, det har jag inte hunnit med (läs: orkat). Jag förmodar att ni redan kan alla ursäkterna, så välj den som är er favorit. Den är säkert lika relevant som någon annan

Skämt åsid...

Läs mer Kommentera
4 maj 2019 12:12
3

Anar redan ett mönster

Jag ser redan ett mönster, trots att jag inte registrerat så många dagar än och inte haft möjlighet att hålla koll som jag skulle ha velat. Det är möjligt att jag bara bekräftar vad jag redan visste, eller hade på känn åtminstone. Jag sköter k...

Läs mer Kommentera
9 januari 2019 16:38

Vilsamt

Ibland är löpning trevligt, åtminstone när allt klaffar. Jag lyckades klä mig lagom varmt, hittade en lagom ansträngande fart och sedan tuffade jag på tills jag kom fram. Det tog ungefär en och en halv timma, jag hade garanterat kunnat fortsätta m...

Läs mer Kommentera
9 december 2018 19:17

Bra vecka

Jag lyckades avsluta veckan på samma sätt som jag började, med träning. Fredag och lördag vilade jag, så det blev en överraskning att det gick så tungt. Hade jag tittat på klockan hade jag sett att jag höll god fart och slog personligt rekord på...

Läs mer Kommentera
2 december 2018 13:06
1

Slutkrigat?

Sent ska syndarna vakna, eller forskarna i det här fallet. Tänk, detta vet jag att vi diskuterat här på MD i omgångar och redan kommit fram till; att det snarare är kvalitén på råvarorna och typen av mat vi äter snarare än de enskilda makronutri...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2018 21:28
3

Gôtt mos

Det ska bli busväder framöver, så jag kastade om planerna ordentligt idag. Maken tog bilen till verkstaden och bytte till vinterdäck, vi bokade tid för evigheter sedan och det var jag ju glad för nu, för nu har de ingen tid på mycket lång tid fram...

Läs mer Kommentera
11 oktober 2018 14:12
7

Inga enkla svar

Det finns inga enkla svar, är det korta svaret på frågan som surrat på Matdagboken på sistone. Hur gör man för att hålla målvikten? Det trista svaret är att det finns inga genvägar, inga enkla svar och framför allt  inget facit.

Men det finns några sak...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2018 13:38
12

Firar

Eftersom jag inget vill ha till min födelsedag om några dagar har jag startat en insamligt till "Min stora dag" på Facebook som hågade har kunnat bidrat till istället. Jag är lyckligt lottad som har hälsan, livet och en underbar familj. Det finns in...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2018 13:36

Framgång igen

Jag har aldrig gjort egen müsli förut, men någon gång ska vara den första och efter att maken gjort drivor av torkad frukt var det bara att börja rosta. Hela receptet, instruktionerna och allt, ligger i länken.

Det var inte särskilt svårt, det ska...

Läs mer Kommentera