Visar poster taggade med "konditionsträning"

Till dig som gruppmedlem

Grupperna Vi som styrketränar och Vi som konditionstränar riskerar att tappa dig som medlem. Som det står i beskrivningen: "Ett krav är att du ska vara aktiv i vår månadstråd minst en gång i månaden. Inaktiva medlemma...

Den här artikeln skulle jag vilja att alla läser: God kondition minskar kvinnors demensrisk

Forskarna följde 200 kvinnor under mycket lång tid, och gjorde bland annat demenstester. Bland annat skriver de "I den grupp som klarade konditionstestet bäst...

CITAT:

När vi rör på oss tränar vi inte bara kroppen – utan också hjärnan. Du får bättre minne och blir bättre rustad mot stress.
– Jag tror att effekten av fysisk aktivitet på hjärnan kommer vara huvudanledningen till att folk tränar om 20 år, s...

Igår var jag på en mycket bra föreläsning om löpteknik som förklarade så mycket som jag själv märkt i min egen löpning men som går stick i stäv med etablerade sanningar. Till exempel springer jag med färre steg per minut (spm) än "det optima...