LadyG tar nya tag!

Ingredienser

9 frallor

• 4,5 msk mandelmjöl
• 2,5 msk fiberhusk
• 1 msk rapsolja
• 2 tsk bakpulver
• 1 nypa salt
• 125 gram keso
• 3 ägg
• Dillfrön, sesamfrön

Gör så här

1. Sätt ugnen på 200 grader (ej varmluft).
2. Blanda mandelmj...

Vaknade i morse och kände för första gången på snart en vecka att jag bara är trött. Inte sjuk, bara trött.

Jag tror immunförsvaret gjort sitt för den här gången. Tack för det, snälla leukocyter.

Jag ska ge det några dagar till, innan jag börjar fu...

Ett litet plus sedan igår, +0,3 kg, men -0,7 kg totalt på veckan är jag nöjd med.

Vågen stannade på 85,2 kg i morse och det är svårt att beklaga sig när det rör sig i rätt riktning, trots att jag är förkyld och trots att jag inte kan träna.

Som...

Jag snorar, hostar och rosslar fortfarande men påsarna fungerar faktiskt. Jag har ingen vidare aptit (öm hals), så dricka saker passar mig utmärkt.

Vikten landade på 84,9 kg i morse. Det är -7,1 kg sedan jag började denna omgången med påsarna och -...

Jag tycker lite synd om mig själv. Alla runt mig har kraschat i en influensa utan dess like, och den här gången fick den grepp om mig med. Det har inte hänt på kanske tio år, eller längre. Jag minns inte ens när jag var förkyld senast. Men detta v...

-2,6 kg veckan som gick. Det är svårt att argumentera med det, trots att vikten stannat på 85,9 kg i tre dagar nu.

Det syns tydligt att jag fasade in vanlig mat vecka 5 och 6. Det borde inte överraska mig, men det är verkligen inte roligt att se...

Igår försökte jag, återigen, att få bukt med gnisslet i crosstrainern. Men det tog ungefär 20 minuter så var det tillbaka och jag är inte ens säker på att det var bultarna och brickorna jag bytte som var problemet egentligen. Det är lite irriter...

Vågen var fortsatt samarbetsvillig, -0,2 kg idag med vilket gör att jag nu faktiskt har gått ner 15,1 kg sedan jag tog tag i livet igen 

Jag höll mig till planen igår, trots att motionshojen gjorde mig grymt hungrig faktiskt. Det kanske inte är så k...

Äldsta dottern lockade med mig till gymmet, det är jag evigt tacksam för. Jag tog med mig träningsgrejer så att jag kunde välja där; styrka eller löpning.

Valet föll på löpning. Jag har längtat så länge.

Det gick ju kanonbra?! Var kom farten från...

Jag vet att jag inte skulle, men Karlstad 6-timmars är ett arrangemang jag aldrig missat av någon anledning och jag tänkte inte börja i år heller. Så helgen spenderades i Värmland, som inte visade sig från sin soliga sida i år heller.

Den nya arenan...

Fanken.

Maken bakade grekiskt lantbröd till köttsoppan (jag gjorde fläsklägg häromdagen och buljongen från den blev basen till soppan idag) och jag föll som en fura för doften från det nybakade brödet.

Man kan ju undra varför jag gjorde de här rät...

Jag har, för enkelhetens skull, börjat fasa in middagarna igen istället för Modifastpåsarna. En påse i taget byter jag ut nu under ett par veckor, och vikten har fortsatt gå ner.

I måndags serverade köket citronkyckling med parmesanspaghetti, en favor...

Jag är helt skakad av det som hänt i Örebro, mina tankar går till familjerna och de anhöriga som drabbats av detta meningslösa våld.

Röstivåffla? Jaaahaaaa ... men ... det blev ju gott?

Ingredienser (2 våfflor)

Salladslök 2 st

Potatis 200 g

...

Jag tar en helg vilohelg, benen vill ha det. Jag tränar tung styrka, hela kroppen tre gånger i veckan och kör roddmaskin på gymmet. Det räcker så jämte vardagsaktiviteterna som jag klassar som motion.

Så här ser jag det, så slipper vi begreppsförvir...

Så kom det till sist, raset.

Kanske berodde det på att jag skärpt mig med sömnen, kanske är det att jag blivit bättre på att dricka vatten?

Jag tränar som förut, och håller mig till planen. Och nu äntligen släppte det, -1kg på två dagar tänke...

Hej alla,

6 januari påbörjade jag en ny Modifast-kur (strikt, ca 850-900 kcal/dag). Samtidigt sparkade jag igång ett nytt träningsschema, med fokus på (för mig) tung styrka, kompletterat av motionscykel. 

-2,9 kg på knappa tre veckor, när jag vet a...

Jag är nöjd och lycklig nu, det gick så bra på gymmet och marklyften kändes fina! Nu kör jag inte på de allra tyngsta vikterna, men det kändes ändå bra. Jag kände mig stabil. Stark.

Planen är att träna styrka 3 gånger i veckan, och försöka bygga up...

... men så fort träningen börjar flyta som den ska faller maten på plats, och då tar det ungefär två dagar så börjar jag drömma om att springa marathon igen. 

Jaja, jag har inte så värst långt till 80 kg, som är gränsen för när jag törs löpträ...

Nytt år, igen? Har vi redan slitit ut det gamla? 

Gissa vem som varken gått upp eller ner på sistone? Jag tänker inte klaga, jag tränar och är nöjd för tillfället.

Årets första knäböj

Men jag skulle verkligen vilja bli av med volangerna, så vi f...

Ser ni, magen är inte längre det bredaste stället?

Jag har inte gått ner i vikt nämnvärt, jag pendlar fortfarande mellan 88,5 och 89 men kroppen ändrar sig.

Det är garanterat träningen som gör skillnaden. Fast jag skulle gärna se en viktnedgång o...