Jag tycker lite synd om mig själv. Alla runt mig har kraschat i en influensa utan dess like, och den här gången fick den grepp om mig med. Det har inte hänt på kanske tio år, eller längre. Jag minns inte ens när jag var förkyld senast. Men detta v...

-2,6 kg veckan som gick. Det är svårt att argumentera med det, trots att vikten stannat på 85,9 kg i tre dagar nu.

Det syns tydligt att jag fasade in vanlig mat vecka 5 och 6. Det borde inte överraska mig, men det är verkligen inte roligt att se...

Igår försökte jag, återigen, att få bukt med gnisslet i crosstrainern. Men det tog ungefär 20 minuter så var det tillbaka och jag är inte ens säker på att det var bultarna och brickorna jag bytte som var problemet egentligen. Det är lite irriter...

Vågen var fortsatt samarbetsvillig, -0,2 kg idag med vilket gör att jag nu faktiskt har gått ner 15,1 kg sedan jag tog tag i livet igen 

Jag höll mig till planen igår, trots att motionshojen gjorde mig grymt hungrig faktiskt. Det kanske inte är så k...

Äldsta dottern lockade med mig till gymmet, det är jag evigt tacksam för. Jag tog med mig träningsgrejer så att jag kunde välja där; styrka eller löpning.

Valet föll på löpning. Jag har längtat så länge.

Det gick ju kanonbra?! Var kom farten från...

Jag vet att jag inte skulle, men Karlstad 6-timmars är ett arrangemang jag aldrig missat av någon anledning och jag tänkte inte börja i år heller. Så helgen spenderades i Värmland, som inte visade sig från sin soliga sida i år heller.

Den nya arenan...

Fanken.

Maken bakade grekiskt lantbröd till köttsoppan (jag gjorde fläsklägg häromdagen och buljongen från den blev basen till soppan idag) och jag föll som en fura för doften från det nybakade brödet.

Man kan ju undra varför jag gjorde de här rät...

Jag har, för enkelhetens skull, börjat fasa in middagarna igen istället för Modifastpåsarna. En påse i taget byter jag ut nu under ett par veckor, och vikten har fortsatt gå ner.

I måndags serverade köket citronkyckling med parmesanspaghetti, en favor...

Jag är helt skakad av det som hänt i Örebro, mina tankar går till familjerna och de anhöriga som drabbats av detta meningslösa våld.

Röstivåffla? Jaaahaaaa ... men ... det blev ju gott?

Ingredienser (2 våfflor)

Salladslök 2 st

Potatis 200 g

...

Jag tar en helg vilohelg, benen vill ha det. Jag tränar tung styrka, hela kroppen tre gånger i veckan och kör roddmaskin på gymmet. Det räcker så jämte vardagsaktiviteterna som jag klassar som motion.

Så här ser jag det, så slipper vi begreppsförvir...