Nu vet jag att bänkpress påverkar bågskyttet. Jag fick mjölksyra igår flera gånger när jag siktade. Idag har jag träningsvärk i ryggmusklerna och axlarna, så jag går som ett grott-troll, talar i grymtningar och blänger surögt på min omgivning...
Jag är återigen full av blandade känslor, men jag får väl ta och lita på att träningsvärken och styrketräningen faktiskt gör det jag tror det ska göra. Att det är därför veckans vägning inte helt förvånande visade +0,3kg. Jag har en impeda...
Veckan som gick var inte den bästa. Flera gången havererade mina planer, så jag förväntar mig ett plus både på våg och måttband. Men det är som det är i så fall, jag tänker inte sluta försöka för det. Det enda som hänt är att det tar en v...
Jag vet inte om jag ska vara irriterad eller glad, jag anade i och för sig att viktnedgången skulle utebli men det är inte alltid jag tycker om att ha rätt. Jag hade gärna haft fel den här gången. Det som gör mig mest ambivalent är att centimetrar...
Har jag berättat att jag ska ta jägarexamen? Det har jag säkert. Ni som redan har gjort det kan ju skratta och le lite nu då...
Jag sitter och studerar gäss. Ser man dem alla samtidigt är det en sak, men en och en är de svårare att identifiera. Jag...
Lite frusen, lite selektivt smart, lite tröttare. Jag känner att jag ligger på underskott, men det är okej. Jag känner igen kroppens gnäll, den gillar inte att depåerna inte är utmaxade. Den tycker inte om att jag tränar heller, och det är också nyttigt.
...Kursen i akrylmålning går på tisdagförmiddagar och slutar 12:30, men jag är ovillig att äta ute eller ta med mig lunch så jag satsar på att äta hemma. Det brukar gå bra, även om jag gör lite ärenden innan. Det som blir jobbigt är tiden, jag f...
När våg och måttband är överens slappnar jag av lite. En och en kan de ha fel, men oddsen att båda ska ha fel samtidigt? Nej, jag tror inte det är en felräkning i min favör, det händer saker faktiskt.
Sedan omstarten för en vecka sedan har jag tappat 2...
Imorgon kommer det att visa sig hur det fungerat med kost och träning denna vecka. Det är lite läskigt för jag har inte en susning. Det kan gå hur som helst.
Bild: Kyckling från airfryer, couscous och en massa grönsaker. Under 400 kcal om jag in...
Nu är jag irriterad, råkade radera månadstråden i träningsgruppen av misstag innan jag hann läsa!
Igår hade jag helt glömt bort att det var föräldramöte på kvällen, så när allt var avklarat som måste göras hann jag faktiskt inte träna. Vilket betyder att jag har det passet idag istället. Imorgon fortsätter schemat som vanligt. Det kan bli spännande
...Man skulle kunna tro att jag tränar jämt, men det gör jag faktiskt inte. I tisdags blev det ett kort pass följt av lite motionscykel, verkligen inget långdraget. Igår tog det förvisso två timmar men det är bågskytte, det tar tid. Det är lågintensivt.
B...
I måndags började jag registrera lite nogrannare, både kost och träning. Mått och vikt med för den delen. Men jag har, än så länge, motstått impulsen att börja kolla dagligen. Just nu är jag inte mentalt redo att hantera den naturliga dygnsvari...
Plusmedlemmar, se hit!
Glöm inte att ni som är plusmedlemmar kan gå med i grupper, där det som sägs i gruppen stannar i gruppen.
Häng på i gruppen Vi som tränar - Matdagboken - var och en gör vad de kan med det de har!
Vi ses!
För att livet och mina planer skulle gå ihop någorlunda vettigt bestämde jag mig för att smygstarta med träningen redan igår. Det blev lyckat! Paula och maken var med, och då blev det genast mycket roligare. Ja det tog väl tre gånger så lång ti...
Jag har grubblat. Jag har vänt på schema, på livet och på familjen. Skakat runt allt, och nu tror jag det rasslat ut en plan.
Träning.
K.I.S.S. Keep It Simple Stupid. Följ Starting Strength - någon har redan tänkt ut allt och gjort ett schema....
Daniel Richter från Styrkelabbet - Styrketräning, träningsprogram, övningar och kost svarar, och jag håller nog med. Det är det han säger i videon näst längst ner jag borde ta itu med. Den nedersta filmen är en bonus.
De är några minuter långa bara,...