Eller inte kanske. Det är självförvållat. Vikten har nu ökat med +1,5kg sedan styrkepasset i måndags, och jag går ungefär som en golem i trappan. Jag avstod från träning igår, om man bortser från en kortare promenad för att gå och handla. Det...
Försiktigheten själv, ändå hittade en förkylning hit. Paula hostar och snorar. Frustrerad och inte så lite irriterad kastade jag mig över styrketräningen igår kväll. Körde samma övningar som jag brukar på måndagar men ändrade vikter och repeti...
Jag vet, jag skulle ha väntat med löpningen ett tag till. Egentligen är jag lite för tung för att det ska vara lämpligt, men elljusspåret är mjukt och fint att springa på, även om det är kuperat som en alptopp, så jag ger mig faktiskt lov att k...
För att det inte ska bli enformigt, kyckling och grönsaker kan ju bli lite enahanda, gjorde jag ett experiment igår, nämligen köttfärssås med rivna morötter, krossade tomater och en galen massa kryddor, och lågkaloripasta till det. Som shiratakinudlar un...
Igår var jag ute på vift. Elljusspår är grymma, jag hade glömt att de alltid drar elljusspåren över de värsta knallar de kan hitta och då gick jag ändå där höromdagen med familjen. Plötsligt ska jag till att springa där... Men runt kom jag o...
Det är mycket pollen nu, jag märker av det mest eftersom jag är trött mest hela tiden. Jag har inte tränat på ett tag, och sovit sjukt mycket men känner mig ändå outvilad.
Matdagen igår blev så där. En promenad med Paula och maken i skogen räddade v...
Igår började jag storgäspa så tårarna sprutade redan strax efter 20 och före 21 hade jag gått och lagt mig och somnat. Maken, hjärtat mitt, lät mig sova tills jag vaknade.
Det tog 12 timmar, lite drygt.
Då vet man att omställningen tar kraft. Jag...
Igår kväll körde jag styrka, tillslut. Det blev ett rallypass som visste var det tog. Hade en hel del tankar i huvudet som gjorde att jag körde på snorfort. Så ska man inte träna om man inte vill ha ont dagen efter. Jag gick ändå ner i vikt -0.6kg...
Behöver du pepp och stöttning för att nå ditt stegmål eller träningsmål? Träning är en viktig del i en hälsosam livsstil. I tråden Minutmaningen försöker vi nå upp i WHO's rekommendation minst 150 minuter pulshöjande aktivitet per vecka i gruppen Vi som...
Veckan började ju sympatiskt i alla fall, med en viktnedgång mot alla odds. Jag var ganska säker på att vikten skulle vända uppåt, det är den tiden i månaden igen och jag har gått ner en hel del redan innan. Men kroppen har bestämt sig för att s...
Igår var det träningsfri och registreringsfri dag, jag trodde att jag skulle gå upp i vikt idag eftersom jag inte bokförde eller så men bara ett hekto upp tycker jag nästan är inom felmarginalen. För skojs skull testade jag om jag blivit starkare,...
Jag kör fortfarande på ganska lätta vikter och korta pass enligt mitt schema, det känns bättre och bättre! Stångrodden igår var mycket för lätt.
Knäböj 5 på 25kg, 32,5 kg,37,5kg, 45kg 3 på 50kg, 8 på 37,5kg
Bänkpress 5 på 15kg, 30kg, 22,5kg, 27,5kg 3 p...
Idag stod det styrketräning på schemat och jag rubbar ogärna mina rutiner, så när dottern ville jogga klämmer jag in det också förstås. Varför välja 😄
Lunchen och middagen var dimensionerade efter styrketräning som inte förbrukar så mycket som löpni...
Igår lämnade katten Mimmi oss och gjorde sin syster Kajsa sällskap. Hon blev 20 år gammal och var en modig katt in i det sista.
Bild: Mimmi
Jag skaffade Mimmi och Kajsa när vi flyttat in i lägenheten i Stockholm, innan vi hade ett förstahands...
Första långpasset på mycket länge, två hela avsnitt av Arrow och benen vet inte vad som träffade dem 🤭😂
Jag hade kunnat äta nästan vad som helst, ett sådant här pass förbränner massor men jag kände ännu mer än vanligt att jag ville göra bra va...
Idag ska det bli extra spännande att träna, den nya och längre stången kom igår och maken monterade om halfracket lite så jag kan hålla bredare i bänkpressen om jag vill. Jag hoppas det ska kännas bättre i axlarna av det, jag är lite öm i axlar...
Skulle varit lätt och behagligt pass igår. Men jag rörde ihop vikterna och råkade köra bänkpress före militärpressen (och det skulle inte vara någon bänkpress alls på onsdagar), men jag var väl sugen på det då. Dessutom gick det ju bra det me...
Styrketräning i måndags, motionshoj igår och strikt kontroll av kosten biter. Den där vikten som jag lade på mig i helgen, helt begripligt eftersom jag startade konditionsträningen, har runnit av mig. Jag vet ju att det blir så, ändå blir jag frus...
Klämde till med ett cykelpass igår kväll, jag ville så hemskt gärna testa om den nya surfplattan fungerade som tillbehör till det och hur det kändes. Jag sätter den i ett litet ställ framför motionshojen så kan jag titta på Netflix medan jag trampar.
E...
För att inte helt bli skogstokig under en viktnedgång, åtminstone när det gäller strikt och sträng diet, så har jag sedan tidigare lärt mig att en registreringsfri dag är ganska bra. Det betyder inte att det är en "Ät vad du vill"-dag, bara att...