icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2100967
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från oktober 2018

31 oktober 2018 16:19

Treostars pankelett

Ett recept som landar någonstans mitt emellan omelett och pannkaka. Den fyllde hela min stekpanna, 28cm i diameter med hög kant så se till att ha en rejäl panna till det här. Den stelnar som ost gör, det vill säga motvilligt och den vill väldigt g...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2018 10:29
8

Så fruktansvärt nöjd!!

Äntligen!

Det går banne mig inte fort när det gäller förändringar i fettprocenten, det måste jag ju erkänna men samtidigt är det ju egentligen det enda som betyder något. Att bli av med överskottsfettet på kroppen. Vikten är, om man ska vara...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2018 10:47
4

Nytt personbästa i fettprocent

Nu känns det som att jag är på gång igen, äntligen lyssnar kroppen på mig. Löpningen har gått jättebra, om än sakta, på sistone och styrkan fungerar även om det blir lite si och så med kontinuiteten när jag ska trixa ihop allting. Men det fun...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2018 14:37
2

Snö!!

Inatt kom nederbörden precis som SMHI lovade. Temperaturen föll också, precis som de varnade för, så det började som regn och gick över i regnblandat snö för att till sist falla stora vita flingor. Det blev vackert och jungfruligt vitt ute, Paulas...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2018 21:28
3

Gôtt mos

Det ska bli busväder framöver, så jag kastade om planerna ordentligt idag. Maken tog bilen till verkstaden och bytte till vinterdäck, vi bokade tid för evigheter sedan och det var jag ju glad för nu, för nu har de ingen tid på mycket lång tid fram...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2018 17:13
6

Det blir nog bra det här med

Tidigare har jag sprungit en runda vi kallat järnvägsmilen, eftersom man på ett ställe behöver korsa södra stambanan. Inga problem, eftersom det är en lång raksträcka som varken är skymd eller kort. Tågen syns jättetidigt, så jag har helt soni...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2018 21:06
4

En bra dag

Jag jobbar vidare på styrkan, några dagars vila verkar ha gjort susen för oj så vikterna lättade idag! 65kg i marklyft är personbästa, att jag körde 5x3 stabilt på den vikten betyder att jag blivit starkare. Jag fick mixa greppet för att inte tap...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2018 12:28
6

Det är aldrig för sent

Det är aldrig för sent att börja träna, jag har hört flera gånger nu personer som använder sin ålder som ursäkt. Det kan finnas andra anledningar, sjukdom eller skada, men ålder är inte en legitim anledning. Åldern är snarare en bra anledning att...

Läs mer Kommentera
13 oktober 2018 12:14
5

Tankfull

Det slog mig, efter att ha lyft tyngre än jag gjort någonsin, att jag kanske lagt på mig mer muskler. Det är inte en orimlig tanke, jag har trots allt tränat ganska många år. Nu vet jag att en impedansvåg inte är det säkraste i universum, men den...

Läs mer Kommentera
11 oktober 2018 14:12
7

Inga enkla svar

Det finns inga enkla svar, är det korta svaret på frågan som surrat på Matdagboken på sistone. Hur gör man för att hålla målvikten? Det trista svaret är att det finns inga genvägar, inga enkla svar och framför allt  inget facit.

Men det finns några sak...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2018 09:54
3

Styrka igen

Igår blev det styrketräning, eftersom jag fått för mig att köra 5x5 istället för 5x3 tog det en galen massa tid. 2 timmar på gymmet är inte min idé om effektivt pass. Som tur är var Paula en ängel, hon verkar ha haft väldigt roligt med pappa s...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2018 13:38
12

Firar

Eftersom jag inget vill ha till min födelsedag om några dagar har jag startat en insamligt till "Min stora dag" på Facebook som hågade har kunnat bidrat till istället. Jag är lyckligt lottad som har hälsan, livet och en underbar familj. Det finns in...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2018 12:23
2

Träningstankar

Jag utgick ifrån mina pers när jag valde vikterna, i marklyft t ex är pers 65kg så jag tränade på aningen lägre vikter. I bänk räkade jag tänka fel och valde 30kg som utgångsvikt, som är mitt nuvarande pers (mitt gamla är 40kg men det är ju h...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2018 13:36

Framgång igen

Jag har aldrig gjort egen müsli förut, men någon gång ska vara den första och efter att maken gjort drivor av torkad frukt var det bara att börja rosta. Hela receptet, instruktionerna och allt, ligger i länken.

Det var inte särskilt svårt, det ska...

Läs mer Kommentera