Forskningsrön, varför ska man bry sig? Jag bygger vidare på ett resonemang från aregnisws blogg, jag vill inte snattra sönder hennes vägg och förstöra hennes dag 

Där skrev jag bland annat:

"Forskning har alltid tagit emot pengar ifrån olika håll, ...

Igår var jag på en mycket bra föreläsning om löpteknik som förklarade så mycket som jag själv märkt i min egen löpning men som går stick i stäv med etablerade sanningar. Till exempel springer jag med färre steg per minut (spm) än "det optima...

Hallå alla Matdagbokare, glöm inte att plusmedlemmar kan ansluta till gruppen om att träffas i Stockholm! Vi är några stycken som träffas för en lunch senare i höst, kolla in gruppen och tjoa till i tråden om ni vill komma!

Styrketräningen rullar på, idag fick det bli ett lunchpass eftersom jag inte riktigt har tid ikväll. Något är bättre än inget, tänkte jag. Det blev armhävningar 10x3, enbensknäböj utan stöd 10x3, situps på boll 10x3, planka på boll 1 min + 43...

Berättade jag att vi gjorde äppelmos och att det blev supergott, mycket godare än det man köper? I förra blogginlägget skrev jag om den nya maskinen, en tidig födelsedagspresent från min älskling.

Vi testade att köra vindruvor, kärnfria, genom pa...

Jag är en liten nörd när det gäller maskiner och tekniska prylar. Dessutom älskar jag att laga mat. Så gissa om den här födelsedagspresenten hittade hem!

Det är en köttkvarn från Bosch med tillsatserna för att riva och mala saker samt korvhorn oc...

Nu är jag officiellt lite mallig. Förr hade jag så dålig balans att jag knappt kunde stå på ett ben. Det, kan man säga, har jag jobbat med.

Den här övningen avslöjar direkt om man har dålig balans. Den hade jag inte klarat att göra förr, jag ha...

Hösten är här, som jag har längtat efter. Så varför är jag så låg? Jag vet faktiskt inte. Jag har min familj, flera hobbies jag trivs med, meningsfullt att göra och jag får ha hälsan. Efter omständigheterna borde jag vara själaglad?

Receptsidan jag pys...

Ibland blir det bråttom, men det är inget som inte går över. Som tur är, kanske jag får tillägga för den här gången har det varit ovanligt mycket jag vill göra. Tyvärr har träningen reducerats till promenader och styrketräning, men det är in...

Nu är jag sån där igen. Styltbenad.

Den där bilden säger mer än tusen ord hur det känns i benen. Men jag är inte bekymrad på någotvis, det är bara ett tecken på att jag gjorde något ovanligt, något nytt. Dessutom är vikten inte så farlig...

Det är svårt att se på en bild, men den här backen är vansinnigt brant och lång. Bilden är tagen ungefär mitt i backen. Det är Arons Backe, i Ursvik.

Arons backe är bara en av alla backar man måste forcera om man ska springa Ursviks Extremespår, e...

Håll en tumme för mig, jag ska pallra mig iväg till gymmet strax. Det var verkligen inte igår, jag undrar om jag kommer ihåg hur man gör

Bläddrade bland gamla inlägg, skrattade så jag grät ibland. Undrar vad de gör nu för tiden, de som var med d...

Vad gör jag nu? Ja, jag har ju förstås Sicka Gruvlopp nästa helg, men det är ingen löpartävling. Det är 2,5km genom en gruva, det är rask promenad för att se hur det ser ut i en riktig gruva!

Jag överväger om jag ska starta i Haninge Trail i oktobe...

Igår var det Idrottens Dag i Hagaparken, och det var fullt ös precis hela dagen. Jag vet inte hur många hundra barn vi visat Löpskyttet för, eller hur många varv på vår bana jag sprang för att visa vart långa löpningen och straffrundan gick.

På för...

Före start var jag så nervös att jag inte kunde äta. Så jag bakade kakor istället, för det kunde jag äta minsann

Farmors chokladkakor, snittar tror jag de heter i "Sju sorters kakor". Man kan leva på sådana, om man måste.

Officiell tid 2:29:06 ...

Intensiv dag, gårdagen. Hemsidan har fått sig en rejäl uppsträckning, vi har över 350  recept nu och jag går igenom dem med jämna mellanrum. Alltid hittar man något, en glömd tagg eller ett stavfel.

Älsklingen har gjort en ny sorts kola, en helt bis...

Älgjakt. För mig betyder det ordet frostnätter, tidiga mornar och massor med släktingar som kommer och går. Aktivitet, en oändlig massa ostsmörgåsar och doften av vapenolja, tallbarr och tobak. Pappa rökte på den tiden. Jag älskade att sitta...

Detta är också Stockholm, en del av Järva. Den där "No-go-zonen" vissa skrämmer upp folk med, mellan Husby, Tensta och Rinkeby. Jag springer ofta här, men enda gången jag faktiskt oroar mig för min säkerhet är när jag måste genom centrala de...

Det var betydligt lättare än jag trodde att göra knäckebröd. Nu har jag ett grundrecept jag kan utgå ifrån, något att laborera med.

Det hade lätt kunnat vara den dubbla mängden dill i brödet, och om man gräddar det 5 minuter precis mitt i ugnen...

Strax före start, det verkade bli perfekt väder. Lite vind som svalkar, lite regn och inte allt för varmt. En dag för löpning.

Det jag funderade mest på var hur det skulle gå för den yngsta dottern. Hon har jobbat så mycket på sistone att jag in...