icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1694102
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från januari 2016

31 januari 2016 13:22
2

Nu är jag så där nöjd igen

Igår blev det en ganska tidig dag för att vara en lördag, jag och en väninna skulle ge oss ut på löparäventyr.

Vi sprang runt Brunnsviken, ner till Valhallavägen, längs strandvägen och ut på Skeppsholmen och Kastellholmen. När vi rundat dem tog v...

Läs mer Kommentera
29 januari 2016 19:57
2

Så sjukt gott!!

Majsplättar

Jag la in receptet på MD också, 52kcal/plätt (Energifördelning, en plätt: Fett: 1 gram, Protein: 2 gram, Kolhydrater: 9 gram) exklusive steksmöret, eftersom det är så olika hur mycket man använder när man steker och hur mycket...

Läs mer Kommentera
29 januari 2016 11:00
4

Anade det

Trots att jag lyckats dra på mig helt ny träningsvärk börjar det hända saker på vågen nu, precis som jag misstänkte att det skulle göra. -0,8kg sedan igår, och väl värt att notera är att jag dragit på mig helt ny träningsvärk nu. Vikten rasar ändå.

De...

Läs mer Kommentera
28 januari 2016 20:09

Lite nöjd ändå

Då var vecka 4 av 4 avklarad, och även om jag kanske inte blivit starkare på bara 4 veckor så har jag påbörjat innötandet av en ny rutin nämligen den att styrketräna två gånger i veckan också.

Jag har inte sprungit till närmelsevis så mycket som jag...

Läs mer Kommentera
27 januari 2016 11:14
2

Aj, igen

Jag fick till ett bra kroppsviktspass igår, så idag visade vågen +0,4kg trots att jag är helt säker på att jag hållit mig till kaloribudgeten. Det brukar bli så efter styrketräningen, det försvinner av sig själv när träningsvärken släpper.

Jag är gan...

Läs mer Kommentera
26 januari 2016 10:48
10

Rätt håll

Plötsligt börjar vågen samarbeta. Idag visade vågen -0.8kg och jag vaknade utsövd. Jag ska reparera den gågna helgens usla resultat i Karlstad genom att ta en egen runda i helgen. Får se om det blir 4, 5 eller 6 mil. Det hänger på fler faktorer ä...

Läs mer Kommentera
25 januari 2016 19:46
8

Jag är väldigt nöjd nu

Besöket hos naprapaten gick otroligt smidigt, jag hade börjat tänka på "diskbråck" och allt möjligt farligt som skulle kunnat hindra mig från att springa men naprapaten såg bara milt överseende ut och  sa "Den här är lätt, det fixar jag". Sen...

Läs mer Kommentera
25 januari 2016 09:06
3

Dysterkvist

Jäklar säger jag bara. Vågen har trasslat till och från, så jag har inga tillförlitliga siffror men jag tror den tänker uppföra sig nu. Det är med blandade känslor jag konstaterar det för jag är inte så förtjust i dagens vikt. Alls. 69,2 är...

Läs mer Kommentera
24 januari 2016 22:39
2

Brace for impact...

Lika bra att varna vågen, brace for impact, för imorgon kan det bli tråkigt att vara våg. Då ska jag väga mig, och med tanke på hur det gick i helgen lär den bågna under min vikt.

Loppet vill jag helst bara glömma, det var inte särskilt roligt alls...

Läs mer Kommentera
20 januari 2016 22:18
7

Bra plan?

Inte blev det något av det jag räknade upp till sist ändå, middagen blev whiskyglaserade kycklingbröst med pommes frites. Vi gör våra pommes på potatis i ActiFry, inga köpe-pommes eller fritöser så långt ögat kan nå. 1 matsked olja är allt som krävs.

...
Läs mer Kommentera
20 januari 2016 13:37
5

Pumpasoppa

Experimenterar just nu med pumpasoppa, jag har bytt den annars allerstädes närvarande potatisen mot kikärtor och kryddat lite extra jämfört med annars. Förhoppningen är att det ska bli en lika krämig och god soppa, fast med bättre staplar.

Jag ville h...

Läs mer Kommentera
19 januari 2016 18:21

Styrketräning

Jag passade på att filma när det var väldigt lite folk på gymmet, jag gör mitt bästa men jag vet ju knappt vad jag gör känns det som och då blir jag feg med vikterna. Rakare ben har jag svårt att ha, jag tyckte jag hade jätteraka ben idag men de...

Läs mer Kommentera
19 januari 2016 10:37
2

Lätt panik

Igår fick älsklingen ett SMS som gav mig lätt panik. "Vi kommer och installerar er nya diskmaskin imorgon".

Jomen ja, jag blir ju glad också, den gamla är 15 år gammal och har tjänat oss väl men nu är det dags att byta. Helst innan den går sön...

Läs mer Kommentera
16 januari 2016 15:02
6

Istället för broddade skor

Jag skulle inte våga gå ut utan broddar eller broddade skor just nu, när det är så halt. Nu vet jag att inte alla har möjlighet att köpa skor lite hur som helst men det finns fler lösningar för den som vill vara rädd om svanskotan:

Broddar man skruvar...

Läs mer Kommentera
16 januari 2016 11:35

Vilodag

Det är inte utan ett visst mått belåtenhet jag tar vilodag idag. Än så länge håller jag mig till planen, två veckor avklarade och två kvar. Om två veckor utvärderar jag vad jag åstadkommit på gymmet och sätter ett nytt 4-veckorsmål.

Löpningen haltar...

Läs mer Kommentera
15 januari 2016 17:36
2

Olika mått

Eftersom det var väldigt kallt ute avslutade jag dagens motionsrunda med 30 minuter cykel och det var väldigt intressant att se de olika siffrorna!

Motionscykeln: 326kcal
Garmin: 249kcal
Matdagboken: 239kcal

Sedan tidigare vet jag att cykeln är...

Läs mer Kommentera
15 januari 2016 10:16
2

Tålmodig

Nu har jag komnmit iväg till gymmet fyra gånger :-)

Det är någon sorts rekord faktiskt, eftersom jag samtidigt behållit planen. Jag har inte avvikit mer än på så vis att jag kört lite andra övningar för samma muskler. Men jag jag på det stor...

Läs mer Kommentera
14 januari 2016 18:35
5

Styrka idag igen

Det var mycket folk idag, så jag bytte lite övningar men försökte fortfarande få träff på alla de stora viktiga musklerna i kroppen. Eftersom jag inte behöver bekymra mig om balansen i benpressen (som fick ersätta marklyftet) kan jag fläska på m...

Läs mer Kommentera
13 januari 2016 11:29
4

Trög

Idag är jag inte väldigt sprittande. Kroppen känns motvillig, seg och stel. Träningsvärk och störd nattsömn gör väl sitt till, men jag är åtminstone populär bland katterna. De gillar mina ben och ligger gärna nära om natten och lapar värme....

Läs mer Kommentera