icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2168414
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från september 2014

29 september 2014 16:36
5

Kattstatusen

Vi jobbar på med att vänja småkissarna vid oss. Den enda är vansinnigt förtjust i rökt skinka. Fakstiskt så mycket att hon kommer fram självmant och tar skinkan ur handen. Hon har också vågat sniffa på mig, lite casual i förbifarten så där so...

Läs mer Kommentera
28 september 2014 11:49

Kattrapport

Trots att vi försöker leva som vanligt tar de två nya katterna upp väldigt mycket uppmärksamhet. Konstigt vore det väl annars.

Vi har listat ut att den ena av kattungarna tycker om kalkon, extrarökt skinka, leverpastej och okryddad, stekt (kall)...

Läs mer Kommentera
26 september 2014 10:12
5

Kattungar

Vi har just blivit med katt, två blyga kattflickor på 16 veckor som är vildfödda och mycket skygga.

De gömmer sig i sin holk (en kattbur med en tjock filt över) eller bakom en lång gardin så fort vi kommer in i rummet, de är för närvarande ins...

Läs mer Kommentera
24 september 2014 19:32
1

Härliga höst

Korta tights, kortärmad tröja och en R90-jacka fungerade perfekt idag. Det blev lagom kallt så jag kunde ägna mig till etthundra procent åt att njuta av löpningen. Det blev en så gott som perfekt återhämtningsjogg, helt perfekt höstväder att spr...

Läs mer Kommentera
24 september 2014 10:17

22 myter

"Sexpack, beachkropp och sommardeff. Dessa ord figurerar främst på fitnessbloggar och i kvällsbilagor, och har kanske inte så mycket med kraftsport att göra, men att dra ner sig i vikt kan vara a och o för att klara av att väga in i rätt viktklass...

Läs mer Kommentera
24 september 2014 00:18

Kortbacke

Det är kort backe när det tar ungefär 30 sekunder att springa upp, om jag inte missminner mig. Det var i alla fall det jag ägnade mig åt idag, att springa full patte upp för en brant backe och sen jogga ner. Trampade runt och gåvilade lite, men så...

Läs mer Kommentera
23 september 2014 15:51
9

Så trött ibland

Jag förbehåller mig rätten att äta vad jag vill i den måltidsordning jag trivs bäst med, antingen tills jag inte längre behöver äta eller tills läkaren beordrar mig att göra något annat. Och då ska läkaren minsann ha bra argument också, anna...

Läs mer Kommentera
20 september 2014 21:44
6

Topploppet, ett toppenlopp

Inte en av de snabbaste tider jag gjort på 5km, faktiskt 3 minuter långsammare än jag borde kunnat springa, men jag är väldigt nöjd ändå. För att förstå varför jag är nöjd med en tid som är så mycket långsammare än vad jag borde kunnat pr...

Läs mer Kommentera
19 september 2014 10:05
6

Sötningsmedel igen

Jag skrev om sötningsmedlen i förrgår, och deras potentiellt skadliga effekt på våra tarmbakterier. Svensk media är lite underinformerad i ämnet så jag har fått vända mig till engelska sidor för att få veta mer, och det fanns förstås mer att veta.

De...

Läs mer Kommentera
18 september 2014 10:32
14

Springa ifrån vikten?

Kan man springa ifrån vikten? Någon kanske kan, men jag vet av erfarenhet att jag kan det inte. Går jag tillbaka i träningsdagboken ser jag att jag i perioder lägger uppemot 13 timmar i veckan på enbart löpning. Det blir ungefär 6 000 kcal/vecka ex...

Läs mer Kommentera
17 september 2014 20:22
15

Sötningsmedel kan VISST orsaka diabetes

Nya rön, publicerade för några timmar sedan. Helt ny studie, ny vinkel på det hela:

"Vad forskarna bakom den nya studien har upptäckt är att konstgjorda sötningsmedel, trots att de inte innehåller socker, ändå har en effekt på kroppens förmå...

Läs mer Kommentera
16 september 2014 22:43
2

Ska fundera

Idag skulle det bli intervaller, 12x1000m precis som för två veckor sedan. Då gick det tungt och trögt, jag hade problem att hålla mig på rätt sida 6 min/km till och med.

Efter sjukgymnastens insatser har jag varit betydligt piggare i benen så jag ho...

Läs mer Kommentera
15 september 2014 10:41

Ny vecka, nya tag

Imorgon kan det bli spännande, om jag törs. Rogers bergstävling, banan är ca 10,45 km. Fem hela varv á 2 km från toppen till toppen + startrakan ger 6 stigningar á 450m.

Det är alltså sex gånger upp för Hammaby skidbacke.

Det blir inte mer kupe...

Läs mer Kommentera
14 september 2014 20:26

Bra dag

Igår nästan 24km och idag 15km, om än med tyngre ben än igår. Men det var lite det som var planen, att springa med inte helt pigga ben för att öka uthålligheten och distanståligheten.

Den här typen av back-to-back-pass är stommen och ryggraden i min...

Läs mer Kommentera
14 september 2014 11:56

100 miles

1 miles är ungefär 1,6km. 10 miles följdaktligen 16km. 100 miles blir otroliga 160km. Det vore riktigt häftigt att klara det en dag. Än har jag inte kapaciteten att greja det, jag kämpar fortfarande med 100km men drömmen kan man nära ändå.

På sist...

Läs mer Kommentera
13 september 2014 20:01
2

Ljuvlig höst

Idag ville jag passa på medan vädret var fint, långpass skulle det bli. Det blev det också, till och med lite längre än de 20km jag föresatt mig. Innan jag tassade hem kom jag upp i sammanlagt nästan 24km på de 2h 45 minuter jag var ute och det va...

Läs mer Kommentera
12 september 2014 11:19
1

Som en oljad blixt

Visst hade jag rätt om det där med låsningen, någonting var det som släppte för igår gick min milrunda som bara attan. Jag for runt som en oljad blixt, äntligen, och kunde pressa upp pulsen på ett sätt jag inte kunnat på länge. Det gick i stort...

Läs mer Kommentera
11 september 2014 11:28
3

Det bara small

Äntligen, måste jag dessutom säga. I tisdags efter löpningen gonade jag mig och sträckte på mig, och då small det till i nacken som ett pistolskott. Jag spekulerade lite i om det var en låsning som lossnade, och nu kan jag nog med gott samvete säg...

Läs mer Kommentera
10 september 2014 10:34

Massivt mysigt

Igår sprang jag tillsammans med två löparvänner, vilken skillnad. I vanliga fall springer jag solokvist och då kan det bli lite tradigt ibland. Men den här gången bara visslade det till så hade vi sprungit gröna milen i Ursvik, 68 minuter tog det...

Läs mer Kommentera