Ikväll var det dags för iFormloppet i Stockholm, 5km för min del även om man kunde välja 10km också om man så ville. Jag var faktiskt lite öm i benen sen igår, nästan träningsvärk efter att ha sprungit en riktigt bra runda. Så jag trodde ända...
Jag ville inte upp på vågen idag, jag fasade för det faktiskt. Vi hade kräftskiva igår, och bortsett från kalorierna, som lätt skenar iväg i ostpajer och annat gott, så vet jag hur saltet påverkar mig.
Men bara +0.1kg? Jag står förvisso och stampar...
Diamond 1000 på Stadion. Väldigt roligt och lärorikt att få gå igenom samma rutiner och procedurer som eliten gjorde iförrgår under Diamond League.
Uppvärmningen hölls av Daniel Lundgren, svensk mästare på 3000 hinder. Mycket lärorikt och intress...
Ikväll ska jag springa Diamond 1000 och jag lovar att det inte är min starkaste gren direkt. Jag är inte snabb, min grej är att springa långt. 1km, eller 2,5 varv på Stockholm Stadion, är inte långt. Men det kan bli plågsamt. Jag tror de andra tje...
Under en viktnedgång kommer jag alltid till en punkt då det inte verkar hända något, vikten hattar fram och tillbaka utan att komma någon vart. Det känner jag igen. Med tålamod kommer det att släppa, man måste inte göra några radikala förändri...
Idag var inte idrottsplatsen tom. Jag frågade om jag fick vara på idrottsplatsen om jag höll mig ur vägen, och det var helt ok. Jag blev lite distraherad av de som löptränade, de visslade och tutade och grejade. Inte kunde jag låta bli att kika p...
Jag var nästan säker på att jag skule gå upp mer i vikt idag, jag har fått träningsvärk av alla backar jag sprungit i och som bekant brukar ju träningsvärk göra konstiga saker med vikten. Det var därför inte utan en stor förvåning jag noterad...
Var förbi lite olika butiker igår och provade skor som ska fungera i lite stökigare förhållanden än ren asfalt, och provade av en slump ett par Brooks puregrit 3.
Jag hade tänkt satsa på Saucony Peregrine 4, och dem hade de på Löplabbet, men de k...
Sill och strömming från Östersjön, vildfångad lax, öring och sik från Vänern och Vättern samt röding från Vättern innehåller höga halter av miljögifterna dioxin och PCB. Eftersom gifterna kan skada foster varnar Livsmedelsverket gravida för att äta des...
Eftersom förra veckan var post-racevecka trodde jag inte jag skulle få till så mycket löpning direkt. Jag trodde dessutom jag skulle gå fram som jätten glufsglufs i skålar och karotter, men det blev inget med det heller. Vågen visade 67,0kg prick i...
I jakt på terrängerfarenhet inför SUM gav jag mig ut på en runda igår, via Ursvik som jag hade för mig var relativt mycket terräng. Det visade sig vara mest backar och kuperat, men inte så mycket terräng som jag hade hoppats på. Eller så valde j...
Igår handlade vi, bland annat köpte jag i ett svagt ögonblick hem wasabinötter. Dessa nötter gick jag och nallade av, en och en för de är ganska stora och starka. Så jag var så gott som säker på att jag måste hamnat i kaloribalans, eller kanske...
På fem dagar har det hänt ganska mycket måsta jag säga, i alla fall om man bara tittar på vågen. Fast det vet jag ju att man inte ska göra, det är ju inte bara vikten som betyder något utan vad denna vikt består av som är viktigt. Ändå blir ja...
Ny intressant studie som går på tvären mot vad Livsmedelsverket (SLV) anser. Enligt SLV bör vi äta väldigt mycket mindre salt, men i den senaste stora studien verkar det inte finnas så mycket stöd för att det stämmer. Mindre är inte alltid b...
Idag kom den förväntade inbromsningen, jag har ju fullständigt rasat i vikt de senaste dagarna och i stort sett bara väntat på att vattenfallet ska upphöra. Idag kan jag med gott samvete säga att jag tror jag tappat det vatten jag skulle tappa, för...
Kanske inte riktigt men jag tappade ett helt kilo igår och åtta hekto idag. Vatten, jag vet. Det bara rinner av mig nu när jag inte längre måste vara ladad och redo för tävling.
69,6kg 11 augusti
68,6kg 12 augusti
67,8kg 13 augusti
Vi f...
Premiär i finishertröjan, måste ju springa in den. Första 3km gick som väntat trögt, men sen hände något. Plötsligt hittade jag "upp", kunde trycka fram höften ordentligt och trots att farten ökade gjorde inte ansträngningsgraden det. Plötslig...
Jag har träningsvärk av strykepasset jag kompletterade crosstrainern med, mest i armarna och axlarna. Delvis misstänker jag att crosstrainern är medskyldig, jag börjar få kläm på att engagera armarna också. Ni vet säkert vad träninsgvärk brukar...
I semestertider brukar det vara fler inbrott än vanligt men i år är det ovanligt många. Den senaste tiden har vi märkt av att tjuvarna använder sig av en annorlunda metod.
Inbrottstjuvarna rekognoscerar och tar reda på vilka bostäder som kan vara me...
Blodcirkulation är bra alltså satsade jag på crosstrainern. Tävlingen satte lite spår trots allt, i framsida lår, så då måste benen mjukas upp. 60 minuter är länge för att vara jag på en crosstrainer, å andra sidan körde jag på lätt motst...