icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1908694
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från september 2013

29 september 2013 10:33
2

Apropå stekta ägg och smör Pinglann

I Matdagboken, som använder livsmedelsverkets databas, är "stekt ägg" inklusive lite steksmör. Ägget beräknas vara ett ganska litet, 58g och till det har de lagt flytande Milda 5g. Så skillnaden mellan kokboken och Matdagboken är antagligen att...

Läs mer Kommentera
28 september 2013 21:24
3

En bra lördag!

Upp I ottan och iväg till Lidingöloppet, jag och äldsta dottern skulle springa 15 km och såg fram emot det. Det var ganska mycket folk som skulle samma väg som vi, men förra året gick det tätt med bussar så vi kom ut fort. I år var det mycket sä...

Läs mer Kommentera
27 september 2013 15:54
3

Så det var därför jag fick så mycket beröm

Jag har haft rätt bra koll på kolesterolet, det brukar ligga mellan 5,0 och 5,5 och har gjort de senaste åren. Läkaren var så nöjd när vi träffades och tyckte jag skulle fortsätta som förut, idag fick jag provsvaren i pappersform också så jag k...

Läs mer Kommentera
26 september 2013 17:16
10

Wrom sa det

Bestämde mig för att strunta i resten av alla "måsten" och ge mig ut, solen lyser ju! Jag har dessutom inte sprungit på flera dagar, gissa om jag börjar bli olidlig här hemma. Det gick bra, det var skönt att springa. 10km på 65 minuter är ingen ra...

Läs mer Kommentera
25 september 2013 12:16
13

Dyra dumheter

Arla lanserade för ett tag sen mjölk och energidrycker "för kvinnor" berikat med folat, kalcium och D-vitamin men det finns väldigt svagt vetenskapligt underlag för de påståenden de gör. Kvinnor drabbas förvisso oftare av benskörhet, men koppling...

Läs mer Kommentera
24 september 2013 12:17

Tvehågsen

Av olika anledningar sov jag inte så mycket i natt, totalt kanske jag fått sova fem timmar och det känns redan nu. I vanliga fall är jag sprudlande, energisk och hinner med. Men när jag inte fått sova som jag ska är jag tvärt om, långsam och tr...

Läs mer Kommentera
23 september 2013 16:00
9

Kolsyrad dryck kan lura hjärnan

Även "dietläsk", alltså läsk sötad med artificiella sötningsmedel, kan lura hjärnan men det är inte sötningsmedlet som är boven, har det visat sig i en studie som publicerades för några dagar sen. De sötningsmedel som inte tillför energi i si...

Läs mer Kommentera
23 september 2013 11:19
7

Inget nytt under solen

Om man bortser från halleluja-artiklarna idag, de som kommer att försöka sälja lösnummer, får man bortse från alla tidningar :-) Det lustiga är att SBU har inte tagit fram något nytt, något som inte väldigt många redan visste så vem är det...

Läs mer Kommentera
22 september 2013 12:28
6

Det är aldrig för sent!

Hela den här artikeln (länk medan) gjorde mig glad och varm i hjärtat. Vilket härligt gäng, jag önskar att jag finge vara så pigg och glad när jag blir gammal! Här har ni anledningen till varför jag tränar idag, varför jag envisas med att ge mi...

Läs mer Kommentera
20 september 2013 13:52

Tålamod vinner

Ute är det så där underbart höstvackert som det inte är speciellt många dagar om året. Perfekt löparväder. Men jag kan inte, törs inte, fresta lyckan och ge mig ut. Benen är trötta redan, jag sprang strålande i onsdags och igår. Två tuffa pa...

Läs mer Kommentera
19 september 2013 11:29
4

En gång till

Jo, jag kommer att anmäla mig till Stockholm Ultra 100km en gång till. Jag fick mersmak. Anmälan öppnar imorgon, schema för träningen finns uppe redan: [LANK]http://trana.marathon.se/100-km-stockholm-ultra-2014[/LANK] även om programmen startar för...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 11:43
3

Stressigt (lång uppdatering)

Nu är det höst igen, det märks. Plötsligt tog tiden slut igen, det känns så i alla fall. Allting ska plötsligt vara klart "nyss" och sommarens sköna lunk förvandlas raskt till en mer stressad hösttrav. Björken signalerar grön och gult redan så...

Läs mer Kommentera
16 september 2013 15:35
8

Det där med jeans...

Undrar hur man räknar storlek i jeans? Jag tittade förbi Lindex på lunchen och såg till min förskräckelse att de tagit bort de jeans jag brukar köpa och numera kör med någon annan märkning på storlekarna. Dvs inte 36, 38 eller 40 längre som jag...

Läs mer Kommentera
15 september 2013 12:11
7

Var snäll vid dig själv

Om din vän skulle råka göra fel, eller misslyckas med sin diet en dag skulle du förmodligen vara stöttande och vänlig. Ingen blir ju hjälpt av att man är otrevlig och elak, tvärt om. Så varför är det kutym att racka ner på sig själv, döma si...

Läs mer Kommentera
13 september 2013 11:02
4

Övervikt och fetma är ett komplext problem

Till för inte så länge sedan tillskrevs överviktiga och feta egenskaper som "lata", "viljelösa" och "saknar självkontroll". Även forskarkollegiet ansåg att överviktsproblematiken borde gå att komma till rätta med om man kunde hitta en metod som...

Läs mer Kommentera
12 september 2013 22:51

Lite seg

Det blev en mil på eftermiddagen trots allt, fastän jag kände mig lite seg och trött. Det var jobbigt, lika tungt som när jag sprang 5 minuter fortare i somras fast då hade jag inte träningsvärk i benen. Undrar om det påverkar? Skämt åsido,...

Läs mer Kommentera
12 september 2013 11:40
2

Stora skillnader i salthalten

[FET]"Konsumentföreningen Stockholm (KfS) har granskat salthalten i hundratals livsmedel i svenska butiker. Granskningen visar att det finns mer än dubbelt så mycket salt i vissa livsmedelsprodukter jämfört med andra produkter av samma slag." [/FET]...

Läs mer Kommentera
11 september 2013 12:58
4

Sjukt stolt

Så här ser sista 100m ut på ett personligt rekord: [LANK]https://www.youtube.com/watch?v=KwbNjZzaVJ4[/LANK] Jag diggar mina benmuskler :-)

Läs mer Kommentera
10 september 2013 21:25
5

Sjukt stolt

Mitt personbästa på 400m är numera krossat. Jag är så sjukt stolt, från 1:48 som jag tyckte var oslagbart eftersom jag hade hela löparklubben Runday som tjoade på mig. Ikväll på Spånga IP med ett fotbollslag som övade inlägg på gräset innanf...

Läs mer Kommentera
9 september 2013 22:56
5

Lite koll har jag allt

Ja, jag har nog lite koll ändå. Något rätt måste man väl göra när läkaren på VC tittar på siffrorna och konstaterar "fortsätt som du gör nu". Det om något bevisar i min värld att Periodisk Fasta - 16:8 i mitt fall - och till största delen...

Läs mer Kommentera