I Matdagboken, som använder livsmedelsverkets databas, är "stekt ägg" inklusive lite steksmör. Ägget beräknas vara ett ganska litet, 58g och till det har de lagt flytande Milda 5g. Så skillnaden mellan kokboken och Matdagboken är antagligen att...
Upp I ottan och iväg till Lidingöloppet, jag och äldsta dottern skulle springa 15 km och såg fram emot det. Det var ganska mycket folk som skulle samma väg som vi, men förra året gick det tätt med bussar så vi kom ut fort. I år var det mycket sä...
Jag har haft rätt bra koll på kolesterolet, det brukar ligga mellan 5,0 och 5,5 och har gjort de senaste åren. Läkaren var så nöjd när vi träffades och tyckte jag skulle fortsätta som förut, idag fick jag provsvaren i pappersform också så jag k...
Bestämde mig för att strunta i resten av alla "måsten" och ge mig ut, solen lyser ju! Jag har dessutom inte sprungit på flera dagar, gissa om jag börjar bli olidlig här hemma. Det gick bra, det var skönt att springa. 10km på 65 minuter är ingen ra...
Arla lanserade för ett tag sen mjölk och energidrycker "för kvinnor" berikat med folat, kalcium och D-vitamin men det finns väldigt svagt vetenskapligt underlag för de påståenden de gör. Kvinnor drabbas förvisso oftare av benskörhet, men koppling...
Av olika anledningar sov jag inte så mycket i natt, totalt kanske jag fått sova fem timmar och det känns redan nu. I vanliga fall är jag sprudlande, energisk och hinner med. Men när jag inte fått sova som jag ska är jag tvärt om, långsam och tr...
Även "dietläsk", alltså läsk sötad med artificiella sötningsmedel, kan lura hjärnan men det är inte sötningsmedlet som är boven, har det visat sig i en studie som publicerades för några dagar sen. De sötningsmedel som inte tillför energi i si...
Om man bortser från halleluja-artiklarna idag, de som kommer att försöka sälja lösnummer, får man bortse från alla tidningar :-) Det lustiga är att SBU har inte tagit fram något nytt, något som inte väldigt många redan visste så vem är det...
Hela den här artikeln (länk medan) gjorde mig glad och varm i hjärtat. Vilket härligt gäng, jag önskar att jag finge vara så pigg och glad när jag blir gammal! Här har ni anledningen till varför jag tränar idag, varför jag envisas med att ge mi...
Ute är det så där underbart höstvackert som det inte är speciellt många dagar om året. Perfekt löparväder. Men jag kan inte, törs inte, fresta lyckan och ge mig ut. Benen är trötta redan, jag sprang strålande i onsdags och igår. Två tuffa pa...
Jo, jag kommer att anmäla mig till Stockholm Ultra 100km en gång till. Jag fick mersmak. Anmälan öppnar imorgon, schema för träningen finns uppe redan: [LANK]http://trana.marathon.se/100-km-stockholm-ultra-2014[/LANK] även om programmen startar för...
Nu är det höst igen, det märks. Plötsligt tog tiden slut igen, det känns så i alla fall. Allting ska plötsligt vara klart "nyss" och sommarens sköna lunk förvandlas raskt till en mer stressad hösttrav. Björken signalerar grön och gult redan så...
Undrar hur man räknar storlek i jeans? Jag tittade förbi Lindex på lunchen och såg till min förskräckelse att de tagit bort de jeans jag brukar köpa och numera kör med någon annan märkning på storlekarna. Dvs inte 36, 38 eller 40 längre som jag...
Om din vän skulle råka göra fel, eller misslyckas med sin diet en dag skulle du förmodligen vara stöttande och vänlig. Ingen blir ju hjälpt av att man är otrevlig och elak, tvärt om. Så varför är det kutym att racka ner på sig själv, döma si...
Till för inte så länge sedan tillskrevs överviktiga och feta egenskaper som "lata", "viljelösa" och "saknar självkontroll". Även forskarkollegiet ansåg att överviktsproblematiken borde gå att komma till rätta med om man kunde hitta en metod som...
Det blev en mil på eftermiddagen trots allt, fastän jag kände mig lite seg och trött. Det var jobbigt, lika tungt som när jag sprang 5 minuter fortare i somras fast då hade jag inte träningsvärk i benen. Undrar om det påverkar? Skämt åsido,...
[FET]"Konsumentföreningen Stockholm (KfS) har granskat salthalten i hundratals livsmedel i svenska butiker. Granskningen visar att det finns mer än dubbelt så mycket salt i vissa livsmedelsprodukter jämfört med andra produkter av samma slag." [/FET]...
Så här ser sista 100m ut på ett personligt rekord: [LANK]https://www.youtube.com/watch?v=KwbNjZzaVJ4[/LANK] Jag diggar mina benmuskler :-)
Mitt personbästa på 400m är numera krossat. Jag är så sjukt stolt, från 1:48 som jag tyckte var oslagbart eftersom jag hade hela löparklubben Runday som tjoade på mig. Ikväll på Spånga IP med ett fotbollslag som övade inlägg på gräset innanf...
Ja, jag har nog lite koll ändå. Något rätt måste man väl göra när läkaren på VC tittar på siffrorna och konstaterar "fortsätt som du gör nu". Det om något bevisar i min värld att Periodisk Fasta - 16:8 i mitt fall - och till största delen v...