icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2243713
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från augusti 2013

31 augusti 2013 14:41
2

Nu börjar jag få kläm på det här

Ja, inte fotograferandet kanske men väl maten! Jösses så god pastasås man kan göra även utan köttfärs. Dagen till ära hade jag gröna, svarta och röda linser, kidneybönor, lök, vitlök, purjolök, krossade tomater, tomater samt en mängd kryddo...

Läs mer Kommentera
31 augusti 2013 12:22

Vilken middag!

Middagen blev exceptionellt lyxig igår faktiskt: Grillad aubergine, rött ris och en ljummen sallad med kidneybönor blandat med rapsoljefräst fänkål, morot, purjolök, gul lök, paprika, zucchini, tomater, vitlök och broccoli. Toppade med mixade g...

Läs mer Kommentera
30 augusti 2013 13:12
6

Glad!!!

Imorgon är augusti slut, och fästmannen funderade lite över vad vi skulle handla. Det märktes på honom att han var bekymrad, och det visade sig att han känner sig osäker på om vi har tillräckligt med mat hemma. Förr kunde han kika i boxen och rä...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2013 19:53
2

Bra runda

Det blev en bra runda till sist, även om jag trodde att det skulle bli förskräckligt. Det var lite trögt till att börja med, träningsvärken i baken gjorde det inte lätt att hålla snygg stil direkt. Men jag lät kroppen bestämma farten, och tog de...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2013 11:12
3

Idag känns det

Det känns att jag körde ett 30-minuters styrkepass för underkroppen igår. Som tur är har träningsvärken i överkroppen mer eller mindre klingat av, så den slipper jag. Triceps var bara trötta, inget annat, men jag vänjer mig antagligen aldrig vid...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 16:52
4

Motion och belastning förbättrar ledbrosket

Det gamla namnet för Artros, ledförslitning, används inte längre eftersom det ger helt fel signaler. [KURSIV]– Om något är slitet brukar man ju vilja skydda det och inte använda det i onödan. Men här gäller det motsatta: genom att använda...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2013 10:50
1

Nästa

Håll utkik efter braskande rubriker om att "[KURSIV]Kvinnor tjänar mer på intervallträning än män[/KURSIV]" eller något i den stilen. För nu har forskarna publicerat en studie där försökspersonerna själva fick reglera intensiteten på intervall...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2013 21:12

Har vi bråttom idag?

Inspirerad av andra löpare och deras tankar om komforttempo gav jag mig ut för att gasa lite. 3x2000m (tvåtusingar) ställer lite krav på både uthållighet och fart, en lagom kombination för en ultralöpare. Avsikten var att hålla halvmarafart p...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2013 10:45
1

Ont

Fascinerande sådan träningsvärk jag kan dra på mig. Åter igen ensidigt, det är nästan helt och hållet vänster arm och axel som är bombade. Höger har klarat sig bra. Värst mår vänster triceps, det är nästan så jag funderar på om det är n...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2013 12:49
2

Styrketräning, omstart

Ingen löpning idag, däremot styrka. Det är något jag fuskat med på sistone, så jag börjar från början igen: idag överkropp, och inte så tungt att jag inte klarar 15 repetitioner i 4 set. Det svarta gummibandet kommer inte att räcka så länge,...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2013 16:38
4

Ojdå

Det var varmare ute än jag räknade med. Sprang milen och den här gången tog det 63 minuter, ovanligt långsamt för att vara jag. Men jag tänker inte hänga läpp för det, för jag har fortfarande rejäl träningsvärk (ensidig) efter bowlingen. D...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2013 13:17

Ingen uppgång? Mer veggoexperiment.

Jag som var så säker. Jaja, det är ingen ko på isen så länge rumpan är i land, eller hur det nu heter. Men jag tyckte jag åt ganska mycket faktiskt, av alla möjliga godsaker. Uppenbarligen överskattade jag min kapacitet en del, eller så gjorde d...

Läs mer Kommentera
24 augusti 2013 12:50

Bra vecka

Veckan som gått har verkligen varit rolig, lite hektisk men full av roliga överraskningar. Det allra roligaste är dock att vi äntligen flyttat runt möblerna så att vardagsrummet känns så som vi vill ha det. Det tog sin lilla tid, men nu står allt...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2013 14:13

Full rulle

Fick till en bra runda på lunchen, milen på en timme är inte så illa när man inte sprungit regelbundet på två veckor tycker jag. Särskilt inte som jag har träningsvärk i större delen av mig efter att ha möblerat om, burit soffor och bokhyllor o...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2013 10:49

Träningsvärk!

Det var då inte igår jag hade [KURSIV]sån [/KURSIV]träningsvärk! I och för sig var väl sofforna rätt tunga men jag trodde faktiskt jag skulle komma undan ändå, med tanke på att jag tränar regelbundet och är van att lyfta tungt. Men nej. Jag...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2013 23:21

Rätt okej dag

Idag har vi kastat våra gamla soffor och burit in de nya som levererades, det blev mycket trevligare med nya soffor faktiskt. Vi ska möblera om lite också och flytta runt på möblerna nu när vi är i farten och är inspirerade men det får bli imorgon...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2013 10:23
11

Midnattsloppet

Vilket hysteriskt roligt lopp, om man vågar anmäla sig i maskeradklassen. Vi var ett gäng som kom som pensionärer, och dagen till ära hade vi en sjuksyrra med oss eftersom vi var på rymmen från hemmet. Publiken hade otroligt roligt åt oss, de verka...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2013 12:28
3

Chili sin carne och Midnattsloppet

Just nu står det en chili och puttrar på spisen, eftersom den är vegetarisk får man väl kalla den Chili sin carne (chili utan kött) då. Jag har haft ner röda och gröna linser, krossade tomater, squash, körsbärstomater, gul lök, vitlök och en f...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 11:10
2

PF, träning och tid

Jag har, ofrivilligt verkar det som, kommit att följa 16:8-metoden sen långt innan den hade ett namn och innan den blev populär. Jag är en frukosthatare. Min uppväxt kantades av klistrig havregrynsgröt, slemmig fil och kväljande mackor. Det var en s...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2013 10:42

Det tar lite tid

Det tar längre tid än jag trodde att återhämta sig helt från ett riktigt långt lopp. Jag trodde 8 heldagars vila (promenader räknas inte för mig, även om det blivit både långt och raskt) skulle räcka, men jag kände när jag kom ut igår att al...

Läs mer Kommentera