icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2021975
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från juni 2013

30 juni 2013 20:26
1

Lycklig

Efter gårdagens 60km-runda skulle man kunna tänka sig att benen vore bombade, men jag kan faktiskt stolt konstatera att vi gick en promenad tidigare idag och benen mår alldeles utmärkt. Jag är lite seg, men det är allt. Jag är lycklig. Jag känne...

Läs mer Kommentera
29 juni 2013 23:02
5

En kokt med grillad

Idag stod det bara en enda sak på schemat: Ultralångpass och med detta med fikastopp, grillad korv-stopp, McDonalds-stopp och ideliga vätskestopp i värmen. Jösses så varmt det var idag på dagen. 24 grader i skuggan men där var ju inte vi...Så jag...

Läs mer Kommentera
27 juni 2013 12:38
2

Ironi

Det går kanonbra med löpningen, jag känner mig starkare och snabbare än jag någonsin gjort. Om jag skulle springa halvmaran nu skulle jag antagligen sätta nytt personbästa. Samtidigt känner jag mig lite smått misslyckad eftersom jag fortfarande li...

Läs mer Kommentera
26 juni 2013 19:13
2

Idag var det varmt

Termometern visade faktiskt 24 grader i skuggan när jag gav mig ut men det bekymrade inte mig. Jag har sällan varit så sugen på att få springa som jag var idag, och det märktes för jag drog iväg i en fart nära milfarten och hade inga tankar på at...

Läs mer Kommentera
25 juni 2013 16:13
2

Varmt!

Idag har jag mindre besvär av löpsug än igår, kanske tack vare långpromenaden vi gick men mer sannolikt är det värmen som talar. 24 grader i skuggan är det just nu och ingen svalka i sikte. Det fick bli sushi till lunch, mer lax alltså, och jag...

Läs mer Kommentera
24 juni 2013 12:52
6

Lunch

Tänk vad man kan åstadkomma med lite färska grönsaker och en bit överbliven lax. Alltihop är sådant som blivit över, som jag köpt hem till andra middagar och det blir ju en finfin wok av det! Fänkål, zucchini, morot, lök, vitlök, paprika, majs...

Läs mer Kommentera
24 juni 2013 10:59
2

Vilken besvikelse!

Det är ju [FET]måndag [/FET]idag, inte tisdag! Om jag ska hålla mig till planen ska jag springa 15km lugn distans på onsdag, och fram tills nyss gick jag och mös. [KURSIV]"Imorgon får du springa igen, då har du vilat bra!" [/KURSIV]tänkte jag belå...

Läs mer Kommentera
22 juni 2013 20:28
2

Ultralångpass

Vilken trevlig dag i löpningens tecken det blev, trots att molnen hotade med regn på förmiddagen. Vi sprang från Spånga till Valhallavägen, över Gärdet, rundade Djurgårdsbrunnsviken, följde vattnet till Lilla Essingen, sprang till Stora Essingen,...

Läs mer Kommentera
21 juni 2013 10:39
4

Ha en trevlig midsommar!

Jag hoppas alla får en trevlig midsommar, att vädret är lagom nyckfullt där ni är och att ni får god mat, gott sällskap och gott att dricka! Om ni ska ta bilen i helgen så [KURSIV]var rädda om er[/KURSIV].

Läs mer Kommentera
19 juni 2013 09:10
3

Rätt nöjd ändå

Vikten hoppar fortfarande vilt, men mer ner än upp så nettoresultatet blir att jag tappar vikt. Fast jag behöver någon vecka till för att se med vilken takt, kroppen är inte så samarbetsvillig som den var förra gången. Antagligen beror det på att...

Läs mer Kommentera
17 juni 2013 09:59
1

Överraskning

Jag fick en överraskning när jag ställde mig på vågen idag, med tanke på träningsvärken borde jag vägt mer men jag vägde bara 63.9kg och sen förra måndagen är det -0.6kg. Vikten har hoppat hysteriskt under veckan men det är inte så konstigt,...

Läs mer Kommentera
16 juni 2013 22:27
3

Lite stolt nu faktiskt

Det är två veckor efter Stockholm Marathon, som bekant sprang jag på en tid som jag är grymt nöjd med och kroppen borde väl varit helt bombad efteråt. I vanliga fall hade jag tagit två viloveckor med bara lätt alternativträning. Men i år har...

Läs mer Kommentera
15 juni 2013 22:00
15

Men vänta här lite...

Är det bara jag som inte begriper problemet, eller vad? Jag läste just att en viss sockermolekyl, glucose 6-phosphate (G6P), kan orsaka hjärtskador och i slutänden orsaka hjärtstopp. G6P kan ackumuleras i kroppen om man äter för mycket stärkelse el...

Läs mer Kommentera
15 juni 2013 20:33
2

Ultralångpass

Ultralångpass med Ulla och Peter. Kändes bra, lite segt i början men efter ett tag kom flytet. Synd att Ullas fot strulade, det påverkade hela hennes löpsteg. Vi sänkte farten, det hjälpte en stund. Stannade och stretchade ofta också, det hjälpte...

Läs mer Kommentera
14 juni 2013 10:14
1

Vätskeförluster

Mellan högsta vikten i tisdags och idag är det en skillnad på -2.2kg. Idag stannade vågen på 63.1kg och jag vägde mig tre gånger för säkerhets skull. Jag skulle behöva tappa ~0.6kg per vecka för att hinna i mål, plötsligt har jag god marginal....

Läs mer Kommentera
13 juni 2013 19:33
2

Smartskaft

Idag skulle jag ju springa tvåtusenmetersintervaller, och de skulle framföras i halvmarafart. Eftersom det gick som det gick förra gången jag programmerade klockan skulle jag bara låta den hålla koll på metrarna åt mig den här gången. Farten...

Läs mer Kommentera
13 juni 2013 10:29
3

Rätt väg

Det tog inte lång tid innan vi kom överens, kroppen och jag. -0.5kg visade vågen idag, dvs 63.4kg och jag behöver tappa 0.67kg per vecka för att nå mitt mål. Denna veckan började med en lite otrevlig uppgång men den har jag gjort mig av med, det v...

Läs mer Kommentera
12 juni 2013 22:58
7

Stolt

Ibland blir det bättre i köket än vad jag räknat med, attans så god kycklingwoken blev! Jag avsåg att göra en teriyaki-aktig wok på 4 kycklingbröst och en massa grönsaker så att det skulle räcka till matlådor också. Men av någon anledning bl...

Läs mer Kommentera
12 juni 2013 10:08
5

Vilken start...

I måndags skulle jag ju börja med sista etappen, förhoppningsvis, på viktnedgången. Nå jag och kroppen är inte riktigt överens alla gånger, från 64.5kg på måndagen skuttade vikten raskt upp till 65.3kg över natten till tisdag. Som om kroppen f...

Läs mer Kommentera
11 juni 2013 19:04

5,0 och 0,5 är ju så lika...

Idag skulle jag springa intervaller, 4x1000+8x500 och detta skulle administreras av klockan. Det gick som det gick, men det var den mänskliga faktorn som spelade roll. 5,0km och 0,5km ser så lika ut... Att jag inte reagerade förrän efter 900m i m...

Läs mer Kommentera