Jag älskar paj! Kastar ner recepten här så jag inte glömmer hur jag gjorde, för den här gången blev det gottis! [FET]Pajskal[/FET] [FET]Deg per paj[/FET] 150g smör 180g mjöl 1 ägg [FET]Fyllning 1[/FET] 300g rökt skinka 100g parmesa...

Tittade i spegeln, funderade på de senaste veckorna och sa till sambon att "Nu väger jag säkert uppemot en 74 kilo i alla fall." innan jag ställde mig på vågen. 74.0 stod den på. Jag vet vad det beror på, jag behöver inte få panik men visst bl...

Jag funderade på vad som är det mest udda stället att springa på, och kom fram till att 11:e våningen på ett lyxhotell i Barcelona måste kvala in på min lista. För i övrigt har jag varit en väldigt väluppfostrad löpare. Jag springer nästan ba...

Tänk så kallt det kan vara trots att det är flera plusgrader. Det är glashalt ute just nu, det växlar mellan plus och minus ute så trottoarerna är ömsom våta och ömsom isblanka. Det är nästan så jag vill ta icebugsen även till vardags. Jag...

Julfriden råder, och jag hoppas detsamma gäller hos er. Njut av dagen, umgås med familjen och låt ledigheten skölja bort all stress. Vi ses igen på andra sidan, redo för nya tag!

Jag skrev om genernas inverkan på viktnedgång tidigare (här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15831808[/LANK]) och nu hittade jag ytterligare en artikel i ämnet (här: [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/dina-gener-kan-avsloja-hur-...

Sedan i måndags har vikten hoppat som en tok, men det beror på träningen, det vet jag. Jag har fortfarande en hyfsat imponerande mängd träningsvärk i baken och benen men det börjar lätta nu. En vacker dag kan jag säkert till och med köra benböj...

Sådärja, nu känner jag igen mig. Träningsvärken efter ett bra benpass blir episk, åtminstone för mig. Särskilt när jag smygökar som jag gjorde förra passet utan att vara medveten om det. Den blir dessutom några snäpp värre av att jag ligger p...

Bara upp +0.3 trots att jag har sån träningsvärk i kroppen att jag knappt kan sitta? Fascinerande, sist jag kände mig så här gick jag upp betydligt mer. Vi får väl se om jag åstadkommer några stordåd idag, inte troligt men äldsta dottern ä...

Medan jag väntade på att den riktiga skivstången skulle bli ledig körde jag lite med en liten 12kg-stång som ingen brydde sig om, lite militärpressar (mest för uppvärmningens skull) och så testade jag skivstångsrodd med 32kg och kom fram till att...

Igår körde jag det första intervallpasset på mycket länge, i snitt 3 minuters löpning, 7 min/km i motlut 7 och det kändes kan jag säga. Min maximala syreupptagning ska jag enligt test med ansiktsmask nå vid 175 slag men nu gjorde jag ju det testet...

Fast ska jag nu gifta mig så kanske jag, för mitt samvetes skull (jag vill ju se så bra ut som möjligt!), ska ta tag i de där kvarvarande kilona jag retat mig på men inte riktigt haft energi att ta tag i. För varje viktnedgång, med allt vad det inn...

Det finns inga skor i världen som greppar i modd. Fast mina Icebugs höll i alla fall fötterna torra, alltid något. Jag slirade runt i halkan idag i ett tempo längre än något jag hållit på mycket länge, men ansträgningsgraden var som ett normalt...

Kikar på ringen och ler, jag trodde aldrig att jag skulle ändra mig. Men det fanns en människa därute, en person med sådan tjuskraft att mina föresatser att aldrig gifta mig kom på skam. Det fanns en person jag kunde känna sådant förtroende för...

Jag är glad att jag gett mig på benböj. Istället för att traggla med 3-4 olika övningar för ben, bak, höft och rumpa kör jag en [FET]tung [/FET]övning och får med samtliga muskler. Träningsvärken är lagom, inte jätteplågsam utan så där s...

En sån otrolig dag, minnes värd på alla vis. Först gick jag till gymmet, och jag hade sånt flyt. Körde uppvärmning med 20kg, sen körde jag 5 repetitioner gånger 2 med 30kg, 35kg, 40g, 45kg och slutligen på 50kg. Morrade upp de sista repetitionern...

Snart måste jag pinna iväg om jag ska hinna köra styrka innan det är dag för lite uteliv. Vi ska på julbord och därefter ska vi gå på premiären av [FET]The Hobbit[/FET]. Det ser jag fram emot, och som jag skrev någon gång tidigare så tänker j...

När nöden (hungern) är som störst faller ofta många tillbaka på mackor, eller något annat mindre lyckat eftersom det går fort och stillar hungern snabbt. Inte så bra val, visar det sig när man sedan lägger in det i Matdagboken. Så jag har...

Kvinnor som dricker läsk ofta har en 83 procent högre risk att drabbas av ischemisk stroke (hjärninfarkt) än de kvinnor som har ett lägre frekvent intag. Det visar en japansk studie på 39 786 män och kvinnor i Japan i åldrar mellan 40 och 59 år. P...

Även om jag inte helt klurat ut vad jag ska göra imorgon på styrkan, vilka övningar jag vill ha med, så vet jag exakt vad jag ska göra idag. 6-7km lätt distans, och jag är superless på modd och ojämt underlag och jag är less på mina Icebugs red...