icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1986204
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från december 2012

31 december 2012 22:16

Paj!

Jag älskar paj! Kastar ner recepten här så jag inte glömmer hur jag gjorde, för den här gången blev det gottis! [FET]Pajskal[/FET] [FET]Deg per paj[/FET] 150g smör 180g mjöl 1 ägg [FET]Fyllning 1[/FET] 300g rökt skinka 100g parmesa...

Läs mer Kommentera
31 december 2012 12:37
14

Det var som attans

Tittade i spegeln, funderade på de senaste veckorna och sa till sambon att "Nu väger jag säkert uppemot en 74 kilo i alla fall." innan jag ställde mig på vågen. 74.0 stod den på. Jag vet vad det beror på, jag behöver inte få panik men visst bl...

Läs mer Kommentera
27 december 2012 10:58
3

Vinterslask, julbord och råkallt

Tänk så kallt det kan vara trots att det är flera plusgrader. Det är glashalt ute just nu, det växlar mellan plus och minus ute så trottoarerna är ömsom våta och ömsom isblanka. Det är nästan så jag vill ta icebugsen även till vardags. Jag...

Läs mer Kommentera
24 december 2012 10:25

God Jul och ett gott nytt år!

Julfriden råder, och jag hoppas detsamma gäller hos er. Njut av dagen, umgås med familjen och låt ledigheten skölja bort all stress. Vi ses igen på andra sidan, redo för nya tag!

Läs mer Kommentera
23 december 2012 12:11
3

Generna styr

Jag skrev om genernas inverkan på viktnedgång tidigare (här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15831808[/LANK]) och nu hittade jag ytterligare en artikel i ämnet (här: [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/dina-gener-kan-avsloja-hur-...

Läs mer Kommentera
22 december 2012 12:02
8

Julbord, julvikt och julfrid

Sedan i måndags har vikten hoppat som en tok, men det beror på träningen, det vet jag. Jag har fortfarande en hyfsat imponerande mängd träningsvärk i baken och benen men det börjar lätta nu. En vacker dag kan jag säkert till och med köra benböj...

Läs mer Kommentera
21 december 2012 12:32

Känner igen mig

Sådärja, nu känner jag igen mig. Träningsvärken efter ett bra benpass blir episk, åtminstone för mig. Särskilt när jag smygökar som jag gjorde förra passet utan att vara medveten om det. Den blir dessutom några snäpp värre av att jag ligger p...

Läs mer Kommentera
20 december 2012 11:08

Kanonstel

Bara upp +0.3 trots att jag har sån träningsvärk i kroppen att jag knappt kan sitta? Fascinerande, sist jag kände mig så här gick jag upp betydligt mer. Vi får väl se om jag åstadkommer några stordåd idag, inte troligt men äldsta dottern ä...

Läs mer Kommentera
19 december 2012 19:28
2

styrka på gymmet

Medan jag väntade på att den riktiga skivstången skulle bli ledig körde jag lite med en liten 12kg-stång som ingen brydde sig om, lite militärpressar (mest för uppvärmningens skull) och så testade jag skivstångsrodd med 32kg och kom fram till att...

Läs mer Kommentera
19 december 2012 10:46
2

Tufft igår

Igår körde jag det första intervallpasset på mycket länge, i snitt 3 minuters löpning, 7 min/km i motlut 7 och det kändes kan jag säga. Min maximala syreupptagning ska jag enligt test med ansiktsmask nå vid 175 slag men nu gjorde jag ju det testet...

Läs mer Kommentera
17 december 2012 10:48
10

Rund är också en form, sägs det.

Fast ska jag nu gifta mig så kanske jag, för mitt samvetes skull (jag vill ju se så bra ut som möjligt!), ska ta tag i de där kvarvarande kilona jag retat mig på men inte riktigt haft energi att ta tag i. För varje viktnedgång, med allt vad det inn...

Läs mer Kommentera
16 december 2012 17:44
5

Blötsnölöpning

Det finns inga skor i världen som greppar i modd. Fast mina Icebugs höll i alla fall fötterna torra, alltid något. Jag slirade runt i halkan idag i ett tempo längre än något jag hållit på mycket länge, men ansträgningsgraden var som ett normalt...

Läs mer Kommentera
15 december 2012 12:10
25

Lycklig

Kikar på ringen och ler, jag trodde aldrig att jag skulle ändra mig. Men det fanns en människa därute, en person med sådan tjuskraft att mina föresatser att aldrig gifta mig kom på skam. Det fanns en person jag kunde känna sådant förtroende för...

Läs mer Kommentera
14 december 2012 11:22

Belåten och fundersam

Jag är glad att jag gett mig på benböj. Istället för att traggla med 3-4 olika övningar för ben, bak, höft och rumpa kör jag en [FET]tung [/FET]övning och får med samtliga muskler. Träningsvärken är lagom, inte jätteplågsam utan så där s...

Läs mer Kommentera
13 december 2012 00:35
8

121212

En sån otrolig dag, minnes värd på alla vis. Först gick jag till gymmet, och jag hade sånt flyt. Körde uppvärmning med 20kg, sen körde jag 5 repetitioner gånger 2 med 30kg, 35kg, 40g, 45kg och slutligen på 50kg. Morrade upp de sista repetitionern...

Läs mer Kommentera
12 december 2012 11:44
2

Spännande tider

Snart måste jag pinna iväg om jag ska hinna köra styrka innan det är dag för lite uteliv. Vi ska på julbord och därefter ska vi gå på premiären av [FET]The Hobbit[/FET]. Det ser jag fram emot, och som jag skrev någon gång tidigare så tänker j...

Läs mer Kommentera
11 december 2012 21:59
4

När nöden är som störst

När nöden (hungern) är som störst faller ofta många tillbaka på mackor, eller något annat mindre lyckat eftersom det går fort och stillar hungern snabbt. Inte så bra val, visar det sig när man sedan lägger in det i Matdagboken. Så jag har...

Läs mer Kommentera
11 december 2012 14:50
4

Samband mellan läsk och stroke

Kvinnor som dricker läsk ofta har en 83 procent högre risk att drabbas av ischemisk stroke (hjärninfarkt) än de kvinnor som har ett lägre frekvent intag. Det visar en japansk studie på 39 786 män och kvinnor i Japan i åldrar mellan 40 och 59 år. P...

Läs mer Kommentera
11 december 2012 10:41

Rullar på

Även om jag inte helt klurat ut vad jag ska göra imorgon på styrkan, vilka övningar jag vill ha med, så vet jag exakt vad jag ska göra idag. 6-7km lätt distans, och jag är superless på modd och ojämt underlag och jag är less på mina Icebugs red...

Läs mer Kommentera