icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2240935
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från juli 2012

30 juli 2012 21:00
7

Solsken i blick

Passade på att utnyttja det vackra vädret idag och gav mig ut på en jogg, 9km i lugn fart. Höll pulsen mellan 130 och 150 hela vägen och i den värmen som var idag betydde det ~7:30min/km ungefär. Ingen jättefart med andra ord, men lagom för blodci...

Läs mer Kommentera
29 juli 2012 19:23
4

En hjärtefråga

Joep Perk, professor i hälsovetenskap på Linnéuniversitetet i Kalmar/Växjö, har gjort en undersökning av 1 073 svenska infarktpatienter som gjort en akut ballongsprängning. Över hälften ansåg sig botade direkt efter ingreppet och hela 67 procent...

Läs mer Kommentera
29 juli 2012 10:59

Dagen efter

Man skulle kunna tro att jag är helt knäckt idag, jag hade nästan förväntat mig det själv faktiskt. Så döm om min förvåning när jag vaknar och bara är lite gisten, men inte värre än vanligt efter ett långt pass? Jag tror, efter att ha gr...

Läs mer Kommentera
28 juli 2012 21:50
5

Järna - Hornstull

Precis hemkommen, 60km blev det till sist när alla omvägar var inräknade och på de 11 timmar vi tog på oss hann vi med att äta på McDonalds, stanna och dricka kaffe, ta en glass och vi köpte korv på en camping. Hur lång tid vi egentligen tillbrin...

Läs mer Kommentera
27 juli 2012 11:14
2

Ont..!

Aj som faan. Kom ihåg att jag egentligen är kontorsråtta som lite oväntat hamnat i spenaten, jag är helt ovan vid trädgårdsarbete så jag gör förmodligen saker både jobbigare och trassligare än de behöver vara. Men jag lär mig säkert jag med...

Läs mer Kommentera
26 juli 2012 22:14
8

Omöjligt. Eller?

Idag spenderade jag hela dagen på kolonilotten. Jag ägnade mig åt att beskära ett jättestor äppelträd som dragit iväg, ansade rosor, rensade ogräs och planterande om. Vi gick förbi Plantagen och skaffade två buddlejor åt fjärilarna, och de sku...

Läs mer Kommentera
25 juli 2012 21:27
11

Jag smälter

25 grader i skuggan stod det på termometern när jag jag mig ut, men de första 3km går längs en solupplyst och skuggfri väg där vinden inte existerar och där dammet från grusvägen lägger sig tjock i halsen. Sen kommer man in i Lunda industriområ...

Läs mer Kommentera
21 juli 2012 18:24
2

Fotisättning

Det finns lika många sätt att sätta i fötterna i backen när man springer som det finns löpare, och jag har bestämt mig för att inte joxa allt för mycket med det där. Alla är vi skapta olika, rent biomekaniskt har de flesta små defekter och impe...

Läs mer Kommentera
20 juli 2012 14:46
4

Finemangvecka och fysiologi

För att vara en lugn post-maratonvecka har jag varit ovanligt i farten. 23km har jag sprungit hittils, om än i lugnt fart och utan mycket ansträgning. Jag ser det inte som ett stort problem att jag inte riktigt hinner äta lika mycket som jag springe...

Läs mer Kommentera
18 juli 2012 21:06

Efter regn...

Innan idag åskade det så det dånade, jag tror åskan slog ner i närheten så hårt dundrade det. Sen kom regnet. Naturligtvis kom yngsta dotterns skor idag också, så vi passade på att ge oss ut på en joggingrunda tillsammans i den friska luften....

Läs mer Kommentera
18 juli 2012 15:57
2

Oseriös aktör

[KURSIV]"Konsumentverket riktar nu stark kritik mot Sweet Wellness AB:s verksamhet. Enligt myndigheten har bolaget inte informerat konsumenter om att de genom att acceptera bolagets ”prova på”-erbjudande även tecknar avtal om ett löpande abonnemang....

Läs mer Kommentera
18 juli 2012 13:42
2

Vårt onaturliga liv

Rökning dödar miljontals människor varje år. Men fysisk inaktivitet är minst lika farligt, om man ska tro den vetenskapliga tidskriften The Lancet. Varje år dör 5,3 miljoner människor runtom världen på grund av inaktivitet. Inaktivitet ökar r...

Läs mer Kommentera
17 juli 2012 18:53
2

Ren och skär njutning

Jag gav mig ut direkt efter en kraftig regnskur, luften kändes lite småkall och klar. Planen var att hålla pulsen under 150 BPM (77%) så fick farten bli som den ville, och det blev den ju - fast åt andra hållet: det gick betydligt fortare än jag had...

Läs mer Kommentera
17 juli 2012 11:00

Kul!!!

I eftermiddag, när alla andra plikter är avklarade, ska jag äntligen få springa igen. Väskan packade jag redan igår. Idén är att jag ska iväg på de ärenden jag behöver göra på eftermiddagen, sen slutar jag för dagen och byter om till löpars...

Läs mer Kommentera
16 juli 2012 13:40
2

Vikt, vatten och löpning

Jag lär mig så sakta. Nu är jag uppe på över 72kg igen, jag är inte så stelbent så det stör och faktiskt mer rörlig än jag trodde jag skulle vara så här två dagar efter maran. Men jag vet att mycket är vattenvikt, sådant som kommer att rinn...

Läs mer Kommentera
15 juli 2012 17:39
7

Segermiddag

Idag åt vi segermiddag på en restaurang i Sundbyberg som vi alla tycke rom, Parma. De har stans godaste Tiramisú - jag svär - och dagen till ära åt jag mozzarellafyllt kycklingbröst med klyftpotatis och bearnaisesås. Det satt verkligen fint och jag...

Läs mer Kommentera
15 juli 2012 00:14
6

Jubelmaran 2012

Jag laddade så väl jag kunde inför Jubileumsmarathon 2012, fyllde min tillvaro med positiv energi och höll målbilden klar inom mig. Men det hade kunnat gå illa, för när vi kommit ut ur hemmets trygga vrå dök första problemet upp: jag hade glömt...

Läs mer Kommentera
14 juli 2012 10:05
2

Checklistan

Igår laddade vi med buffé, det finns inget smidigare sätt att få i sig allt man behöver och lite till än buffé faktiskt. Köpte chips och salta godisar, och spenderade kvällen med att titta på film och fortsätta äta. Sov utomordentligt gott i...

Läs mer Kommentera
13 juli 2012 08:21
3

Inför maran

Det här ska bli kul, jag springer för att uppleva Jubileumsmarathon 2012, inte för att sätta något rekord så någon tidsplan har jag egentligen inte. Jag räknar med att vara ute i 5 timmar åtminstone. Är banan stökig, längre. Men repen och maxti...

Läs mer Kommentera
12 juli 2012 11:46
2

Lycka!

Idag öppnade anmälan till min älsklingstävling, Lidingö Ultra 50km: [LANK]http://ultramarathon.runnersworld.se/ultramarathon-info/index.htm[/LANK] Kolla in banan: [LANK]http://ultramarathon.runnersworld.se/ultramarathon-info/beskrivning-av-banan.ht...

Läs mer Kommentera