Tänk på kottarna innan ni eldar på! Bränn inte kottarna levande.

Lite stel och gisten i benen, men inte så illa ändå. Första gången jag sprang de fem milen på Lidingö och forcerade backarna både upp och ner var musklerna betydligt mindre härdade och tog mer styrk. Jag kunde knappt resa mig och sätta mig utan a...

[KURSIV]"Nu grönskar det i dalens famn, nu doftar äng och lid. Kom med, kom med på vandringsfärd i vårens glada tid!"[/KURSIV] Ja, det kan man ju inte säga annat, än att våren går i blom. Sol, varmt och i mitt tycke inte speciellt b...

Imorgon! Äntligen! Här är en bra film från banan vi ska springa, den är vacker och jag hoppas innerligt att vädret blir lika bra som det var då: [LANK]http://ultramarathon.runnersworld.se/ultramarathon-index/se-filmen-fran-loppet.htm[/LANK] 09.0...

Det finns två saker som tar upp onormalt mycket av min tid just nu. Det ena är vädret, jag hoppas det blir bra på lördag. Lagom varmt, lagom blåsigt, lagom soligt. Inget regn helst. Det andra är [FET]Tiger Woods PGA Tour #13[/FET]! Jag kan inte s...

Eftersom man inte kan länka bilder i forumet lägger jag upp den i bloggen och hoppas ni kikar på den, och tar till er budskapet. [FET]Pepp!![/FET]

...då har de väl rätt? Foreca, SMHI och yr.no är överens om att vädret den 28:e april blir klart till halvklart, cirka 8 grader (upp till 15 grader mitt på dagen) och lätt bris, 3m/s (5 m/s i byarna) under tiden loppet går. Det är lite ovanli...

Fullkorn minskar risken för hjärtsjukdom. Detox-effekter av olika preparat. Påstådda hälso-effekter från grönt te och torkade bär. Nu är det upp till bevis, annars agerar företagen inte bara omoraliskt utan även olagligt. [KURSIV]"- Hälsop...

Magnesium kan i höga doser påverka blodtrycket positivt, det finns dock en risk för diarré och andra magbesvär vid överdosering. Inte heller har vetenskapen riktigt rett ut vilka som tjänar på att äta extra mycket magnesium. [KURSIV]"Det är li...

Ytterligare en humle har fått nytt hem hos oss, en doftschersmin och en klematis. De får plats tillsammans med den humle vi redan hade och vår bergsklematis vill säkert ha en kompis att växa med. Sen tidigare har vi en smultronschersmin, två thujor o...

Ett mycket bra pass, kanske lite hög intensitet emellanåt när jag drabbades av löpglädje och drog iväg (några kilometrar gick i 6:15-6:20/km) men jag sansade mig och höll ihop löpningen hela vägen. Bisarrt så bra det kändes idag, 20,36km på 2:...

Det snöar ju ute... Skräpväder. Efter löpningen igår promenerade vi till Kista och gick på bio och kollade på Titanic i 3D, käkade och hade trevlig. En helkväll ute helt enkelt, och det var så skönt väder ute. Vi gick hem, en omväg som jag tä...

Magen fortsätter att småbubbla och morra åt mig sen vi käkade toasts men den är betydligt gladare nu än tidigare. Underbenen är inte trötta längre, men jag väljer en vilodag idag så kan jag springa med de nya skorna imorgon. Men bara om vädret...

Idag är jag svagt öm i de flesta musklerna under knäet. Det är inte direkt träningsvärk men jag är definitivivt mer ansträngd än jag brukar bli av måndagspassen. Tur att det är vila idag. Jag hade hoppats på att rasta de nya skorna på IP im...

De nya skorna jag beställde, halvt på chans, från Wiggle måste vara världens skönaste. Den senaste uppdateringen av New Balance 1080 gjorde skorna lättare, lite lägre och helt underbara. Jag kände mig fjäderlätt, jag flög fram idag. Fötterna d...

Dagen börjar med att jag går och lägger mig för sent (närmare halv tre på natten), sover fem timmar och pallrar mig iväg till gymmet på trötta ben. Hade (förstås) glömt packa allt, så sambon fick rycka ut och komma med det jag inte fått med m...

Vi bestämde oss för att husera på gymmet idag, äldsta dottern och jag. Det är lättare att koordinera helt enkelt. Uppvärmningen gick rätt bra, trots att banden är otroligt tungsprungna på gymmet. Jag fick upp pulsen rätt bra, den var faktisk...

Jag fick just ett nytt träningsmål inför 2013! [FET]Lördagen den 3 augusti nästa år är det premiär för Stockholm Ultra Marathon. Tävlingen får två distanser; 50 km och 100 km.[/FET] [LANK]http://www.stockholmultra.se/start/content.cfm?Sec...

Jisses så den växer, den lilla dahlian. Jag tar in den om nätterna och låter den stå ute om dagarna, om det inte riskerar att bli frost och det tycker den tydligen om. Lilla plutten, vad ska det bli av den här...

[FET]Vi blir lättare förkylda om vi utsätts för stress under lång tid. Det är ett samband som forskare känt till men inte kunnat förklara förrän nu, och det verkar röra sig om att stressen minskar känsligheten för stresshormon, och det stör i...