icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1991243
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från februari 2012

29 februari 2012 14:41
4

Kortbacke

Valde den värsta backen jag kunde hitta i området, en backe vid Spånga kyrkväg. Backen är brant nog att vara jobbig att gå uppför. Hade tänkt mig 10 repetitioner men det blev elva bara för att jag inte kan räkna så bra :-) Jag tog det avsiktl...

Läs mer Kommentera
29 februari 2012 10:31
9

Lagom träningsvärk

När man tränat precis lagom mycket, utmanat musklerna utan att överdriva och hittat en nivå där det blivit jobbigt utan att bli för jobbigt - då är jag nöjd! Jag kan stoltsera med en lagom intensiv träningsvärk, speciellt i baken men även i mag...

Läs mer Kommentera
28 februari 2012 19:42
4

Latmaskmat - uppdaterat m bilder

Ibland orkar jag inte vara innovativ, ikväll t ex orkade jag inte tänka utan slängde ihop en potatisgratäng i en form och i den andra en fläskfilé med kryddor och smör. ~45 minuter i ugnen så var båda klara, och jag känner mig nästan som en fusk...

Läs mer Kommentera
28 februari 2012 16:31
11

Hektisk dag

Jag hade tänkt hinna träna på lunchen, styrka stod det på agendan och det ville jag inte missa. Helkroppspass var tanken, och jag hann nog trots allt få med det mesta. Jag körde bland annat plankintervaller: 1 minut plankan, 30s vila, 1 minut plan...

Läs mer Kommentera
27 februari 2012 14:37

Snabb löpning

Gav mig ut och sprang mitt på dagen, det var blankis på sina ställen och det hade jag kunnat vara utan. Annars var det en alldeles underbar dag att springa utomhus. Fågelsång, sol och perfekt temperatur. 6,5km på 39 minuter, det är jag nöjd med...

Läs mer Kommentera
27 februari 2012 10:27
5

Inte vegan

IVO (International Vegetarian Union) skriver klartsynt och propagandafritt om Albert Einsten för den som vill läsa: [LANK]http://www.ivu.org/history/northam20a/einstein.html[/LANK] [KURSIV]The latest indications we have suggest that Einstein was veget...

Läs mer Kommentera
27 februari 2012 00:31
2

Simon & Garfunkel

Jag tycker nog att Simon & Garfunkel måste vara tidernas duo. Två vackra röster som kompletterar varandra perfekt. Harmoni. Hade glömt att spellistan började med "Bridge over troubled water". Snabbt som attans kollade jag upp vart "Bright eyes" ham...

Läs mer Kommentera
26 februari 2012 12:19
5

Stabilt

Ett steg i taget återerövrar vi tillvaron. Jag trodde jag svullat i helgen, jag har ju inte begränsat mig eller ens tänkt tanken att hålla igen som jag annars gör. Ändå visade vågen -0.1 vilket ju kan räknas som stabilt. Den enda tanke jag haf...

Läs mer Kommentera
25 februari 2012 18:51

Långpass

Det blev 20km tillsist på en för mig ovanligt snabb tid, 2h 14min. Snittpulsen 146 är ruggigt lågt för att vara ~6:40 min/km för mig. Konstigt att löpningen fungerar så ohyggligt bra när ingenting annat gör det. Jag tänker inte skåda given...

Läs mer Kommentera
25 februari 2012 14:32
3

Ordning och reda

Mitt i kaoset är det en oerhörd lättnad att ha städat, organiserat och fixat. Hemmet speglar inte den inre kaoset som råder, främst hos älskligen. Jag försöker göra det till en fridfull oas, ett ställe att dra sig tillbaka till och läka iställ...

Läs mer Kommentera
24 februari 2012 17:19
14

Sorg

Igår föll svärmor ihop, död. Ofattbart att det kan gå så fort. Hon var inte ens speciellt gammal, inte ens 64 fyllda. Ingen föraning, ingen föregående sjukdom, ingon ohälsa. Bara pang så gav hjärtat upp. Tänk på hur fort det kan gå och kr...

Läs mer Kommentera
23 februari 2012 17:42

Lätt löpning

Märkligt lätt pass, trots 1% lutning och lunch i magen. Borde som sagt vara bombad i benen, men pulsen är kanonlåg (hade ~65 när jag tog på mig skorna och fyllde på vatten) och jag är inte öm någonstans så jag passar på att träna när kroppen...

Läs mer Kommentera
23 februari 2012 11:12
2

Bisarrt

Igår på kvällen kompletterade jag dagens träning med styrke- och balansövningarna, och senast jag körde rumplyft på balansbrädan blev jag gnällig i flera dagar efteråt eftersom jag fick sån träningsvärk. Jag gjorde fler lyft, knäböj på...

Läs mer Kommentera
22 februari 2012 14:27

Snabblöpning

Igår gav jag mig på backintervaller men de verkar inte ha tröttat ut benen det minsta för idag hade jag inga problem att hålla ett högre tempo än vanligt. 7,6km på 45 är snabare än jag brukar springa dagen efter ett intervallpass. Magen blev l...

Läs mer Kommentera
21 februari 2012 20:34
18

Fettisdag - njutbart

Bakade semlor, och eftersom jag gjorde dem själv blev de inte så där superstora men goda! Fluffig, kardemummabulle med madelmassehjärta och söt grädde under locket, precis som jag vill ha dem. Attans så bra jag är! Begriper inte varför folk skr...

Läs mer Kommentera
21 februari 2012 14:37
2

Backintervaller

Istället för att dåna rakt upp i 45 minuter, vilket kan vara lite deprimerade i sig, valde jag att köra intervallbetonat idag. Lutning 2 fick bli vilolutningen. Själva backen bestod av 400m i lutning 4 och därefter 400m i lutning 5. Därefter gick ja...

Läs mer Kommentera
20 februari 2012 14:15
3

Kyckling i jordnötssås

Följde det här receptet: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=927[/LANK] Jag hade glömt hur mättande kyckling i jordnötssås var, just nu känns det som att jag aldrig mer vill se mat...

Läs mer Kommentera
20 februari 2012 10:11
9

Träningsvärk (igen)

Jag blir så trött. Bara för att det var lite taskigt underlag igår när jag sprang så har jag dragit på mig träningsvärk i höfterna och benen. Det var väl gasellskuttandet mellan pölarna som gjorde det, antar jag. Det är sportlov i Stockholm...

Läs mer Kommentera
19 februari 2012 16:17
3

Långpass i modd och sörja

Emellanåt studsade jag mellan pölarna som en sån där stirrig gasell på Serengeti men inte fanken hjältpe det. Blöt blev jag ändå, och det enda jag åstadkom egentligen var högre puls. Jag hade hoppas på barmark med tanke på hur det droppade...

Läs mer Kommentera
19 februari 2012 10:38
3

Vilodag igår

Hade en trevig vilodag igår, idag ska det väl bli någon form av träning förhoppningsvis. Det är väder ute, plusgrader och uppehåll. Kanske satsar på långpass ute vad det lider? Det är inte omöjligt :-) Hittade ett nytt, underbart talesätt s...

Läs mer Kommentera