icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1908657
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från januari 2012

31 januari 2012 18:52
20

Shopping och jogg, shoppjogg?

Det var nog banne mig jobbigare att shoppa än springa idag, men jag är notoriskt dålig på shopping. Jag springer in i affären och har jag inte sett något intressant inom 30 sekunder är risken stor att jag går ut igen. Jag blir stressad av butiker,...

Läs mer Kommentera
30 januari 2012 21:00
5

Duktig

En full sopsäck och en nästan full. Så mycket plockade jag ur garderoben. Jag har [KURSIV]äntligen [/KURSIV]vågat städa ur de sista plaggen av stor-kläderna. Nu är det bara sånt jag kan ha och använder kvar. Färgkoordinerat till och med. Jag...

Läs mer Kommentera
29 januari 2012 21:45
11

Fotosafari

Ibland hittar man gamla bilder som man blir glad över. I det här fallet är det mer en fråga om lättnad förvisso, men det ska man inte heller förakta. Jag var väldigt bra på att undvika kameran, men här hade jag inte så mycket aning om att den to...

Läs mer Kommentera
29 januari 2012 14:59
8

Mysjogg

Jaja, jag vet att solen lyser och det är runt nollan eller så, och att de flesta längtar ut. Jag längtade upp på bandet jag, och så var det med det. Det är ungefär som när somliga längtar efter surisar eller de där läskiga kola-kladd-sakern...

Läs mer Kommentera
28 januari 2012 21:34
11

Löpbandslöpning och middagsbjudning

Idag sprang jag tidigare på dagen, strax över 19km på 2h 15min får man väl vara nöjd med :-) Svärföräldrarna ska vara kattvakter i helgen som kommer medan vi är i Karlstad och jag tävlar, så jag bjöd på middag som tack. Jag kan inte komma...

Läs mer Kommentera
27 januari 2012 13:34
7

Snyggis

Tänk så stor skillnad det kan vara med jeans i rätt storlek ändå... Alla mina kläder börjar bli lite för stora, lite pösiga. Oformliga. Utom de här jeansen då, de sitter perfekt, bekvämt utan att fladdra eller hasa ner. Festligt, jag har...

Läs mer Kommentera
25 januari 2012 15:54
6

Väldigt läsvärt

Jag måste få citera inledningen åtminstone, skulle jag citera allt jag gillade i den här artikeln skulle jag få citera hela från början till slut: "Det är vanligt i världen generellt men kanske ännu vanligare inom träning och kost att folk g...

Läs mer Kommentera
25 januari 2012 00:56
12

Nypondieten nästa?

Resultaten av studierna på djur var så pass intressanta, enligt forskarna, att Cecilia Holm och hennes kolleger beslöt sig för att genomföra motsvarande studie på människor. ”I studier på möss har vi sett att en hög dos koncentrerat nyponpul...

Läs mer Kommentera
24 januari 2012 13:07
32

Bra start på resten av dagen

Tack snälla Greebo, du är en ängel i människohamn som fixade fram boken [LANK]http://traningslara.se/forma-kroppen-och-maximera-din-prestation/[/LANK] så snabbt och smidigt - och signerad dessutom! Jag skrattade mycket gott och länge när jag så...

Läs mer Kommentera
23 januari 2012 20:42
11

De snälla kolhydraterna

Från Vetenskap och hälsa: "Det senaste forskargruppen vid Antidiabetic Food Centre har tittat på är om viss mat kan öka halten av hormonet GLP-1. GLP-1 bildas i tarmen och har en rad gynnsamma effekter som har betydelse både för diabetes och fetma....

Läs mer Kommentera
23 januari 2012 16:31

Härlig löpning

Dagens pass - Lätt löpning. Kändes kanon, det bara måste bero på att nacken inte är stel längre. Pulsen låg lugn och stadig hela passet och steg inte över 144 förrän de sista 150-200 metrarna eller så, och nu har jag listat ut varför den gör...

Läs mer Kommentera
23 januari 2012 00:24
7

Kött är inte farligt - paranoia är det däremot

Jag vågar faktiskt påstå det, eftersom korrelation inte innebär kasualitet. Särskilt inte observationsstudier och det erkänner forskarna i nästan samma andetag som de påpekar att det enbart handlar om spekulationer: [FET]– Det finns spekulati...

Läs mer Kommentera
21 januari 2012 20:45
2

Vilodag

Avstår från löpning idag. Även om nacken i sig mår bra känner jag hur enormt trött levator scapulae är. Den som tror att man bara springer med benen borde försöka springa med god hållning dagen efter ett riktigt tufft axel- och ryggpass på gymm...

Läs mer Kommentera
20 januari 2012 16:37
18

Nyknäckt

Fick en akuttid hos Pia på Sundbybergs Hälsocenter, nacken höll på att krampa ihop och den här gången tänkte jag inte vänta lika länge som jag gjort förr. Ändå var nackmusklerna hårda som sten när jag kom in, och det tog henne en massa arbete...

Läs mer Kommentera
19 januari 2012 17:25
2

Lätt löpning

Det blev ett ganska lätt pass idag, strax över 13km på 90 minuter. Pulsen uppförde sig rätt ok hela tiden, den blev lite hög mot slutet kanske men det kan jag acceptera. Det är ganska normalt att pulsen stiger med tid, ansträgning och förlorad vä...

Läs mer Kommentera
18 januari 2012 18:45
2

En rätt bra dag tillslut

Det är lite synd att Matdagboken har en så fin och väl utbyggd informationssida när ingen verkar använda den. På sistone har det fullkomligt vällt in trådar i forumet som hade kunnat undvikas om fler hade bemödat sig med att läsa på lite först....

Läs mer Kommentera
18 januari 2012 12:38
11

Vätskefylld

Vågen studsade upp, precis som förväntat, med nästan 1kg idag men jag ser på måttbandet att det med största sannolikhet är vätska. På måttbandet har jag nämligen tappat ytterligare 1cm runt midjan och baken. Bukhöjden är fortfarande 17cm, det...

Läs mer Kommentera
17 januari 2012 18:17

Tisdag

Fartlekte på gymmets löpband. Lite osäker på dagsform osv men i efterhand ser jag att jag hade antagligen en växel till. Besökte stretchrummet och lekte med gymmets balansbräda men den är för lätt för mig, min egen är mycket svårare, så j...

Läs mer Kommentera
16 januari 2012 17:11
16

Jag säger bara wow...

Jag ledsnade på mina gamla jeans och gick in på Lindex. Stolpade fram till en hylla och högg ett par i storlek 38 med hög midja eftersom löshuden på magen ser synnerligen besynnerlig ut i jeans med regular waist. Testade lite olika sorter, boot cut o...

Läs mer Kommentera
16 januari 2012 10:43
5

Ny vecka, nya tag

Uppmuntrad av förra vägningen steg jag upp på vågen imorse, och fick -0,3 sen igår. Nåväl, jag håller mig någorlunda i jämnvikt. Så hemskt mycket skiljer det inte, det är säkert bara vätska som skiljer :-) Jag hoppas få till lite kvalitat...

Läs mer Kommentera