icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2176834
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från december 2011

29 december 2011 17:55
53

Regn, rusk och blåst

Mobilens webläsare fungerar förvånansvärt bra, men det är lite pilligt att skriva så jag ska fatta mig kort. Det är skitväder, det blåser och regnar mest hela tiden. Hoppas det blir bättre på nyårsafton för annars regnar väl raketerna bort....

Läs mer Kommentera
26 december 2011 12:10
3

Gott nytt år

Snart åker vi till min pappa, imorgon egentligen men det känns snart med tanke på hur mycket jag har kvar att göra. Vikten är stabil som en klippa helt plötsligt, jag antar att det beror på att jag inte sprungit på flera dagar. På bilden nedan...

Läs mer Kommentera
25 december 2011 17:02
4

God fortsättning

Hör ett skrammel från köket. Tystnad. Sen: "-Vet du hur mycket ris som rymms i ett paket?" "-Nej, ingen aning" svarar jag. "-Ungefär ett halvt köksgolv!" [FET]God fortsättning![/FET]

Läs mer Kommentera
22 december 2011 21:02
2

Trött!!

Jag kan springa, i min takt, i timmar. Jag kan forcera backar som får de flesta att rygga. Men julhandel slår det mesta. Det är tungt, varmt, stressigt och långt! Ingenting är där man tycker det borde vara och när man fnattat runt några timmar inse...

Läs mer Kommentera
22 december 2011 08:06

Fortfarande stel

Träningsvärken har gett sig lite, men inte så mycket som ag hoppats och vågen pekade snällt neråt idag. -0.4kg är ungefär hälften av det jag gick upp av julbord och racerlöpning, men veckan är ju inte slut än... Idag står det ganska mycket...

Läs mer Kommentera
21 december 2011 17:50
2

Lugn jogg

Tidigare under dagen noterade jag roat att jag har träningsvärk i höfterna, baken och höftböjarna. Lite oväntat, tyckte jag och tänkte att det minsann skulle lätta med lite lugn jogg. Jag började faktiskt med att töja ut benmusklerna lite mjukt f...

Läs mer Kommentera
21 december 2011 11:25

Oj

+0.9 jösses :-) Nåja, det springer jag ifrån, som jag har gjort med allting annat. Jag misstänker att en hel del är vätska. Jag har träningsvärk från löpningen igår, fast det vore ju konstigt om jag inte kände av den. Så fort har jag aldrig...

Läs mer Kommentera
20 december 2011 20:31
1

Vild gissning

Vilket underbart julbord. Jag gissar vilt på att jag säkert fick i mig 1200kcal, kanske mer? Min vana trogen drack jag vatten till maten. Första tallriken: rök lax, gravad lax, inkokt lax, sill, ägg, hovämstarsås och gräddfil. Andra tallriken...

Läs mer Kommentera
20 december 2011 15:20
7

Jag kunde!

Jäsicken så bra jag är, 5km på 26:52! Fast jag fick stå på sista km för att hinna och det var snävt med marginalerna till 27 men det gick! Nästa gång går det säkert ännu bättre för då kommer jag ihåg uppvärmningen också. Fast nästa g...

Läs mer Kommentera
20 december 2011 12:48
4

Nåja, det blir säkert bra

Jag ska väl inte klaga över att jag varit stabil i två dagar, även om jag faktiskt hade hoppats på en liten viktökning. Något som antyder att musklerna lagrar in glykogen, sparar energi och laddar om. Jag är inte så angelägen att tappa mer vik...

Läs mer Kommentera
19 december 2011 11:55
3

Vila i dagarna två

Nu är jag lugnad igen, vikten slutade rasa när jag tog en extra vilodag. Igår skulle jag egentligen ha sprungit, men valde att avstå från det helt och hållet. Idag är det den planerade vilodagen. Gissa om jag kommer att vara springnödig imorgon...

Läs mer Kommentera
17 december 2011 17:48

Snö...

Vinterns första snöfall här i trakten, så jag plockade fram vinterskorna och skulle testspringa dem. Första passet, så jag valde en kort runda (9km). De är absolut vattentäta, det märkte jag när jag ideligen klev ner i moddpölar som var betydlig...

Läs mer Kommentera
16 december 2011 11:28

Lite som en vattenballong

Igår lyckades jag med konststycket att få i mig över 200g kolhydrater. Delvis tack vare ostmackorna faktiskt :-) Jag hyser gott hopp inför långpassen i helgen, mycket kolhydrater betyder mycket glykogen i musklerna och även om det också betyder e...

Läs mer Kommentera
15 december 2011 22:21
2

Ost!!!

Edamerostens sirensång från kylen blev för mycket till sist. Fast det vete fanken om jag inte tyckte det var värt det, jag har längtat sen... sen sist jag köpte edamer. Minst! Jag älskar ost helt enkelt, en del ostar mer än andra. Fast det räck...

Läs mer Kommentera
15 december 2011 20:04

Lätt jogg

Jag valde en lätt jogg på löpbandet istället för backpasset. Vaderna kändes inte hundra pigga, och just backintervaller tycker jag nog allt att man ska vara rejält pigg och utvilad för annars är skaderisken för stor. Medan jag sprang funderade...

Läs mer Kommentera
15 december 2011 12:01
10

Mer ner

-0.2 idag igen, trots äppelglöggen med russin och nötter igår. Alkoholfri förvisso, men det betyder ju inte kalorifri bara för det. [FET]Jag irriterar mig på att affärerna häromkring bara har svagdoftande hyacinter, jag vill ju ha med stark do...

Läs mer Kommentera
14 december 2011 15:55
2

Lätt löpning

Filosoferade medan jag sprang. Idag hade jag notoriskt svårt att hitta rytmen, vaderna var trötta och utan stuns. Det var inte så att det blev jobbigt, det gick bara inte speciellt fort. Jag misstänker att när man springer "rätt", när man flyter...

Läs mer Kommentera
14 december 2011 12:07
2

Sol, jogg och mys

Solen lyser, jag ska försöka hinna med ett joggpass ute om allt fungerar som det ska. Vågen pekade neråt idag, -0.2, men jag är inte förvånad. Jag tror jag hittar balansen snart, jag tappar inte 0.5-0.7 om dagen längre. Igår käkade jag lunch...

Läs mer Kommentera
13 december 2011 18:29
2

Intervaller

Värmde upp på samma sätt som förut, genom att börja springa i lagom fart och sen öka bit för bit tills jag antingen nått 170 i puls eller inte kan springa fortare, vilket som nu kommer först. En klunk vatten, nolla klockan och sen bar det av....

Läs mer Kommentera