icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1986284
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från oktober 2011

31 oktober 2011 11:27

Vilodag

Förra veckan sprang jag den tyngsta och snabbaste veckan hittils, och det påverkar nästan garanterat vikten. Det känns om att jag är ganska vätsketyngd, stel och seg. Det borde ge sig på några dagar tycker jag. Jag dietar fortfarande inte aktivt...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2011 18:38
7

Lövhalka

Nu är det ganska halt ute, av löv. Jag sprang så sent att mörkret hann falla, så jag hade pannlampan på mig men pulsbandet strulade. Över 200 i puls har jag inte. Jag fick en kanonrunda med pannlampan i mörkret. Jag åkte in till T-centalen och spr...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2011 20:33

Vitaepro - nu tar vi i så vi spricker...

Ibland snubblar man över intressant läsning när man minst anar det. Den här gången är det multivitamintillskottet Vitaepro som hamnar i skottlinjen, helt välförtjänt också. Först plockas studierna sönder och samman, detaljgranskas och jämf...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2011 15:54

Långpass i höstsolen

Lät fötterna bestämma hur fort det skulle gå, trampade iväg på vad jag visste skulle bli strax över 20km med solen i ansiktet och musik i öronen. Saktade inte ner nämnvärt i backarna och försökte rulla på nerför utan att sakta ner allt för m...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2011 10:45
11

Som ett EKG

Så beter sig min vikt, för det mesta uppför den sig men så ibland skuttar den upp tillfälligt. Igår gick jag upp ett kilo, idag hade jag gått ner (samma kilo) igen. Då kan man nästan förutsätta att det är vätska det handlar om, även utan e...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2011 15:59
3

Lycka!!!!

Jomen visst är väl hösten en av de mest makalösa tidpunkterna på året egentligen? Svalt, frisk luft och lätt att andas. Idag gick det som tåget, men pulsen höll sig låg och fin. 147 i snitt är jag nöjd och särskilt som jag höll 6:55/km id...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2011 10:54
5

Salt böna

Upp nästan 1.0kg, trots ett rejält underskott. Det lutar åt vätska, tycker jag. Jag såg till att lägga mig på ett underskott, ett rejält dito, me flit eftersom jag normalt sett brukar gå upp i vikt av att äta ute. Nå, jag gick upp i alla fall...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2011 16:52
8

Lunchlöpning

Sprang en runda direkt efter lunch idag, måste ju passa på när det är så otroligt väder ute. Jag kände mig tung och lite klumpig med all mat i magen, men det gick förvånansvärt bra ändå. Möjligen aningen hög puls, men det skyller jag på det...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2011 11:46
3

Mer ner

Vågen glider neråt idag igen, -0,2kg sen igår. Det är bra, varken mer eller mindre. De nya forskningsrönen, att socker är farligare än fett, har varit över varenda nyhetssida men det känns som att alla visste det utom möjligen forskarna fakti...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2011 22:29
10

Får nått vara så gott?

Om man sveper in en köttfärslimpa i bacon och tillagar den i 200 graders värme i ~55 minuter mitt i ugnen, och sen låter den vila lite medan man stampar mos, får man en kreation som är bland det godaste jag ätit gjort på köttfärs. Tog upp lite...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2011 15:35
1

Garmin kan inte räkna - och inte jag heller!

Joggade till Spånga IP som uppvärmning, det är knappt 2km så det är ganska lagom. Väl där skulle jag köra tröskelpass hade jag bestämt. Autolap från position, ställde mig på mållinjen i bana 1 och tänkte det blir bra det. Det blev det d...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2011 11:21
7

Hm.

-1,2 sen förra tisdagen. Förra träningsveckan var lugnare, så vad händer? Förvisso är jag lite mer restriktiv med kosten men jag kan absolut inte påstå att jag nekar mig något eller att jag offrar något. Enligt [KURSIV]gospel enligt SLV [/KUR...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2011 22:43
9

Lärorik läsning

Medan jag sitter och skummar igenom artiklar på nätet hittar jag en intressant en som jag hoppas det kommer en uppföljning på - en pilotstudie som ska ta reda på vad Intermittent Fasting egentligen kan göra. [KURSIV]After reviewing the scientific...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2011 15:18

Vilket väder!!!

Vilket otrolig väder, det bara måste jag ju ut och springa i. Det gick mycket lättare att springa utan huvudvärk för övrigt. :-) Det kändes genomlätt hela vägen, inte nånstans blev det jobbigt. Visst steg pulsen rätt högt några gånger, sä...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2011 17:52
3

Långpass

Idag var jag trött, seg och tung när jag vaknade. Huvudvärken släppte aldrig heller, trots att jag hoppades att den skulle lätta om jag sprang. Jag hade notoriskt svårt att komma igång, till och med flanörer med barnvagn var snabbare än jag oc...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2011 12:49
5

Intressant...Läskigt men intressant

Igår blev det en ganska knepig matdag, jag fick gissa ganska vilt eftersom vi åt ute på lunchen. Indiskt, jättegott och starkt. Men kcal? Ingen aning. Middagen glömde jag helt bokföra, men klyftpotatis, bearnaisesås och fläskfilé käkade vi iaf...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2011 11:19
2

Tänk ett varv till

Läs följande stycke: "Because almost everything — all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure - these things just fall away in the face of death, leaving only what is truly important. Remembering that you are going to...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2011 19:54
16

Morot

Vad är det för bisarr princip bakom rivna morötters mättsamhet egentligen? Jag kan lätt svänga i mig 2-3 morötter i stavar. Inga problem. Men samma mängd i riven form går jag bet på. [KURSIV]Man kan väl för bövelen inte bli mätt på luft?![/KURSIV]

Läs mer Kommentera
20 oktober 2011 16:18
2

Höstnjutning

Soligt, underbart väder och jag var sugen på att ta en lite längre runda än den igår. Med hänsyn till vaderna höll jag medvetet igen lite, och mot slutet av rundan var faktiskt vaderna rätt trötta. Igen. Högsta pulsen fick jag i en av backarn...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2011 13:21
5

Sol! Våg! Harmoni?

Jag tar mig i kragen, slutar stirra på vågen (som otrevligt nog håller sig över 70-strecket och får mina gamla hjärnspöken att röra oroligt på sig) och drar på mig springkläderna. Det finns inget bättre bot mot hjärnspöken, åtminstone f...

Läs mer Kommentera