icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1694118
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från februari 2011

28 februari 2011 17:29
7

Varför handla i Sverige om man vet vad man ska ha?

Sneglade lite på följande sko: den klart brandgula Saucony Triumph 7 men tyckte priset[FET] 1 600:- [/FET]var ganska avtändande. Varken Löplabbet eller Runnersstore erbjuder några speciellt bra priser på skon. Den ser ju häftig ut, men som sagt... P...

Läs mer Kommentera
28 februari 2011 14:30
2

Bra träningsdag

Först och främst måste jag få skryta: [FET]Plankan 1:35[/FET] [FET]Personbästa[/FET]. Därefter satsade jag på gummibandet, försökte hitta så många muskler i överkroppen som möjligt. Bicepscurls, tricepssträck, rodd (med hjälp av en dör...

Läs mer Kommentera
27 februari 2011 10:51
14

Linnex

Jag har nu lärt mig att mängden olivolja som krävs för att häva en överdosering av Linnex är ungefär 1 dl. Undertecknad har också lärt sig att man inte ska applicera Linnex direkt efter bad. Heller. Jag har råkat överdosera Linnex flera gånger...

Läs mer Kommentera
23 februari 2011 00:36
3

Apropå stress ja

Ibland blir det mycket att göra, därav att jag varit så frånvarande. Jag har helt enkelt behövt dra ner på icke-nödvändiga aktiviteter för att hinna med de nödvändiga utan att stressa ihjäl mig och tyärr är vikten bara ett sidoprojekt om jag...

Läs mer Kommentera
22 februari 2011 17:09
2

Nytt personbästa

Jävlar i havet och fiska på land!! Bosöns testledare hade rätt i det också, att jag förmodligen hade högre maxpuls än jag trodde. Jag började springa med tröskelpass lite löst i tankarna, om kroppen kändes villig och anden stark. Efter knap...

Läs mer Kommentera
16 februari 2011 16:58
3

Värt ett försök

Efter ett par besök hos naprapaten, som bland annat innneburit hård massage och manipulering av bland annat ryggen och foten (knakat loss låsningar helt enkelt) så är jag såld. Rörligheten är tillbaka, smärtan klingar av och jag kan springa som ja...

Läs mer Kommentera
16 februari 2011 15:51
1

Härligt!

[FET]Äntligen[/FET]! Jäklar i min lilla låda vilket härligt pass jag fick till. 2km uppvärmning och 5km tröskel. Snittpulsen för tröskelpasset blev bara 167, dvs aningen för lågt men 3 av 5km hade hög och fin snittpuls så jag tycker det är kla...

Läs mer Kommentera
15 februari 2011 15:11

Naprapatbesök nummer två

Återbesöket hos naprapaten gick bra, det knakade och knäppte i både fot och rygg idag med. Nu börjar det kännas som att vaderna faktiskt mår bättre också, jag känner en påtaglig skillnad mot innan. Men det kan bero på den synnerligen hårdhänt...

Läs mer Kommentera
14 februari 2011 23:40
2

Mysigt!

Alla Hjärtans Dag. Jag som inte ens hade tänkt fira "en så kommersialiserad högtid" och så kommer han och visar vad det egentligen handlar om - oss! Älsklingen köpte en jättefin jätte-ananas åt mig på Alla Hjärtans Dag, och han köpte hem kex o...

Läs mer Kommentera
14 februari 2011 16:53
1

Jag, en smygis...

Solen strålade fortfarande på eftermiddagen när alla andra plikter var avklarade, så jag började fixa med blommorna, damma och dammsuga. Medan jag drog av golvet med moppen kom jag på mig själv med att gå och flexa magmusklerna, knipa och hålla p...

Läs mer Kommentera
14 februari 2011 13:29
6

Genetik igen

Jag skrev om genernas inverkan på viktnedgång tidigare (här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15831808[/LANK]) och nu hittade jag ytterligare en artikel i ämnet (här: [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/dina-gener-kan-avsloja-hur-...

Läs mer Kommentera
13 februari 2011 17:11
5

Kroppens logik

Jag fick en intressant kommentar som jag grubblat över, att kroppen inte alltid är så logisk alla gånger. Det där ältade jag fram och tillbaka, men hur jag än vrider på det så är kroppen otroligt logisk. Som en matematiskt formel. Problemet är a...

Läs mer Kommentera
13 februari 2011 13:24
3

Det händer saker bakom kulisserna

Jag är fascinerad. Jag håller koll på lite olika mått i ett excelark som jag haft sen 2008, där jag kan se exakt vad som hänt sen jag började bry mig om min hälsa (ibland glömmer ag att fylla i men i stort sett jag jag se något mått i månaden...

Läs mer Kommentera
12 februari 2011 20:00
20

Folater

Att det ska vara så förbaskat svårt att få i sig tillräckligt med folater, i alla fall om man inte vill överdosera vitamin A ifrån inälvsmat. Det vitamin A man får ur t ex morötter (karotenoiderna) är av en typ som inte går att överdosera, med...

Läs mer Kommentera
12 februari 2011 13:57
1

Härligt pass

Det är något visst med snabb löpning ändå. Visst, jag tror att blodgivningen hjälpte snittpulsen till nya höjder så helt optimalt att göra som jag gjorde idag är det väl kanske inte. Dessutom tävlade jag i Karlstad nyligen, det borde också sat...

Läs mer Kommentera
12 februari 2011 11:19
6

Blir ju sugen...

Jag fick syn på att par skor som jag faktiskt blev sugen på, lättviktsskor förvisso så de är nästan hälften så tunga som mina andra skor. Det som fått stryka på foten (heh) är dämpningen, men jag tor jag är tuff nog att klara det nu, jag har...

Läs mer Kommentera
11 februari 2011 15:46
2

Hos naprapaten

Då har jag varit hos naprapaten med min skumma vad och nog sjuttsingen hittade hon låsningar i ryggen igen! Det knakade och knäppte om mig idag också! Samma ställe, så vitt jag vet. Först satte hon på den där TENS-manicken så musklerna blev varma...

Läs mer Kommentera
10 februari 2011 19:24
14

Nu har jag vågat!

Nu har jag vågat. Jag har gett blod. För en som är nålrädd är det en stor grej att våga låta dem köra in den där vassa saken i armen, men när det var gjort var det bara spännande. Det tog bara tio minuter så hade de tagit det de ville ha för...

Läs mer Kommentera
10 februari 2011 13:10
4

Kanon!

Jag är jättenöjd med de nya ändringarna Johan och hans medarbetare gjort, att man nu kan se hur många kcal varje enskilt livsmedel bidrar med till måltiden. Kanon!

Läs mer Kommentera
9 februari 2011 19:11
3

Även djuren blir fetare

[FET]"Att tama katter och hundar präglas av sina ägares livsstil är kanske inte helt oväntat, men mönstret var ju detsamma även för de försöksdjur som levt under strikt kontrollerade förhållanden. Schimpansernas medelvikt ökade med 33 procent f...

Läs mer Kommentera