icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 1661175
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster från januari 2011

31 januari 2011 12:13

Måttband, vikt och våg

Jag kan ha klappat mig på axeln för tidigt. Det är den där tiden i månaden då jag är som tyngst kom jag på, som om det gick att glömma egentligen... Hela min viktuppgång kan med andra ord vara vätska som kommer att försvinna före helgen - risk...

Läs mer Kommentera
31 januari 2011 11:01

Bokjakt

Jag tror jag ska ge mig ut på bokjakt: [LANK]http://www.dn.se/mat-dryck/reportage/ferrys-guldrecept[/LANK] Om jag hittar ett blädder-ex ska jag överväga att skaffa boken. Björn Ferry är trots allt bra på det han gör, och maten en vital del av en...

Läs mer Kommentera
31 januari 2011 10:58

Vilodag

Idag ska jag inte jogga, hur vackert väder det än är ute. Däremot kanske jag stretchar lite för att vara säker på att jag inte är stel och otymplig. Jag tror jag lyckades hamna i kaloribalans igår, till sist. Men det krävdes en pizza för att...

Läs mer Kommentera
30 januari 2011 17:26

Njutningslöpning i solen

Nånting har hänt inatt, för trottoarerna var lättare att springa på idag, fästet bättre och fötterna åkte mindre i olika besynnerliga riktningar och det gav resultat på tempot direkt. Jag sprang mer eller mindre samma runda, fast utan extrasväng...

Läs mer Kommentera
29 januari 2011 23:02
3

Jag blir så trött...och förvirrad

Jag ska inte ligga på underskott - det är tävling snart. Men det gör jag. Inte konstigt att jag inte fyller på glykogendepåerna, inte går upp det där kilot i vikt jag förväntat mig. Jag får ju inte i mig all energi jag gör av med. Klockan...

Läs mer Kommentera
29 januari 2011 15:47
2

Snölöpning och blodgivning

Sprätte runt i det vita idag, strax över 14km. Det var så fint väder att jag lika gärna kunde testa kroppen ute som inne tyckte jag och gav mig ut. Snittpulsen blev kanon 147, anledningen till den ganska höga högsta (hög för att vara lågpulspass...

Läs mer Kommentera
28 januari 2011 13:50
3

Vilodag

Förvisso är det vilodag men lite stretchng har jag klämt in. Kroppen fortsätter att knäppa och knaka, det låter som när man knäcker fingrarna fast det gör inte ont. Det är faktiskt lite skönt, det kanske är psykologiskt bara men det känns som...

Läs mer Kommentera
27 januari 2011 14:26

Statusuppdatering

Sprang 6km på 43 minuter idag men det var precis att jag alls kom upp i den puls som krävs för att kunna kalla det lågpulspass, 130-150 ligger lågpulszonen och jag hade snittpuls 130. Att konditionen blivit bättre är jag inte tveksam till, däremot...

Läs mer Kommentera
26 januari 2011 16:28

Knakelibrak

Det var hög tid för ett besök hos Sundbybergs Hälsocenter, det märkte jag när naprapaten satte igång. Det knakade och brakade i bröstryggen, ryggraden och bäckenet så det stod härliga till. Två låsningar i ryggraden, en i bröstryggen, korsben...

Läs mer Kommentera
25 januari 2011 17:57

Vadkrångel, kanske..?

Osäkerheten bottnar i att vaden inte klagar nu, när jag slutat springa. Men under själva passet idag hotade vaden att knyta sig lite titt som tätt, med början vid 2km ungefär. Eftersom jag inte tordes öka, gissa två gånger varför, så kom jag ald...

Läs mer Kommentera
23 januari 2011 23:14
2

Genetikens underbara värld...

Satt och bläddade på traningslara.se och snubblade över en artikel [LANK]http://traningslara.se/dina-gener-styr-vilken-diet-som-passar-dig-bast/[/LANK] om hur generna påverkar vilken diet vi passar för. Bloggen är som vanligt kritisk, men anser ocks...

Läs mer Kommentera
23 januari 2011 16:55
4

18km, eller Star Trek The Motion Picture

Exakt så länge sprang jag idag :-) Fast då fick jag trampa på och fippla med menyerna, se hela filmen och se hela eftertexterna samt menyn ett tag för jag ville prompt komma upp i 18km jämt. Jag gillar hela siffror och symmetri. Med en genomsni...

Läs mer Kommentera
23 januari 2011 12:34

Det händer något

Det händer något. Jag visste att kroppen skulle hålla emot stenhårt, 66kg har länge varit en vikt kroppen trivts på och fixerat sig vid på något vis. I morse stod vågen dock på [FET]65,8kg[/FET] och det trots en härlig träningsvärk sen gårdag...

Läs mer Kommentera
22 januari 2011 19:43
2

Jag är så bra!

En vilodag och omtanke gör underverk med trötta ben. Jag är [KURSIV]djupt [/KURSIV]fascinerad av hur starka benen kändes, hur väldigt mycket löpvilja det kan rymmas i mina ben bara för att jag inte tränade igår. Välbehövlig vila var tydligen bar...

Läs mer Kommentera
21 januari 2011 18:03
2

Vilodag

17 träningsdagar i sträck. Någon form av rekord det också antar jag. Fast idag tyckte kroppen det var dags att vila, så jag vilar. Benen blev ganska trötta av den tuffa träningen igår så det är helt enkelt inte läge för ett benpass idag. Det...

Läs mer Kommentera
20 januari 2011 16:17
2

Backe upp och backe ner

Idag skulle jag försöka mig på backintervaller igen, och vis av skadan senast när jag inte fick upp pulsen så högt som jag ville så ökade jag både fart och motlut. Det slutade med att pulsen rakade upp i 180 och jag blev tvungen att stanna. Hur jo...

Läs mer Kommentera
20 januari 2011 00:10
7

Hoppsan...

Jag hittade ett recept på bakad potatis med pepparrotscréme fraiche och rökt renkött som jag måste testa. Tänkte att det kunde vara en bra kvällsmat, jag behöver ändå få upp kaliumintaget och potatis är kaliumrikt så det räcker. [KURSIV]Ja...

Läs mer Kommentera
19 januari 2011 20:02

Två veckor

Två veckors väntetid till min Vårdcentral, det får man kanske stå ut med i dagsläget. Jag ska få komma iaf, det är huvudsaken. Då ska de kolla allt som är viktigt att kolla, så får vi se vad det leder till. Idag blev det parmesantäckt torsk...

Läs mer Kommentera
19 januari 2011 11:46
4

Hälsan först

Hälsan är väldigt viktig för mig. Jag tränar 7 dagar i veckan, varav 5 pass är löpning och 2 pass är styrketräning. Schemat är ett varierande schema med olika intensiteter och belastningar för att inte slita ut kroppen utan bygga upp den, utmana...

Läs mer Kommentera
18 januari 2011 18:14
3

Nöjd med löpningen, nöjd med livet

Idag försökte jag få till ett pass där jag låg längre tid på/kring tröskelpuls genom att lägga in avsnitt där jag joggar lite. Passet blev betydligt längre på det viset men det blev också tiden i tröskelzonen. Förra veckan fick jag total...

Läs mer Kommentera