Senaste löpturen jag tog kändes jättemysig, till största delen. De senaste tio veckorna har löpningen gått otroligt bra.

Konditionen repar sig så vansinnigt mycket fortare än muskler och senor, jag kände ju till det sedan tidigare men det är ju näs...

När jag pysslade med middagen igår måste jag ha varit lätt distraherad, 1 broccoli, 1 sötpotatis, 4 palsternackor, 4 rödbetor, 1 röd lök, 3 morötter, 0,5 blomkål, en halv ask körsbärstomater, 1 zucchini att rosta i ugn i cirka 45 minuter... och...

Igår åkte maken och jag till Göteborg, Ullevi, för att se AC/DC och det var en upplevelse måste jag säga. Bara rackarrökare hela kvällen, jag dröp av svett när konserten var slut. Nu har jag nästan tappat rösten för att jag vrålat med i Highway t...

75,4kg har vågen stannat på ett par dagar nu, det är 5,4 kg från mitt slutmål. Jag fick äntligen klart för mig att när man har 30% muskelmassa, genomsnittet ligger lägre beroende på vilka källor man tittar på, då är 65 inte helt rimligt. 

Vikten 70 kg ...

Äntligen stannade vågen på något annat än 77,x kg! Viktnedgången, som satte fart efter Gävle-resan då toppvikten var över 79 till och med, stannade av lite runt midsommar. Vikten vände till och med upp till nästan 78 kg ett tag men då slog jag...

Jag fortsätter att ligga på underskott, och det skulle jag kunna tala om utan att räkna kalorier faktiskt för jag fryser om kvällarna. Värmefilten är en välsignelse!

Det är ju nästan löjligt så fort man blir trött när man ligger på underskott! Vi...

Vaknade i morse och kände för första gången på snart en vecka att jag bara är trött. Inte sjuk, bara trött.

Jag tror immunförsvaret gjort sitt för den här gången. Tack för det, snälla leukocyter.

Jag ska ge det några dagar till, innan jag börjar fu...

Jag tycker lite synd om mig själv. Alla runt mig har kraschat i en influensa utan dess like, och den här gången fick den grepp om mig med. Det har inte hänt på kanske tio år, eller längre. Jag minns inte ens när jag var förkyld senast. Men detta v...

Nytt år, igen? Har vi redan slitit ut det gamla? 

Gissa vem som varken gått upp eller ner på sistone? Jag tänker inte klaga, jag tränar och är nöjd för tillfället.

Årets första knäböj

Men jag skulle verkligen vilja bli av med volangerna, så vi f...

Det känns som att vintern kan komma nu, veden är klar, äpplena är lagrade, mosade eller mustade och frysen är välfylld. Jag är väldigt sugen på att prova att göra egen korv igen, det hör antagligen ihop med att vi tagit hand om kött från året...

Ända sedan pappas yngre bror gick bort i cancer har ingen jagat på markerna. Jag trodde att det hängde ihop med hans dåliga axel, det är den han alltid skyllt på men hans jaktkamrater berättade att fram tills dess min farbror dog var pappa ute i sko...

Här är det höst, med allt vad det innebär. Vedhögen tar aldrig slut känns det som, mer än en gång har jag undrat varför jag bad Södra att lämna allt löv framme vid ladugården. Det blev en enorm hög, som vi skavt på hela sommaren. I söndags tog vi ett...

Välkommen Elin, 2,7 kg tung och 47 cm lång! 

Alla iblandade mår bra och får åka hem idag. 

Det gick bättre igår än vad jag trodde det skulle göra med tanke på att det är äppelskörd här, och jag kokade äppelmos. Hela huset doftar fantastiskt, och visst nafsade jag lite för att kolla så jag hade rätt blandning av äpplen och socker me...

Vikten var snäll idag, -0,2kg trots att jag tog ett äpple för att inte behöva lägga mig med tom mage. Jag hade aldrig kunnat somna på tom mage.

Jag var rätt orolig att äpplet skulle trigga mig att vilja äta mer, men det räckte så för att lugna sys...

... men jag går ingenstans. Efter att ha testat fyra olika kort så bad jag maken om hjälp, hans kort fungerade minsann. Störiga banker, pengar ska de ha men fungerande tjänster är för mycket att begära! Plocka ut miljardvinster gör de, men de kan...

Sedan vi fick i ordning gästrummet så att jag kan träna där när jag vill och orkar har jag kört styrka, först lite hipp som happ men på sistone har jag börjat följa ett schema jag vet fungerar bra som jag följt förut. MadCow heter det och det finns på St...

Vilken helg! Massor av tid med barnbarnen, Paula har lekt järnet med sin systerson Mathias och haft fullt upp. Maken och jag har jagat som bävrar för att det skulle bli bra, och jag tror de små haft roligt medan deras mamma varit på jobbet.

I vår kommu...

Lilltjejens sommarlov började idag på allvar, inget mer fritids och ingen förskola. 

Nästa gång det är skola är det första klass som gäller. Det firade vi på ett lokalt litet café som startats av en ung begåvning från bygden. Hon bakar allt sj...

Börjar på en ny omgång styrketräning, och jag börjar om på noll. 

Eftersom det gick så bra förra gången har jag börjat på en ny omgång Madcow, styrkelabbet.se/madcow/

Kanske började jag på lite väl låga vikter men hellre det än för mycket. Jag...