icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 2176825
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster i kategorin "Kost"

31 augusti 2019 19:24

Har du koll på vad du äter?

Till listan över vanliga fel och missar som finns i artikeln skulle jag nog vilja lägga till några punkter:

* Räknar med ben, skal eller skrott. Man räknar enbart det man äter. Så om du inte äter kycklingklubban med ben och allt ska du inte räkna...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2019 14:44
2

Lycklig

Satsade på ett långkok som det var länge sedan jag gjorde, ärtsoppa från grunden på torkade gula ärtor och rimmat fläsk. Gudars så gott, det är inte lönt att göra matlådor av detta för det räcker det inte till! "Korvarna" är ju helt chansl...

Läs mer Kommentera
26 juni 2019 12:43
9

Det visste åtminstone inte jag!

Jag är ofta på jakt efter ny kunskap, nya influenser och nya idéer, övertygad om att om man sjunker tillbaka i bekvämlighetens dimmor slutar man vara nyfiken och stelnar mentalt. Därför blir jag glad när jag hittar nya ideer, oavsett källa, i det...

Läs mer Kommentera
23 maj 2019 12:13
7

Det var som fan...

Nu är jag fascinerad. På de fyra dagar jag varit strikt och registrerat allt har det hänt massor. Som om kroppen bara väntat på det här, att jag skulle ta kommandot igen. På riktigt, inte bara drömma om det. Sannolikt är det ganska mycket muskelgl...

Läs mer Kommentera
22 maj 2019 14:57
7

Lätt ju

Igår laborerade jag igen, blomkålsmoset kan ju vara trevligt men det kan lika gärna bli slaskigt. Den här gången blev det bra, äggulor som bindemedel fungerar utmärkt tydligen om man varit småslarvig när man häller av blomkålen. Fast det riktiga...

Läs mer Kommentera
21 maj 2019 14:33
8

Nyupptäckt

Det är säkert ingen nyhet, men det var en nyhet för mig att det fanns något så smidigt som färdigriven/delad broccoli. Det är inte enbart broccoli i påsen, det var spenat och mangold med om jag inte missminner mig men resultatet blev faktiskt över...

Läs mer Kommentera
12 maj 2019 12:10
10

Slarvat

Jag skulle ju registrera kosten, för att se varför vikten inte sjunker. Nå, det har jag inte hunnit med (läs: orkat). Jag förmodar att ni redan kan alla ursäkterna, så välj den som är er favorit. Den är säkert lika relevant som någon annan

Skämt åsid...

Läs mer Kommentera
4 maj 2019 12:12
3

Anar redan ett mönster

Jag ser redan ett mönster, trots att jag inte registrerat så många dagar än och inte haft möjlighet att hålla koll som jag skulle ha velat. Det är möjligt att jag bara bekräftar vad jag redan visste, eller hade på känn åtminstone. Jag sköter k...

Läs mer Kommentera
26 april 2019 11:03
4

Vad åt människan för 120 000 år sedan?

Svaret kan finnas i en artikel jag snubblade på i morse. Vi började tydligen skapa små kokeldar, bara 30cm i diameter, att laga mat över för en si så där 120 000 år sedan i alla fall. En urtidsversion av vår moderna matlåda, om behovet av att fix...

Läs mer Kommentera
2 december 2018 13:06
1

Slutkrigat?

Sent ska syndarna vakna, eller forskarna i det här fallet. Tänk, detta vet jag att vi diskuterat här på MD i omgångar och redan kommit fram till; att det snarare är kvalitén på råvarorna och typen av mat vi äter snarare än de enskilda makronutri...

Läs mer Kommentera
31 oktober 2018 16:19

Treostars pankelett

Ett recept som landar någonstans mitt emellan omelett och pannkaka. Den fyllde hela min stekpanna, 28cm i diameter med hög kant så se till att ha en rejäl panna till det här. Den stelnar som ost gör, det vill säga motvilligt och den vill väldigt g...

Läs mer Kommentera
6 september 2018 22:10
4

Balans, förhoppningsvis

Idag var det dags för läkarbesök och vaccinering, stumpan har ju fyllt 1 år och då får man träffa läkaren. Han var snäll, till största delen, och rolig så Paula blev verkligen superledsen när de stack henne i benen. Ush, det är så hemskt, jag...

Läs mer Kommentera
5 september 2018 13:13

Facit och ny dag

Facit för gårdagen blev rätt okej ändå med tanke på att äggen var slut. Ett kokt ägg fanns kvar sen förra koket, men sen fick jag imporivsera. En proteinbar fungerade nästan lika bra, jag landade på över 150g protein till slut och det är godkänt.

Idag f...

Läs mer Kommentera
12 maj 2018 14:20
6

Grill

Har funderat på varför vikten inte uppfört sig som den borde och det slog mig att samtliga dagar den "misskött" sig (i brist på bättre uttryck) så har det varit grillväder, och även om jag hållit mig till budget så finns det en överhängande ri...

Läs mer Kommentera
26 april 2018 11:53
5

Vitkål

Man kan väl lugnt konstatera att min kost har gott om FODMAPs, nästan allt i den röda undvik-kolumnen är ju jättegott och förekommer flitigt i min kost. Nu senast vitkål, i rikliga mängder.

Jag ersatte nudlarna i woken med finstrimlad vitkål som jag...

Läs mer Kommentera
18 februari 2018 17:00
11

Så gott det blev!

Vikten fortsätter neråt, det går inte så fort men det går stadigt. Träningen går, det flyter inte men det beror nog mer på att jag inte varit igång regelbundet så många veckor än. Jag är inte över puckeln riktigt än, men den varar inte för...

Läs mer Kommentera
25 januari 2018 14:05
13

Godisersättning

Jag har på sistone brottats en del med ett intressant sug efter choklad, och nu tror jag att jag kan ha hittat en lösning på detta problem. Istället för att tjoffa i mig en massa choklad som egentligen inte bidrar med så mycket vettigt tar jag en Nutrilet...

Läs mer Kommentera