icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5796793
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

Visar poster i kategorin "Kost"

12 mars 2025 19:06
7

Lycka!

Den där bilden är ren lycka. 45 minuters löpning, ett avsnitt av Star Trek DS9. Det var jobbigare idag än i måndags, men det är inte jättekonstigt eftersom jag är sliten fortfarande.

Pulskurvan är fortfarande en stigande kurva som aldrig planar ut,...

Läs mer Kommentera
11 mars 2025 21:39
3

Här är det full rulle igen

Det är svårt att få en bra bild på svarta löpartights, ni får tro mig på mitt ord när jag säger att de sitter superskönt! 

Igår sprang jag, för första gången sedan jag blev förkyld och det kändes så himla bra. Jag hade min platta med Star Tre...

Läs mer Kommentera
23 februari 2025 14:42
4

Fortsätter

Igår försökte jag, återigen, att få bukt med gnisslet i crosstrainern. Men det tog ungefär 20 minuter så var det tillbaka och jag är inte ens säker på att det var bultarna och brickorna jag bytte som var problemet egentligen. Det är lite irriter...

Läs mer Kommentera
9 november 2024 11:04
4

Plåtmat är bra

Jag gillar plåtmat, sådant som blir klart i ugnen allihop på en gång. Lättja kanske, eller bara ett utslag av en stressad tillvaro och recept av den här typen ger mig en sak mindre att tänka på. Nu låter det som att jag är stressad, men det är jag inte.

...
Läs mer Kommentera
31 oktober 2024 09:04
6

Det löser sig

Eftersom vikten tvärstannat på knappa 89 kilo får jag väl ta till Modifast igen, det har ju gått bra hittills. Tittar man på hur viktnedgången sett ut är det i perioderna jag käkat sopporna som jag gått ner, däremellan ligger jag hyfsat stadigt...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2024 17:17
4

Det är ju principen!

Underlig blandning av pigg och trött idag. Men jag fick en halvtimme på löpbandet, samma som förra veckan. Tänker envisas med samma fart, samma distans ett tag till. Det är trots allt ganska nytt för vaderna och fötterna det här.

Konditionen kommer igen...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2024 09:48
3

Tung och glad

Idag hade jag gått upp nästan fyra hekto, och jag tror jag kan gissa varför. Jag lagade nämligen svärfars favoriträtt, fläsklägg med rotmos, till middag och det kan ha blivit lite mycket salt för mig då. 

Dessutom var det gott, så det kan ha blivit lit...

Läs mer Kommentera
17 juli 2024 16:29
2

Gillar tillvaron just nu

Vilken tur att jag kom på att jag har en bra telefon! Plattan är så full nämligen, att det är svårt att köra Zwift på den. Det tar evigheter för den att starta, synkronisera och koppla upp sig mot cykeln. Då är det inte roligt att bespetsa sig p...

Läs mer Kommentera
4 juli 2024 16:09
14

Tragiskt men gott

Tragiskt svårt att göra snyggt, men jag ska försöka igen för älgfärslimpa fylld med västerbottenost och kantareller var väldigt gott.


Men det måste gå att få det snyggare 

Det var svårt att få köttfärslimpan att hålla ihop på grund av svampar...

Läs mer Kommentera
3 april 2024 17:35
12

Avdelningen mat jag knappt kan stava till

Har jag sagt att jag hittat en ny favoriträtt på det lokala sushi-stället nyligen? Bibimbap (om det är så det stavas) med kyckling.

Bara godsaker, det ligger ris under för den som vill ha sånt, men man måste äta sig ner till den och innan man kommit...

Läs mer Kommentera
21 mars 2024 08:53
18

Våffeldagen i antågande

Jag vet precis vad jag gör på måndag.

Bästa våffelreceptet hittade jag i min gamla bok från stenåldern, "Min kokbok". Med jäst blir våfflorna goda även när de kallnat, och de behåller fraset mycket längre än några andra våfflor jag testat.

Inga snabb...

Läs mer Kommentera
21 februari 2024 11:44
6

En mycket bra dag

Jag tyckte jag inte gjorde något annat än åt igår, och var helt beredd på ett plus så jag blev faktiskt ganska förvånad över ett minus. Särskilt som jag inte tränade igår.

Fast då utgick jag från hur mätt jag var och hur motvillig att äta mer jag k...

Läs mer Kommentera
19 februari 2024 19:34
5

Bra start, bra parerat

Det kändes bra, min halvtimme på löpbandet. Jämnare puls och fart, börjar redan fantisera om mer. 
Men det är inte någon bra idé, än. 

Jag är mycket medveten om hur tung jag är och hur försiktig jag måste vara.

Men drömma får man! 

Sedan blev det...

Läs mer Kommentera
14 januari 2024 10:26
2

Lite mer hoj

Jag lyckades få till ett pass igår, även om det blev lite i senaste laget.

Den här gången valde jag ett av intervall-passen i Zwift, och hoppades att det skulle vara roligt. Jag valde en bana i New York, eftersom jag cyklat en del i London och tyckte...

Läs mer Kommentera
20 juni 2023 23:27
12

Nordiska näringsrekommendationerna

Nordiska näringsrekommendationerna uppdaterades senast 2014. De nya, uppdaterade råden bygger på 400 aktuella studier inom området. Den försenade rapporten är beställd av Nordiska ministerrådet och rekommendationerna ligger sedan till grund för va...

Läs mer Kommentera