Hej alla,
6 januari påbörjade jag en ny Modifast-kur (strikt, ca 850-900 kcal/dag). Samtidigt sparkade jag igång ett nytt träningsschema, med fokus på (för mig) tung styrka, kompletterat av motionscykel.
-2,9 kg på knappa tre veckor, när jag vet a...
Jag lärde mig något om mig själv igår, det var maken förde det på tal. I och för sig har jag väl vetat det länge, men det är en sån där sak som är lätt att förbise eller skylla på omständigheter. Men, när det verkligen gäller, när jag s...
Går fick jag för mig att testa hur mycket jag tappat i bänkpress, det var ett tag sedan jag körde tungt. Jag värmde upp, vi lekte träna, jag och Paula men när hon fått nog ropade jag upp maken. Jag tänkte inte chansa, även om säkerhetsmojängern...
Det blir nog ingen cykel idag, mest för att jag är stel och trött i musklerna och inte ett skvatt sugen. Det blev 90 minuter på hojen igår inne hos karantän-katten, som fortfarande inte förstår vad det där ska vara bra för. Sedan, medan jag stret...
Paula åkte på magsjukan i helgen, och det var ju inte så roligt varken för henne eller oss. Hon var dock väldigt duktig på att hantera det, och på det stora hela taget gick det jättebra. Inatt har hon varit kräk- och feberfri, så på onsdag borde...
Sommaren, vart tog den vägen?
Jag sa väl inte klaga för jag gillar ju att sitta inne, men när det åskar gömmer sig både Hugo och jag. Åskrädd jakthund. Intressant.
Katterna ser mest förnärmade ut. Jag stänger mellan dem när jag inte kan vara när...
Jag tycker man ska vara snäll vid sig själv.
Det blir inte lättare att ta fighten med kilona om man dessutom tänker och säger elaka saker om sig. Man behöver ju inte kapitulera heller, men alldeles för ofta hör jag folk som säger så elaka saker...
Har funderat över vad det är som får en människa att ändra sitt beteende, och då landar man ganska snart i "the protection motivation theory" (PMT).
Kort kan man förklara det med att vi reagerar med att gå igenom en tvåstegsprocess när vi utsetts...
Igår kom tydligen våren till Sävsjö kommun på höglandet.
"Nu är det vår," konstaterade maken och det var inte utan att jag stannade för att titta på honom en lång stund. Jag förstod inte hur han kom till den slutsatsen så där mitt mellan avfros...
Bokus var snabba, jag beställde böckerna igår och idag låg de i lådan. Jag har hunnit bläddra i "Hälsa på recept" och den verkar vara inne på samma linje som "Hjärnstark" fast betydligt mer vetenskapligt formulerad. Den senare är nyare tror jag,...
Efter att ha firat min 48:e födelsedag och därmed också lyckats avvika från varenda riktlinje jag haft när det gäller mat så törs jag knappt kliva upp på vågen, allra minst som jag inte skött min träning heller. Det har ju ni i gruppen "Vi som tränar" m...
Jag är som en gammal iphone.
Det är lite för många appar igång för att batteriet ska räcka hela dagen. Men vilken app ska jag stänga ner?
Går det inte att koppla in ett battery pack i slutet av dagen på något vis?
Jag har funderat på varför d...
Jag fortsätter att gräva i min historia, för att se vad jag kan lära mig av den för framtiden. Jag hittade ett inlägg som sparkade mig på smalbenet. Jag känner mig träffad:
"Fast jag har kommit på nu, tror jag, vad det handlar om. De flesta jag hört ...
...men det kan ta lite längre tid än jag räknat med att komma i marathonform. Särskilt som jag antagligen gått tillbaka upp det jag kämpade för innan, men jag tyckte förfärligt synd om mig faktiskt. Trillar jag dit gör jag det med besked. Men det...
Igår var jag ute på vift. Elljusspår är grymma, jag hade glömt att de alltid drar elljusspåren över de värsta knallar de kan hitta och då gick jag ändå där höromdagen med familjen. Plötsligt ska jag till att springa där... Men runt kom jag o...
Igår tränade vi, ju-utsu förstås. Newaza (mattbrottning) är en av de där sakerna jag tränat mycket på förr, och så fort jag slutade försöka minnas och lät kroppen agera och reagera utan att jag tänkte så förbannat så gick det rätt bra. Ja...
Vänta här nu, hur gick det här till??? Jag skyller på Microsoft, det gör ju alla andra. Dagen flyter på som vanligt, jag läser uppgifter och skriver på kursuppgifterna när jag i en paus från skrivandet ögnar igenom dagens intressanta händelser.
Jag är...
Läste en artikel i Tidningen Land som jag fann intressant:
"Den importerade matens 57 kronor per portion är mer än dubbelt så hög som den lokalproducerade, som endast kostade 24 kronor. Detta trots att maten inte köptes in i grossistsammanhang, po...
Sitter och planerar för hur jag ska gå vidare, jag ska be familjen om hjälp att maka runt motionscykel och crosstrainer till bättre placeringar så att jag kan träna på dem utan att göra någon illa (läs: Paula).
Men även kosten behöver styras upp, jag...
Idag är jag lite öm, kan man väl säga. 163 dagar kvar till Stockholm marathon, och jag satsade på att återvända till gymmet igår. Försökte hitta så få övningar som möjligt som fortfarande täckte in hela kroppen. Det mesta jag lyckades med va...