Sommarlov
Veckorna som kommer blir utmanande, eftersom det är sommarlov. När man är 4 år vill man leka, busa och ha skoj. Men vi fick i alla fall sovmorgon, Paula är inte sämre än att hon kan sysselsätta sig själv en stund på morgonen. När hon ledsnade på det var det bara att stiga upp, fixa morgonrutinen och sen åkte vi till närmaste Erikshjälpen. Men vet aldrig vad man kan fynda där.
Eftersom det var ganska mycket folk där tog Paula och jag en promenad istället. Maken försvann in, och fyndade.
Bild: Vikterna han hittade är värda betydligt mer än de kostade på Erikshjälpen.
Medicinbollen kommer att komma till god användning, och med de extra vikterna om 2x10kg och 2x15kg kommer jag upp i mer vikt på stången än jag kan knäböja!
Väl hemma var det hög tid för lunch, och efter det tog jag mig tiden att cykla ett avsnitt. Eftersom jag cyklade två avsnitt både igår och i förrgår tyckte jag det var dags för en kort tur. Imorgon blir det 14:e dagen i rad jag får till en runda på hojen. Jag lägger i runda slängar 1 timma om dagen på att cykla, det är 4% av min tid. Det är inte mycket, egentligen. Men effekten är dramatisk.
Vågen uppförde sig imorse, men det som gör mig mest nöjd var att även måttbandet samarbetar. -1 cm i midjan och -2 cm på stussen denna veckan tänker jag inte beklaga mig över!
Bild: Middagen är lika odramatisk som vanligt.
Middagen landade på cirka 350 kcal, jag föredrar lättcreme fraiche som sås men vill man ha mer fett går det säkert bra med bearnaise eller något. Jag får magknip av för mycket fett. De senaste två veckorna har jag inte haft ont i magen en enda gång.
Men så har jag haft örnkoll på fettintaget också.
Efter middagen gick vi till lekplatsen, Paula gungade så håret fladdrade. Det visade sig att detta ville hon fortsätta med trots att hon satt och gäspade på gungan, och det utbröt ett smärre krig för att få hem henne. Övertrött, lilla gumman.
Vi får gå dit igen, fast före maten så hon är piggare och inte bryter ihop när vi måste hem.
Bild: Keso/kvarg-blandning med färska jordgubbar.
Kvällsmålet i vanlig ordning, keso och kvarg-blandning men med den skillnaden att jag skivade ner ett par jordgubbar direkt från trädgården. Det gäller att passa på, vi har fler jordgubbar i trådgården än vi hinner göra av med!! Trots att Paula äter så många hon orkar...
Det har varit ett helt fantastiskt jordgubbsår i år helt enkelt.
Trots allt detta, inte ens 5 000 steg... Jag har till och med startat upp Pokemon Go igen, tänkte det skulle locka mig att gå mer.
Det verkar dock som att det jag gör fungerar ändå.
Jag biter ihop och kämpar på.
Ha en trevlig helg allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
Härligt att höra att cykeln gör underverk, eller det är ju faktiskt du som gör det. Ditt cyklande fick mig att ta en kort roddtur igår, eftersom jag hade en vilodag och det ändå kliade i kroppen. Efter ca 20 min var jag sjöblöt, 30 % p g a ansträngningen 70% p g a vädret.
Blir en sväng till gymmet med maken strax.
-
Jag tror att det är kombinationen underskott och träning som biter så bra, nästan som om kroppen bara väntat på att jag ska sätta igång.
Vad härligt att du kommit tillbaka till rodden också! Det är ju mycket styrka i den också, så jag förstår om du hann bli sjöblöt och inte bara av vädret!
-
Mellan set... bra med extra skivor. Svalt på gymmet
-
Aircondition rockar!!! Kör på, hoppas du har roligt!
Jag ska strax upp på hojen, jag gör mig inte någon brådska eftersom det är söndag
-
Ja, det är skönt att de fått till ACn, kommer ihåg sommaren -18, när det var varmare än i hel..etet och totalt i avsaknad av fönster som gick att öppna och fel på ventilationen. Idag var första gången som jag kände att ACn fungerade som den ska, då var ju wifi nere istället... men jag har så mycket surf så det gör inget.
-
Tack, nu fick jag idén att kolla på lite köp/sälj för att kanske hitta lätta hantlar till mig att börja träna lite
Fyraåringar; vårt äldsta barnbarn är 4,5 och när hon sov över här för några dagar sedan var det första gången hon fortsatte sova när jag gick upp. Klockan 8:45 kom hon nedtraskande, så jag fick en lugn stund med morgonkaffet
-
Hoppas du har lyckan med dig gittan52, jag älskar att gå på secondhand eftersom man aldrig vet vad man kan hitta men nackdelen är ju att om man letar efter något kan man få gå och leta ett tag. Men i Stockholmstrakten bör det väl finnas gott om möjligheter
Lyx!! Jag är glad om vi får ligga kvar efter 7
Logga in för att skriva en kommentar.