LadyG tar nya tag!

16:8 5487380

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

27 oktober 2011 10:54

Salt böna

Upp nästan 1.0kg, trots ett rejält underskott. Det lutar åt vätska, tycker jag. Jag såg till att lägga mig på ett underskott, ett rejält dito, me flit eftersom jag normalt sett brukar gå upp i vikt av att äta ute. Nå, jag gick upp i alla fall, bara inte lika mycket. Antagligen, om jag får gissa, är det ganska mycket salt i maten man äter ute. Åtminstone jämfört med vad jag normalt lagar, jag är väldigt restriktiv med salt annars pga saltets negativa effekt på hälsan och det faktum att det är på tok för mycket salt i det mesta annars. Det får vara hur det vill med det där, idag hade jag tänkt jogga. Ett lugnt pass, helst runt 90 minuter. Om jag får drömma lite skulle jag vilja hinna 12-13km idag åtminstone. Fast jag har ett ton saker som ska göras också, så vi får väl se hur det blir med det där.

Kommentarer

27 oktober 2011 12:12

Greebo

Kan det vara så att eftersom du tränar (och svettas) så mycket att din kropp är extra "noga" med att ta till sig vätska för att den lärt sig att den kommer att behöva det? Bara spånar, jag verkar nämligen inte vara speciellt saltkänslig alls, och tränar ju för närvarande inte ett kungens skit! :P
27 oktober 2011 12:17

LadyG

Jag tror att kroppen blir effektivare på att lagra in sånt som glykogen, vätska och mineraler när man tränar mycket, just för att det kan komma att behövas s a s. Annars skulle t ex inte eliten kunna träna två pass om dagen och ändå hinna återhämta sig emellan varven. Så det är inte osannolikt alls att du har rätt. Dess värre har jag inte vatenskapliga belägg för att det verkligen är så, men jag tycker det borde finnas. Jag är bara lite osäker på vad jag ska leta efter, det finns så mycket rapporter att de man är intresserad av drunknar i en flod av (för oss) ointressanta rapporter.
27 oktober 2011 12:23

Greebo

Har alltid upplevt det som att ju mer vältränad jag varit (för jag HAR faktiskt varit det XD) destomera har jag svettats. Samma med hästen, du brukade man kalla det för att hästen "kom till jobb" alltså började ta i ordentligt. Hmmm. Har inte heller några belägg, men det känns vettigt. :)
27 oktober 2011 13:02

LadyG

Det där med svettningen känner jag absolut igen. Dessutom kommer kroppen igång fortare än när jag var helt otränad, även om det lite hänger ihop med hur utvilad och sugen jag är också. Är jag väldigt sugen behövs knappt uppvärmning förrän jag är i gasen :-)
27 oktober 2011 13:10

Greebo

Power of the mind! :P

Logga in för att skriva en kommentar.