icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 3022041
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
27 april 2011 17:01
16

Progressivt pass - eller spring som en kenyan

Idag körde jag ett kortare, men ganska tufft pass. Man börjar i ett lagom tempo, och sen försöker man öka tempot sakta men säkert tills man springer riktigt fort. Det är svårare än det låter :-) Så här blev det för mig idag i alla fall: 1km 6:24/km 2km 6:13/km 3km 6:11/km 4km 6:05/km 5km 5:33/km 6km 6:50/km Nerjogg 7km 6:51/km De nya skorna fungerar bra, jag snörade dem lite väl hårt. Ovana, får man förmoda. Vi ska nog bli vänner, New Balance 1080 och jag. Pumorna har jag pensionerat. Nerjoggen är extra viktig efter ett sånt här pass eftersom man samlar på sig en massa slaggprodukter i musklerna som man vill skölja bort först innan man stannar. Det är rätt skönt att avsluta med lite lugn jogg, tuffa runt i vårsolen och filosofera lite.

Kommentarer

  • 27 apr 2011 19:58
    Det är jätteskoj faktiskt :-) Minen hos dem när de inser, för sent, att de håller på att åka dit är obetalbar! Roligast är unga, rätt kaxiga killar med övertro på sig själva :-) Farligast är medelålders män som hunnit skaffa sig en mer korrekt bild av sin egen förmåga.

Logga in för att skriva en kommentar.