Jätteroligt!!!
Igår gjorde jag roliga saker, och fick massor med bra feedback på min styrketräning så idag kan jag knappt röra mig. Men det var fantastiskt roligt att träna tillsammans med Värnamo Atletklubb, som jag stulit bilderna av:
Tidigt på dagen, 9 på morgonen faktiskt, gick vi igenom bänkpressen och det tog inte lång stund förrän jag satte nytt personbästa.
Så kan det gå när man får tips och råd av en svensk mästare 
Elias Kenneryd heter han som höll i Workshoppen, och när han pratade försökte jag verkligen memorera allt han sa. Därav den bistra, djupa koncentrationen. Jag är inte arg, jag är bara enormt fokuserad på att lära mig allt jag kan. Jag frågande maken om den där minen, för jag har aldrig sett ett foto av just den förut men han visste, och kände igen ansiktsuttrycker direkt
Men jag kan förstå om någon blir nervös när de får den blicken däremot, för inte ser jag glad ut.
Han gick igenom alla tre mina favoritövningar, bänkpress, knäböj och marklyft, och medan jag gjorde knäböjen lite senare tänkte jag inte så mycket på det men idag gör jag det: jag knäböjde ganska ledigt 80 kg. Det är inte långt ifrån min egen vikt.
Återigen, det kan gå så bra när man får råd av någon som verkligen verkligen kan sin sak.
Fast det festligaste var ändå hur bra det gick i marklyft. Jag tangerade personbästa, till min egen stora förvåning för den övningen gjorde vi absolut sist när vi redan var rätt trötta.
Vi var klara någon gång på eftermiddagen, och min hjärna var nog lika överladdad som resten av mig var utmattad för jag kunde inte komma till ro i natt. Jag somnade på småtimmarna. Det blir så ibland när det varit lite för intressant och spännande, hjärnan måste tugga lite längre innan den kopplar ner
Jag har några mål med träningen för det här året:
50 kg i bänkpress (om ni hade fått se hur ruggigt nära det var så hade ni nog också hållit med om att det kommer vilket pass som helst nu)
Kroppsvikten i marklyft, och i knäböj (och där är jag inom någon vecka, två max)
Jag får väl komma på fler mål om jag når de här för snabbt
Det är inte så att jag maxar så här särskilt ofta. För det mesta kör jag på mycket längre vikter, tre gånger i veckan. Mindre träningsvärk så. Jag går dessutom på underskott så allt tar längre tid, är jobbigare och känns mer.
Men ibland vill jag testa, ibland vill jag dra på lite.
Jag är djupt tacksam att Värnamo Atletklubb arrangerade detta och tog emot outsiders som inte är medlemmar. Om de gör om det kommer jag som ett skott!
Jag vore nästan intresserad av att träna med dem oftare om det inte vore nästan 40 minuter med bil, lite över 3 mil ungefär. Hur skadad är man om det första man tänker är "Men det är ju inom löpavstånd?"
I mina bästa löpardagar hade jag inte tvekat att försöka, trots att det ligger en ganska rejäl rullstensås mitt mellan oss och Värnamo. En värre än den som är mellan mig och döttrarna, många fler höjdmeter och brantare.
Men nu? Jag tar nog bilen i så fall
Jag hoppas ni haft en härlig påsk!
Gillar
Kommentarer
-
Här kämpar jag med en 2-kilos hantel...
Alla är vi olika! 💪😃👍 🏋️♀️
-
LinusPL, det gäller att göra sitt bästa, så har man gjort allt man kan och mer kan ingen begära tycker jag
Men visst är det tur att vi inte är likadana allihop, det hade varit förskräckligt tråkigt!
-
Ja vad roligt, bra där!! Tack för att du delar!
Logga in för att skriva en kommentar.