LadyG tar nya tag!

Så här låter våren just nu:

Varenda bi jag har verkar sitta i en blomma.

Underbart 

I november, som några av er kanske minns, gjorde jag illa nageln så illa att den nästan lossnade på vänster lillfinger. Det är nu som först som jag börjat få tillbaka en fin nagel, efter många om och men. Den satt väldigt lös under en väldigt...

Den här charmiga tösen har börjat sälja majblommor, men eftersom vi bor på landet är det e-handel som gäller. Moderna tider. Nu hoppas vi att ni vill köpa en majblomma eller två i hennes butik.

Det är jättenkelt, surfa till Produktlista – Paulaswebbs...

Nu har Fru Kan Själv varit i skogen och fått visa framfötterna. Grannen är så bra att ha att göra med, han försöker inte ta över, han lät mig testa och lära mig steg för steg, tills jag kände mig trygg nog för att våga ta mig an några enkla...

Det har varit några riktigt vackra dagar, nästan som kompensation för busvädret som var i helgen. Bikupan surrar för fullt, varenda blomma verkar gästas av insekter och fåglarna sjunger. 

Det är riktigt vackert i trädgården nu.

Fast krokusarna få...

Jag är ingen lysande grafiker, så ni får låtsas att bild 1 och bild 2 är olika för jag ser nu att fotens placering inte är som jag avsåg - och jag hade för mycket trassel för att vilja göra om det faktiskt 

I bild ett ska alltså foten vara närmare rum...

Dave har dragit förbi och lämnat en massa jobb i sina spår. Växthuset har tagit massor av stryk, och i skogen ligger det träd som gått omkull.

Jag gick en kort runda och begrundade vad stormen gjort. Lite ledsen blir jag allt.

Stora fina träd som...

Idag är det dags att utmana koordinationen utan att kompromissa med knähälsan. De flesta känner till Utfallssteg, och många gör misstaget att kliva framåt när de börjar med utfallssteg.

Det resulterar ofta i att knät tar hela smällen när bromsen går...

Jag snubblade på ett av mina inlägg — Träna hemma - Matdagboken — och kom på att jag kan fortsätta dela med mig av saker man faktiskt kan göra utan gym.

Draken (enbensmarklyft)

Det här är en jättebra övning för hela baksidan, men den kan känn...

I veckan var vi på konsert, maken och jag, tack vare våra söta döttrar. Jag knäppte bara den här enda bilden, resten av tiden satt jag och bara njöt av musiken.

Hans Zimmers filmmusik känner ni säkert igen, Rain Man, Thelma & Louise, Livet från den l...

Nu börjar det hända saker häromkring. Fåglarna sjunger som galna.

Och nu vet jag vem som pallat koltrastens äpplen.

Det är mindre än 20 meter från huset till fågelmataren.

Den satt och tittade på mig, vi hade ögonkontakt genom fönstret ...

För 17 gången var det dags för Karlstad 6-timmars.

I november sprang jag mitt senaste långpass. 17 km. Då kraschade höften, efter för mycket springande på samma sida av vägen.

Rehab. Styrketräning. Återfall. Rehab. Styrketräning.

Summan av allt ja...

Efter en tids sjukdom gick pappa bort, i sviterna av en stroke. Men han hade varit sjuk i Alzheimer's i många år, det kom inte som en överraskning. 

Det var en vacker, sorglig ceremoni i kyrkan. Så många som slöt upp. Släkt. Vänner. Arbetskamrater. 

Senaste löpturen jag tog kändes jättemysig, till största delen. De senaste tio veckorna har löpningen gått otroligt bra.

Konditionen repar sig så vansinnigt mycket fortare än muskler och senor, jag kände ju till det sedan tidigare men det är ju näs...

Så himla skönt att kunna komma i mina gamla träningskläder när det är kallt. Underbart att springa när man är rätt klädd. I garderoben med gamla kläder hittade jag t ex min långärmade varma funktionströja med andas-funktion som kunde hålla k...

Poké bowl, i olika varianter, är extremt barnvänligt om man vill låta barnen vara med och laga mat. Det mesta handlar om att dela saker.

Riset kan man med fördel lägga underst, under kycklingen (eller under fisken om man föredrar att vara traditionel...

Lagom svalt, vindstilla, mulet och perfekt löparväder. Höst, när den är som bäst.

Jag har inte tagit i särskilt mycket efter förra helgens tävling, mest känt efter så jag inte överanstränger mig. Det är ändå så att jag bara har löptränat re...

Nu börjar koncentrationen på nästa större tävling, Karlstad 6-timmars i mitten av februari. Nyttig mat, rätt träning och regelbundenhet ska förhoppningsvis räcka hela vägen, jag skulle väldigt gärna vilja springa 42 km på 6 timmar. 

Jag skulle behöva h...

Attans vad jag kan!

Vilket äventyr det blev i Jönköping. Jag trodde inte riktigt att jag kunde springa så fort som jag gjorde, men enigt alla tabeller jag kan läsa i nu efteråt så gjorde jag ett otroligt jämt lopp.

Större delen av tiden skiljde det...

Det irriterar mig att jag, sedan jag lämnade Modifast, har gått upp 2 kg från lägsta noteringen och stannat där. Vikten har tvärnitat, och det skulle man väl kunna tycka är bra - om man inte hade haft i sinnet att faktiskt gå ner. Hade jag menat a...