Igår blev jag taggad efter att ha läst hur bra det går för de andra i konditionsgruppen, de kämpar och sliter med sin träning. Det triggade mig så pass att jag drog på mig pannlampan, och gav mig ut på en runda.
Det gick jättebra, till min stora fö...
Nu är jag helt slutkörd i knoppen igen, och jag som inte lyft en hantel eller sprungit ett steg! Vilken tur att jag var duktig i helgen och laddade frysen med matlådor, jag gjorde ett storkok köttförssås och frös in, som komplement till de andra rä...
Tack och lov att jag hade fel, nederbörden kom som regn ändå och inte mer snö. Jag har skottat som en dåre de senaste dagarna, benen kommer aldrig mer att vara mina vänner. Det kanske har lite med vår underbara, pratglada dotter att göra också, ho...
Tänk vad regelbunden styrketräning och ganska måttliga mängder löpning kan göra ändå. I helgen sprang jag i Karlstad, det var 11:e året i rad som jag deltog i Karlstad 6-timmars och den här gången kom jag längre än förra året, när Paula bar...
Det snöar massor. Idag ska jag ut på vägarna. Jag lovar att köra sakta och inte ha bråttom, men jag ska hela vägen till Karlstad på andra sidan pölarna så det är en rejäl resa jag har framför mig. Ensam. Maken, mellan och lilla stannar hemma id...
Nu tänkte jag som så, att alla kanske inte vill vara med i gruppen "Vi som styrketränar" eftersom ni kanske inte gör det. Vi pratar ganska mycket annan träning där också, men jag fick en idé. Tänk om vi faktiskt behöver en grupp "Vi som konditionsträna...
Debaclet med tanden har gjort att jag tappat rytmen fullständigt. Absolut ingen träning på en vecka, det har inte hänt på ganska länge. Å andra sidan verkar instinkterna fungera ganska bra, för jag har inte hållit ett dugg koll på kosten heller o...
I en jättestudie, som jag tror jag nämnt förut, undersökte man nästan 1 500 kvinnor, av dessa valdes knappt 200 slumpmässigt ut för vidare undersökningar vid ett flertal tillfällen, den första 1968. Avsikten, att undersöka kopplingen mellan kond...
Det har varit en jättejobbig vecka. Inte minst mentalt, jag har inte tränat sedan i måndags eftersom all min energi gått åt till annat. Och jag menar bokstavligen all energi, maken och mellandottern har fått dra ett tungt lass i stort sett utan min hjä...
Igår hade det kommit snö, inte jättemycket men tillräckligt för att det skulle gå att åka pulka. Det hade Paula aldrig gjort förut, så pappa och mamma stoppade ner henne i varma kläder och satte henne på babypulkan. Det är en pulka med lite mer...
Vilodag, kom jag på häromdagen. När tog jag det senast? Eftersom jag växlat mellan löpning och styrketräning har jag inte riktigt tänkt på den saken. Så jag beslutade mig för att ta ett par dagar då jag inte tränar alls. Träning bryter ner, vi...
Jag tröstar mig med en artikel undertiden som vågen står stilla. Igår var jag på gymmet igen och tränade ben, och jag är helt säker på att jag är starkare nu än jag varit innan. Det är inget jag behöver fundera på längre, jag har tittat i tr...
Träningsvärk så det dånar. Jag har skött träning, kosten och återhämtningen, så skuttet vikten gjorde upp till 77,5 är helt och hållet träningsrelaterat. Jag testade två nya övningar, frontböj och raka mark, men jag körde ganska lätt jämf...
Ibland är löpning trevligt, åtminstone när allt klaffar. Jag lyckades klä mig lagom varmt, hittade en lagom ansträngande fart och sedan tuffade jag på tills jag kom fram. Det tog ungefär en och en halv timma, jag hade garanterat kunnat fortsätta m...
Har ni läst Olga Rönnkvists blog, mamma.fit? Ibland är Olga kanske lite hård i tonen, men för det mesta har hon en kärna i det hon skriver som är äkta och kunskapsbaserad. Jag håller väl inte alltid med henne, särskilt inte i val av ost (nej jag...
Vikten stannade på 76,4 idag, bara ett hekto från den senaste lägstarekordet. BMI säger ju inte så mycket om vad det är som väger, men det är i alla fall under 29,9 nu, 29,8 till och med om det betyder något. Jag vet inte om jag tycker det längre.
Vad s...
Gamla hundar lär sig sitta de också, men just den här lär sig ganska sakta verkar det som. I Oktober någon gång testade jag min Salomonrygga, och det gick absolut inte att knäppa den. Remmarna var säkert en decimeter ifrån att nå att knäppa. "Attans,"...
Äntligen kom den, som jag längtat efter pannlampan. En rejäl lampa med 2 000 lumen om man vrider på högsta ljusstyrkan, 1 500 vid normal drift. 12 timmars batteritid eller mer, beroende på utomhustemperatur och hur mycket ljus man drar på. Nu ska de...
Det blev en trevlig kväll igår, bortsett från att allt smällande väckte Paula och sedan somnade inte hon om på allvar förrän strax före sex då det var dags för maken att stiga upp och köra mellantjejen till jobbet... Kul. Not. Jag har sällan a...
Ja, jag är väl en dag för tidig egentligen men jag tror jag kan gissa ungefär hur morgondagen kommer att se ut. Vikten hinner inte röra sig så väldigt mycket till i morgon, några hekto i bästa fall så jag landar på en slutvikt för året som är...