Jag känner mig ibland som en periodare i mitt "sockermissbruk". Det brukar gå bra för mig att hålla mig till kostplaner i ca två veckor sedan blir det lätt att jag faller dit på något och då startar jag att bara vräka i mig av det jag inte ska ä...
Buljong och vatten verkade vara det som behövdes för att jag skulle få ordning på min tendens till svindel i helgen. Jag kan också se att vilopulsen gick ner, också ett tecken på att jag tidigare var lätt uttorkad.
Idag mätte jag 1,3 i blodketoner vilket...
Nu är jag på dag 7 på Kickstart Keto. Dagens vägning gav en liten uppgång men jag förstår mycket väl varför. Tack vare mitt aktivitetsband märker jag när jag börjar bli uttorkad för då stiger vilopulsen över mitt medelvärde. Det blev att dr...
Äntligen kunde jag börja träna Zumba igen efter tre veckors träningsuppehåll. Att kunna röra på sig igen fick mig nästan tårögd en stund. Ibland tar man för givet att kroppen ska kunna göra allt man vill att man glömmer att uppskatta den.
Nu gäller de...
Eftersom vi inte har någon tupp så vet jag faktiskt inte hur dags en tupp kommer igång så här års. Jag antar dock att det är efter klockan 4. Det var den tiden jag vaknade upp idag och lyckades inte somna om. Jag zappade runt och försökte hitta et...
Nu är jag på dag 4 i keto kickstart och det går bra, - 2kg visar att kroppen svarar bra. Först tänkte jag köra på egna menyer men märkte snart att det är bekvämt när allt redan är planerat. Mina blodketoner låg på 0,8 nu på morgonen så det...
Gick till gallerian för att köpa nya jeans eftersom mina favoriter har spruckit. Med mina breda lår blir det lätt att jag nöter så att tyget blir tunt för att till slut gå sönder. Det här är en bra påminnelse för mig att jag behöver gå ner i...
Ytterligare en dag på min väg till ketos. Frukosten blev en repris på gårdagens. Lunchen blev samma som gårdagens middag. Lade till macadamianötter eftersom jag delade matlådan med sonen.
Efter jobbet idag blev det Zumba så när vi väl kom hem fick de...
Då var det så dags för mig att satsa på ketos igen. Jag har varit i klorna på sockermonstret alldeles för länge den senaste perioden så nu blir det att styra upp skutan.
Min frukost idag bestod av avokado, majonnäs och ett kokt ägg. Till lunch tog jag...