Efter semestern var det tänkt att jag skulle komma igång med styrketräningen igen. Ett möte med min PT fick bli mitt startskott och jag kände mig taggad. Men så blev det så småningom helg och tid att åka till sommarstugan för att ta upp båten me...

Natten till igår blev inte bra sömnmässigt. Av någon konstig anledning så lyckades jag inte somna förrän framåt 3 snåret. Gissa om det var svårt att fokusera på jobbet och många koppar kaffe för att verka vaken. Också en mindre viktuppgång v...

Ett skämt från ”Nöjesmassakern” för de som minns. Just nu är det en grönsak som jag ser till att ha hemma, den och en burk hummus. Jag har ofta tidigare haft problem när jag blir sugen på något med tuggmotstånd att hitta något som inte trigg...

För er som vill komma igång med styrketräning så kommer här en länk till min PTs sida där han lägger upp hur man utför olika övingar https://nicolasfiori.se/artiklar/

Efter att jag kom hem från tre veckor på landet och alltför mycket utsvävningar så tog jag tag i kosten igen. De  senaste dagarna har det varit trevligt att se resultatet från min våg. Prickarna på diagrammet börjar gå nedåt, -1,7kg sedan i sö...

Innan semestern hade jag ett möte med min PT och vi diskuterade att jag skulle köra 12 veckor med full fokus och inget slarv när jag kom tillbaka efter semestern. Jag fick då frågan vad jag tänkte ge mig för belöning ifall jag lyckades. När jag t...

Nu är det slut på sommarsemestern och dags för mig att hitta tillbaka till bra rutiner. Sedan någon gång i februari har det gått utför när det gäller vikten. Jag har gått upp ungefär 1 kg i månaden, inte riktigt vad jag hade tänkt mig.

Jag har inte kunn...