Idag bytte jag ut min styrketräning till en promenad i dagsljus. Oftast när jag jobbar så är det mörkt både när jag går till och från jobbet. Någon promenad på lunchen blir det oftast inte tid till. Så idag bestämde jag mig för att utnyttja a...

Jag tittar på siffrorna som min våg tar fram åt mig:

Augusti -3,3 kg
September -1,3kg
Oktober + 0,3 kg
November - 0,5 kg

Det var i augusti som jag började med min PT:s kostprogram. Som vanligt för mig är det alltid lättast i början att hålla...

Ny vecka, nya tag. Ett mantra som jag använder mig ofta av. Varför är det så svårt för mig att hålla mig fast vid något en längre tid? Jag följer just nu en kostplan som tillåter mig en större mängd kolhydrater än när jag körde LCHF. Först...