Idag behöver jag inte anstränga mig speciellt för att jag ska börja svettas, så fort jag kliver ut så känns det som ett våtvarmt omslag. Trots detta åkte maken och jag iväg på en och en halv timmes Zumba utomhus. Denna håller till i Hågelbyp...

Jag antar att jag inte var den enda som hade tänkt titta på seklets längsta månförmörkelse? Jag minns i tonåren när jag klev upp mitt i natten för att få se en. Nu tänkte jag att det skulle ju vara på en mer normal vaken tid. 

Gissa vad snopna vi blev...

För min egen del går det bra med värmen. Jag har luftkonditionering på jobbet, åker blå t-linjen som går hela vägen under jord och har ett rum med kyla hemma. Däremot skulle jag behöva jobba utomhus hela dagen eller på ett ställe utan luftkondi...

För ett antal år sedan köpte jag dessa rosa shorts. Jag minns att de var rätt luftiga då, det är de inte nu😏. De går att få på och de hjälper till att hålla in här och där. Även om de nu inte är de bekvämaste så envisas jag nu att sätt...

Nu är det en vecka sedan jag kom hem från USA och semestern tog slut, och jag tror nu att dygnsrytmen har hamnat rätt igen. Nu är det dags att ta tag i rutinerna igen och det gör jag genom att plocka fram en av de tidigare kickstarterna jag har i mina...

Så då har jag snart jobbat klart första veckan efter semestern. De intressanta är att nu börjar vilopulsen gå ner igen. Kanske inte det man förväntar sig när man börjar jobba igen. 

I mitt fall tror jag att det kan bero en del på vad jag äter. Under m...

Då var det dags att ta sig till jobbet igen. Det var tungt att kliva upp nu på morgonen bland annat för att jag låg vaken flera timmar i natt, troligen känner jag av jetlag fortfarande. 
De håller på att bygga ut spåren för pendeltågen där vi bor s...

Nu har jag haft mina tre semesterveckor och det är dags att komma tillbaka till vardagen. Eftersom vi kom hem från USA igår så tog vi en dag extra för att få ordning på tidsskillnaden. 

Det kändes bra att få brygga sitt eget kaffe nu på morgonen. Vi...

Jag har ett aktivitetsband som möter vilopulsen och som jag använder mig av som ett hälsomått. Ju lägre vilopuls desto bättre. Sedan i lördags är jag i USA på semester och det ger skillnad på vilopulsen. 

Det ska bli spännande att se hur kurvan ser...

Här i Key West har vi kommit på att det bästa sättet att ta sig fram är med cykel. Sagt och gjort så nu far vi fram på några turkosa cyklar. För mig som åter igen fått ont i mitt vänstra ben så fungerar cyklingen bättre än långa promenader...

Klockan är strax innan 5 lokal tid och jag hör tuppen gala. 

Jag har legat vaken ett tag och sett åskblixtrarna utanför. Det går sådär med sömnen nu på semestern, både tidsskillnaden och värmen gör nog sitt. Vi brukar inte köra air condition...

 Gårdagen var ingen höjdare. Först satt jag 10 timmar på flyget och resultatet för matchen ropades ut i högtalarn på planet😝. När vi kom fram tog det ungefär 2 timmar att ta sig igenom tullen. Det är nog det värsta jag varit med hittills och...

Just nu är jag på en ö och sitter och lyssnar på vågskvalp (och skriver detta 😎). Det är rätt skönt att bara sitta i solen och se ut över havet.

Till lunch tog jag med kesoplättar. 

Nu är jag inne på vecka två på semestern. Idag är det molnigt så då blir det att slåss med trimmern som inte vill starta och städa i stugan. På lördag kommer svägerskan ta över stugan och då vill jag gärna lämna över i ett städat skick. 

På lördag far...