Som så många gånger förr, skärper jag till mig så ger det resultat, 1kg ner sedan i måndags. Nu gäller det att fortsätta hålla fokus och planera. Jag kör en modifierad Kickstart LCHF, det innebär att jag inte varierar frukosten just nu utan tar...

På gymmet har man tagit bort ett Zumba-pass och ersatt med något som på schemat stod som DanceFusion. Jag kollade lite innan vad det kunde vara och då stod det att det skulle vara en blandning av dansstilar. Jag går ibland på BodyJam och har även te...

Nu har det varit en vecka igen då jag har slarvat med att äta riktig mat. Jag har tittat på olika recept men hittar inget som jag har lust att äta än mindre tillaga. Däremot har jag inga problem att ta några chokladbitar istället.

Nu ska jag sätta mig...

Igår kom ett bakslag när det gällade att stå emot sötsuget. Egentligen började det nog med lunchen. Vi hade hantverkare här för att byta fönster, det gjorde att jag inte kunde laga någon mat när det blev dags för lunch. När de väl var klara b...

Jag måste erkänna att jag känner mig något stressad. Hemma sker det flera projekt samtidigt. Tanken var inte att de skulle krocka men kanske ni också har erfarenhet av hantverkare? Just nu har jag några som bygger stödmurar på tomten. 

Det har blivit en...

För första gången på länge lyckades jag även gå ner i vikt under helgen. Jag tror det är kombinationen av mycket träning och att jag tänkte efter lite extra vad jag satte i mig när vi åkte 24-timmarskryssningen, inga söta efterätter från bu...

En del tycker nog att vi är lite galna som i mogen ålder åker iväg på Zumbakryssning men vi brukar inte vara de enda. Det är tjusningen med Zumba att det spelar ingen roll vilken ålder man är i alla kan vara med och dansa. Speciellt på det gemensa...

Fredag igen och denna vecka en bättre vecka kostmässigt jämfört förra veckans katastrof. 1,7 kg ned på 4 dagar känns bra. Trixet den här veckan har varit fettkaffe till frukost. Det verkar ha fixat sötsuget. Nu är det dags för helg igen och mål...

I morse blev jag väckt vid 05:40 av att tvättmaskinen gick igång. Maken hade visst satt den på automatik så att den ska hinna tvätta innan vi åker till jobbet. Bra funktion men inte så kul när jag blev väckt av det. Jag tror jag lyckades somna n...

Förra veckan blev en katastrof och det märks direkt på vågen. Egentligen hade jag inte behövt väga mig för att inse att jag hade lagt på mig för det känns ändå på kläderna men ibland kan jag behöva en käftsmäll för att inse allvaret. Jag...