Jag märkte idag på morgonen att min vilopuls var lite högre än tidigare och då är jag trots allt på semester. Det som stressar mig är att jag kommer ha min mor boende här på landet några dagar. Syrran har åkt iväg på semester och tyckte att j...

Nu har jag verkligen fått en rejäl dos av sol, vind och vatten. Här har vädret varit så bra att vi har kunnat gå ut med båten flera gånger. Bilden är från igår kväll då några bekanta kom och hälsade på i Arkösund med sin segelskuta. Vi...

Då var det dags för mig att ha några veckors semester igen. Dock vet jag att jag inte kan vara helt bortkopplad från jobbet. Det finns några saker som måste hanteras, hoppas ändå att dessa ting ska bli klara under nästa vecka. En kollega till mig...

Så hände det igen. Jag klarar mig bra måndag till fredag men sedan kommer helgen och med den avsteg och viktuppgång.

Igår var jag på Zumba på förmiddagen, ett svettigt 60 min pass. När jag kom hem efter träningen var jag inte så hungrig och tog...

Gårdagen ängnades en del till att åka bil, jag tror det blev minst 5 timmar. Då blir det inte mycket tid över för promenerande eller annan motion. På morgonen igår så tog jag mina blodketoner och det visade 1,4, på  väg in i optimal ketos (1,5)...

Fast så fin blev jag nog inte trots att jag fick lida. Min man undrade varför jag hade en massa blåmärken på mina skinkor. Tur att han visste att jag varit på massage. Massören hittade ett antal triggerpunkter på min rumpa och var tvungen att trycka rik...

Igår kände jag av den där speciella smaken i munnen och nu på morgonen vaknade jag redan vid kl 5. Dags att plocka fram ketonmätaren, 0,9 i blodketoner. Japp nu är jag i lätt ketos. Jag märker också kroppens svar genom att minska midjan och gå ne...

Jag det är inte första gången jag kör omstart, börjar bli en riktig veteran i det ämnet.
Den här gången kör jag enligt MDs Kickstart LCHF. Dock gör jag ibland vissa ändringar från menyn när det är något jag inte gillar. Jag har även tillgång ti...

Dagens vägning visade att jag fortfarande är på väg åt fel håll, vikten fortsätter uppåt. Jag måste dra i nödbromsen och få det att vända annars vet jag inte var det slutar.

Nu på morgonen har jag därför tagit mig tid att planera veckans måltider. J...