Buljong och vatten verkade vara det som behövdes för att jag skulle få ordning på min tendens till svindel i helgen. Jag kan också se att vilopulsen gick ner, också ett tecken på att jag tidigare var lätt uttorkad.
Idag mätte jag 1,3 i blodketoner vilket...

Nu är jag på dag 7 på Kickstart Keto. Dagens vägning gav en liten uppgång men jag förstår mycket väl varför. Tack vare mitt aktivitetsband märker jag när jag börjar bli uttorkad för då stiger vilopulsen över mitt medelvärde. Det blev att dr...

Äntligen kunde jag börja träna Zumba igen efter tre veckors träningsuppehåll. Att kunna röra på sig igen fick mig nästan tårögd en stund. Ibland tar man för givet att kroppen ska kunna göra allt man vill att man glömmer att uppskatta den. 

Nu gäller de...

Eftersom vi inte har någon tupp så vet jag faktiskt inte hur dags en tupp kommer igång så här års. Jag antar dock att det är efter klockan 4. Det var den tiden jag vaknade upp idag och lyckades inte somna om. Jag zappade runt och försökte hitta et...

Nu är jag på dag 4 i keto kickstart och det går bra, - 2kg visar att kroppen svarar bra. Först tänkte jag köra på egna menyer men märkte snart att det är bekvämt när allt redan är planerat. Mina blodketoner låg på 0,8 nu på morgonen så det...

Gick till gallerian för att köpa nya jeans eftersom mina favoriter har spruckit. Med mina breda lår blir det lätt att jag nöter så att tyget blir tunt för att till slut gå sönder. Det här är en bra påminnelse för mig att jag behöver gå ner i...

Jag lyckades inte hitta en strategi för att undvika att tröstäta veckan som gick. Efter operationen känner jag forfarande obehag och har minskad rörlighet samt får inte träna. Detta plus fortfarande mycket att göra på jobbet har fått mig att leta...

Jag inser att jag måste hitta någon strategi för kommande veckor. Kirurgen sade att jag kan träna styrketräning enbart överkropp men inte Zumba. Tyvärr glömde jag fråga hur länge. När jag läser på nätet för den här typen av ingrepp står d...

Idag gjorde jag ett mindre kirurgiskt ingrepp vid lunchtid som krävde narkos. Det blev med andra ord fasta för mig tills jag vaknade upp igen. Eftersom jag hade hört att man brukar få smörgås så ordnade jag min egen fika, fettkaffe med MCT olja och...

Frukosten idag bestod av äggröra innehållandes smetana. Till lunch blev det igen plocksallad på Ica Maxi. Egentligen blev det fläskkarré över igår men jag orkade inte fixa till grönkålen imorse. Ibland är det skönt att vara lat på morgonen.

Till middag...