Mörkt ute och ett evigt regnande, dessutom hela tiden mycket att göra på jobbet. Inte konstigt att kroppen känner sig stressad. Nu på söndag åker jag iväg till Prag med en skolledig son. Jag hoppas det ska ge mig lite ny energi för resten av den m...

Det gick bra igår att köra 17 mil tur och retur även om det kunde ha varit bättre utan regn. 

Begravningen blev som tänkt en fin ceremoni. Den blev dock rätt lång för det var nog 100 personer i kapellet och när alla ska fram för en sista hälsning...

Trots att jag hade satt väckarklockan på 7 så vaknar jag redan vid 6-tiden. Vaddå sova ut på helgerna, det fungerar sällan för mig. 
Idag blir det att köra 17 mil tur och retur. Det är dags för svärfars begravning och jag och barnen bestämde oss för...

Jag mätte mina blodketoner nu innan frukost och är nu i lätt ketos, 0,5. Lite till ner även för vikten så nu verkar jag vara på banan igen. Jag har dock fortfarande lite svårt med matplaneringen, det blir ofta sallad från ICA Maxi till lunch. Ig...

Idag blev det att jag vägde mig efter frukost. Vågen står under våra sängar och maken blir sur om jag väcker honom genom att skramla med den. Jag har gått upp tidigare för att kunna träna innan jobbet börjar. Först presenterade vågen mycket kon...

Jag har fortfarande svårt att komma tillbaka till mina rutiner och vikten fortsätter uppåt
72,5 kg idag, för inte så länge sedan när jag lyckades hålla mig i ketos låg jag stadigt under 70. Det är mina ovana att på kvällen att leta upp något...

Precis som Viljans behöver jag också dra i handbromsen. Jag vet inte om det är typiskt nu så här på hösten att stressen ökar och därför läser att det är fler som trillar av sina vanor?

Den här helgen är det den första på länge som jag märker att d...

Igår blev det premiär för mig, att stå som Zumba-instruktör inför resten av klassen. Jag var dock inte ensam utan jag fick hoppa in tillsammans med två andra instruktörer för att köra två låtar som vi lärde oss tillsammans i fredags. Det är l...

Stort tack för er medkänsla i mitt förra inlägg.

Igår åkte vi ner till svärfars lägenhet för att leta upp några saker inför begravningen. Han har varit mycket aktiv i ett ordenssällskap och nu till begravningen ville de ha hans ordensband som de...

Igår fick vi beskedet att svärfar hade tagit sitt sista andentag, han skulle om några dagar fylla 92 år. Han hade verkligen levt ett rikt liv med många vänner och upplevelser. Många var historierna som berättades vid de gemensamma middagarna.

Jag kan in...

Vad mörkt det är nu på morgnarna. Jag har gått upp tidigare för att kunna träna på gymmet innan jobbet börjar. Men det känns som jag har klivit upp mitt i natten. Jaha, är vi i oktober nu...

Jag försöker återta kontrollen över suget. Att det alltid...

Och där föll jag ur ketosen samt gick upp 0,7 kg, bara sådär på en dags fuskande. 

Jag kunde inte hålla mig till ett äpple när jag väl hade fått smak för det. Senare på dagen blev det ytterligare ett, samt några ostbitar, samt nötblandning. P...

Frukt ingår inte riktigt om man ska hålla sig i optimal ketos, men idag gör jag ändå ett undantag. Vi har ett Aroma äppelträd och där börjar äpplena bli härligt röda. Jag brukar tillåta mig att äta frukt som jag kan plocka i min egna trädgå...

Det ser ut som det kommer bli en fin dag idag. Vi har åkt ut till sommarstugan för att delta i den allmänna röjningen av de marker vi delar.

Rätt skönt att vara här ute så här års men vi ska åka hem redan i eftermiddag. Fast först ska vi åka...