icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.

Visar poster från oktober 2016

28 oktober 2016 06:39
5

Stressig höst

Mörkt ute och ett evigt regnande, dessutom hela tiden mycket att göra på jobbet. Inte konstigt att kroppen känner sig stressad. Nu på söndag åker jag iväg till Prag med en skolledig son. Jag hoppas det ska ge mig lite ny energi för resten av den m...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2016 09:50
1

En lugnare söndag

Det gick bra igår att köra 17 mil tur och retur även om det kunde ha varit bättre utan regn. 

Begravningen blev som tänkt en fin ceremoni. Den blev dock rätt lång för det var nog 100 personer i kapellet och när alla ska fram för en sista hälsning...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2016 07:24
6

Tidig lördag

Trots att jag hade satt väckarklockan på 7 så vaknar jag redan vid 6-tiden. Vaddå sova ut på helgerna, det fungerar sällan för mig. 
Idag blir det att köra 17 mil tur och retur. Det är dags för svärfars begravning och jag och barnen bestämde oss för...

Läs mer Kommentera
21 oktober 2016 06:37
4

Tillbaka till lätt ketos

Jag mätte mina blodketoner nu innan frukost och är nu i lätt ketos, 0,5. Lite till ner även för vikten så nu verkar jag vara på banan igen. Jag har dock fortfarande lite svårt med matplaneringen, det blir ofta sallad från ICA Maxi till lunch. Ig...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2016 07:29
4

Lite bättre

Idag blev det att jag vägde mig efter frukost. Vågen står under våra sängar och maken blir sur om jag väcker honom genom att skramla med den. Jag har gått upp tidigare för att kunna träna innan jobbet börjar. Först presenterade vågen mycket kon...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2016 07:17
3

Inte tillbaka på banan än

Jag har fortfarande svårt att komma tillbaka till mina rutiner och vikten fortsätter uppåt
72,5 kg idag, för inte så länge sedan när jag lyckades hålla mig i ketos låg jag stadigt under 70. Det är mina ovana att på kvällen att leta upp något...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2016 09:46
4

En till som behöver dra i bromsen

Precis som Viljans behöver jag också dra i handbromsen. Jag vet inte om det är typiskt nu så här på hösten att stressen ökar och därför läser att det är fler som trillar av sina vanor?

Den här helgen är det den första på länge som jag märker att d...

Läs mer Kommentera
14 oktober 2016 06:33
5

Premiär

Igår blev det premiär för mig, att stå som Zumba-instruktör inför resten av klassen. Jag var dock inte ensam utan jag fick hoppa in tillsammans med två andra instruktörer för att köra två låtar som vi lärde oss tillsammans i fredags. Det är l...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2016 10:04
6

Veckan som gick

Stort tack för er medkänsla i mitt förra inlägg.

Igår åkte vi ner till svärfars lägenhet för att leta upp några saker inför begravningen. Han har varit mycket aktiv i ett ordenssällskap och nu till begravningen ville de ha hans ordensband som de...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2016 06:25
6

Filosofiska tankar på morgonkvisten

Igår fick vi beskedet att svärfar hade tagit sitt sista andentag, han skulle om några dagar fylla 92 år. Han hade verkligen levt ett rikt liv med många vänner och upplevelser. Många var historierna som berättades vid de gemensamma middagarna.

Jag kan in...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2016 06:08
4

Gääsp

Vad mörkt det är nu på morgnarna. Jag har gått upp tidigare för att kunna träna på gymmet innan jobbet börjar. Men det känns som jag har klivit upp mitt i natten. Jaha, är vi i oktober nu...

Jag försöker återta kontrollen över suget. Att det alltid...

Läs mer Kommentera
3 oktober 2016 06:54
5

Ur ketos och viktuppgång

Och där föll jag ur ketosen samt gick upp 0,7 kg, bara sådär på en dags fuskande. 

Jag kunde inte hålla mig till ett äpple när jag väl hade fått smak för det. Senare på dagen blev det ytterligare ett, samt några ostbitar, samt nötblandning. P...

Läs mer Kommentera
2 oktober 2016 14:02
3

Ätit den förbjudna frukten

Frukt ingår inte riktigt om man ska hålla sig i optimal ketos, men idag gör jag ändå ett undantag. Vi har ett Aroma äppelträd och där börjar äpplena bli härligt röda. Jag brukar tillåta mig att äta frukt som jag kan plocka i min egna trädgå...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2016 09:10
6

Vacker höstdag

Det ser ut som det kommer bli en fin dag idag. Vi har åkt ut till sommarstugan för att delta i den allmänna röjningen av de marker vi delar.

Rätt skönt att vara här ute så här års men vi ska åka hem redan i eftermiddag. Fast först ska vi åka...

Läs mer Kommentera