De senaste dagarna har jag inte kommit iväg och tränat. Det är lite som om min kropp säger ifrån, den vill vila. Den vill inte lyfta något tugnt eller röra fötterna snabbt. De senaste dagarna har det varit stressigt på jobbet och då känns det s...

Nu visar studier att mörk choklad ska vara bra för att sänka kortisolet. Då förstår jag bättre varför jag så gärna vill proppa i mig mörk choklad när jag blir stressad. 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19810704

Idag känner jag i alla fall vad musklerna sitter och även en del leder.
Jag försöker komma igång med Yoga och BodyBalance igen. Yoga i fredags och BodyBalance idag på lunchen. Det känns som jag skulle behöva en massör som gick igenom alla mina mus...

Jag har under åren varit med i ett antal FB-grupper som rör LCHF. Några har jag valt att gå ur när jag har tyckt att tonen i dessa inte har varit något som jag vill vara med om. Speciellt har jag svårt när man efter att någon har frågat om vissa...

Det märks tydligt vad helgens fusk med choklad och nötter påverkar att jag inte kommer in i ketos. Trots att jag ligger lågt på kolhydrater går det långsamt att komma till ens nutritionell ketos (0,5). Det sägs att man kan ligga i ketos även om ma...