icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.

Visar poster från februari 2016

28 februari 2016 19:00
2

En doft av vår

Så har ytterligare en helg snart passerat. Igår var jag ute i drygt 1 h och promenerade i solen. Nu går temperaturen åt rätt håll så jag slipper att få vita onda fingrar. Igår hade jag först tänkt att köra styrketräning på gymmet men valde is...

Läs mer Kommentera
27 februari 2016 12:42
3

Fortsätter samla på mig data

Fast än så länge har jag lyckats att motstå nyfikenheten att väga mig. Magen känns plattare, det får räcka så.
Jag samlar istället på mig data på vad jag har ätit (kcal och kh), hur mycket jag har rört mig och jämför sedan med resultat på blodketo...

Läs mer Kommentera
26 februari 2016 07:22
5

Ketoner

Jag har fått låna en blosockermätare av en vän så att jag nu kan mäta blodketoner. När det för några år sedan blev populärt att mäta sade jag till mig sjäv att det där är inget för mig, nu är jag ändå där. Idag låg jag på 0,9 och det...

Läs mer Kommentera
24 februari 2016 06:55
4

Våga sluta väga

Jag har nu sagt till mig själv att jag ska sluta väga mig så ofta som jag gjort hittills. På något sätt har det varit ett sätt för mig att behålla kontrollen, trodde jag. Långsiktigt har det inte hjälpt, jag har sakta men säkert gått upp i vik...

Läs mer Kommentera
19 februari 2016 17:35
3

Inte i form

På senaste tiden tycker jag att jag har varit ur form. Egentligen trodde jag att efter helgens skidåkning på Ramundberget att jag skulle få mer energi. Dock var det så att jag kunde inte hålla mig till LCHF och kom då ur min milda ketos. Det gav mig...

Läs mer Kommentera
7 februari 2016 09:34
2

Ett tydligt mönster

Jag ser att det finns ett tydligt mönster i mitt ätbeteende som jag behöver förändra. Måndag till fredag lunch går det bra att följa planerna. Jag får dessutom automatiskt promenadsträcka när jag tar mig till och från jobbet. På fredagkvällen...

Läs mer Kommentera