Jag gick in och tittade på min historik och såg att vid den här tiden förra året gick det bra när jag körde Kickstart LCHF. Under det gågna året har jag senare flera gånger försökt att köra samma koncept igen men utan att lyckas hela vägen. J...

Idag kändes det skönt att komma ut på en promenad. Det har varit dåligt med det ett bra tag. När det var flera minusgrader så skrek min kropp nej, ingen kyla. Idag var det till och med lite vårkänningar, vissa fåglar har börjat kvittra.
Veckan som gick k...

Nu har jag fått mina resultat från den senaste provtagningen. Alla värden utom den för totalkolesterol låg inom referens, lite över. Jag har ett HDL på 2,25 och LDL på 5,01. Förra året låg LDL på 6,0 och HDL 2,0. Med andra ord minskat det "onda...

Jag har lite svårt med tålamodet när det gäller viktnedgång. Det jag helst skulle önska var att kilona bara rasade ner. Men även om det har fungerat förr med hjälp av olika metoder så har jag åter långsamt gått upp. Just nu försöker jag att...

Så har jag skaffat ett nytt aktivitesband, en UP3. Den här skiljer sig från min tidigare UP att den även mäter vilopuls samt att den mäter sömnen bättre. En kompis till mig tyckte att jag istället skulle ha skaffat en Fitbit som också har en puls...

Idag var jag iväg på öppet hus och testade magdans. Det var både jobbigt och roligt. Inte lätt att skaka på olika ställen och rulla magen. Lite sugen är jag att börja men jag har så mycket annat på schemat. Om jag följer som jag planerat blir d...

Jag lyckades idag att ta mig i kragen och lämna värmen här hemma. Det är ju rätt skönt att sitta framför braskaminen och inte göra något speciellt. Men om jag kör styrka så blir jag ju också varm. Ska komma ihåg det till nästa gång. Några s...

Jag är glad för att jag har tagit ledigt dessa dagar. Det gör att jag inte blir tvungen att ta mig ut i kylan. Att stå och vänta på pendeltåget när det är ner mot -16 C brukar inte vara någon höjdare. Oftast blir det också problem med växlar mm.

Mina...

Redan eftermiddag det har inte blir något vettigt gjort. Jag vaknade redan 05:30, på min lediga dag.... för att inte väcka resten av huset satte jag mig och tittade på TV, Och där har jag mer eller mindre suttit fram till nu med undantag för lunch....

Under min nyårsresa fick jag uppleva mina första vallningar. Att jag plötsligt blir jättevarm tycker jag inte är det mest jobbiga utan mer att jag efteråt sätter igång att frysa. Så nu är man inne i det här som man har läst om händer i överg...

Så var man tillbaka hemma igen. Vi var iväg och firade nyår i Vilnius, Litauen. Staden/landet var för mig helt okänd innan och jag vet inte om jag förvänatde mig något speciellt. Det blev en riktig positiv upplevelse. Det är billigt att turista d...