icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.

Visar poster från oktober 2015

28 oktober 2015 11:01
7

Kaffe

Det senaste inom LCHF bloggar/forum är att undvika kaffe.
Martina Johansson skriver: "Kaffe innehåller mikrotoxiner, koffeinet stressar kroppen och binjurarna och det är dåligt för tarmfloran. Kaffe påverkar även blodsocker och insulin vilket gör...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2015 08:08
2

Höstlov

Även om yngsta sonen kan klara sig själv hemma på lovet har jag nu tagit några dagar ledigt. Vi har tidigare år åkt bort några dagar under höstlovet men eftersom hela familjen ska till Vilnius över nyår får det bli att göra något på hemmaplan...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2015 10:11

Blir du knäckt av att misslyckas?

Detta kom med ett nyhetsbrev idag som jag får på mejlen:

En av mina favorithistorier är den om mannen som står och beundrar sin väns fina hus och säger: "Det här är vad dina framgångar har gett dig". Vännen skakar på huvudet och säger "Tack,...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2015 07:04
3

Måndag igen och omstart igen

Hur många gånger har jag inte skrivit om detta? Lite tröstlöst är det när jag tittar på mina kurvor bakåt i tiden. Jag har under 4 år sakta gått upp i vikt trots att jag har haft dessa måndagar då jag ska få ordning på allt. Det har funnits t...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2015 06:49
7

Svårare på hösten

Jag undrar om det finns någon biologisk mekanism som gör det svårare att gå ner på hösten? Är det så att våra kroppar är programmerade att när mörkret och kylan kommer hålla på fettet? Nu har vi dock uppvärmning och kontinuerlig tillgång p...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2015 19:22
3

Planera, planera

De senaste veckornas försök att gå ner har gjort att jag istället gått upp i vikt. Jag förstår att en del kan vara hormonellt då jag har kommit till den åldern då det börjar hända en del med hormonbalansen. Men jag vet ju också hur jag har mis...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2015 08:29
4

Dagens utmaning

Idag fyller svärfar 91 år och då ska han och delar av släkten komma hem till oss för att fira. Nu sitter vi här och funderar på vad vi ska bjuda på. Maken och jag kör LCHF, svägerskan kör iTrim och svågern är vegan, barnens kusin vegetarian,...

Läs mer Kommentera
13 oktober 2015 07:08
3

Ett äpple om dagen gör dig rund om magen

Just nu är våra Aroma-äpplen mogna. I vanliga fall brukar jag inte äta äpplen men just dessa är svåra att motstå, stora röda och mycket god smak. Jag har ett lite träd precis utanför altanen och det är lätt för mig att bara gå ut och plocka....

Läs mer Kommentera
11 oktober 2015 09:17
4

Äntligen dags för träning igen

Idag har jag satt upp mig för Zumba. Det är drygt tre veckor sedan jag tränade något senast på grund av influensa/förkylning. Lite hosta har jag kvar men nu känner jag att jag borde orka träna igen. Nästa steg blir att även komma igång med styrk...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2015 06:45
3

Idag är det fredag, eller?

Nej jag är inte helt borta när det gäller veckodagarna.
För ett tag sedan var vi några som diskuterade att mentalt byta namn på fredag och lördag för att försöka bryta vanan med unnandet under helgen. Det blir ofta för mig i alla fall, att när...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2015 06:54
2

Långsamt ner igen

Dags för dag 3 då jag ska låta bli choklad och nötter och bara äta frukost-lunch-middag. 0.5 kg ner bara jag håller mig på banan. Jag vet att den här takten inte kommer att fortsätta men härligt att få bekräftelse när jag lyckas göra rätt. N...

Läs mer Kommentera
5 oktober 2015 07:42
1

Frukost - lunch - middag

Förra veckan testade jag att bara ta fettkaffe eller ägglatte till frukost. Det verkade inte rikitgt fungera för mig. Att inte äta vanlig frukost var egentligen inget problem. Däremot märkte jag att det blev svårare på kvällen att låta bli att ha...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2015 10:29
3

Händelserik lördag

Igår åkte vi ner till vårt lantställe för att ta hand om lilla båten och för att stänga ner stugan inför vintern. Visst skulle vi kunna vara där fler helger men vi vet hur det brukar bli på hösten. Det är så mycket som ska fixas under helgern...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2015 06:50
4

Nasofarynx

Nu har jag fått en remiss för att ta nasofarynx (odlingsprov i näsan). Det är inte direkt min favorit men jag har ingen lust att gå omkring och hosta i 2 månader som senast. Min hosta blir alltid botad inom ett dygn om jag får antibiotika mot de bak...

Läs mer Kommentera