Nu är det min sjunde dag på kickstarten och jag känner att det här verkar vara det som behövdes för min del. Jag har alltid haft svårt att känna hur lagom en portion är, mättnadskänslan verkar inte fungera hos mig som hos vissa andra. Genom att...

Jag bär ett aktivitetsband dock inte främst för att mäta min aktivitet utan mer för att mäta min sömn. Jag har lagt in 7,5 h som mål för min sömn. Ibland når jag upp till det målet men oftare blir det 6,5 - 7 h sömn. Med hjälp av aktivtestban...

Idag blev min uppgift att fundera över fördelarna när jag når mitt mål.
 Då gäller det först att definiera målet. Visst jag har någonstans satt ett viktmål men egentligen är det inte siffran det viktiga. Mitt egentliga mål är att hitta mitt sä...

Sömn är ju viktigt om man ska ha balans i livet. För tillfället har jag fått en annorlunda sömnstörare, en råtta.
Det började för nästa en månad sedan att vår ena katt tog in en levande miindre råtta. Detta brukar vanligtvis inte vara något proble...

Det är nästan ett år sedan jag skrev här senast men nu gör jag en omstart. Den här gången har jag bestämt mig för att testa Kickstart LCHF. LCHF är dock inget nytt för mig, jag har kört detta i snart 3,5 år. Dock har det inte gått så bra fö...