icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.

Visar poster från september 2012

27 september 2012 20:39
5

Svårigheterna med att vara nöjd med sin kropp.

Hur ofta ställer man sig inte framför spegeln och synar sin kropp? Hur ofta känner man sig nöjd? Jag försöker bli vän med min kropp, vi har ju i alla fall hängt ihop ett tag, men det är svårt ibland. Alltid hittar jag något som jag egentligen s...

Läs mer Kommentera
23 september 2012 13:29
3

Härlig söndag

Mina söndagar brukar börja med Zumba och CXworx. Ett bra sätt att komma igång på. Jag känner stor skillnad på humöret när jag får röra på mig. Och nu har även solen hittat fram. Efter dusch blir det dags att få mer inspiration till badrums...

Läs mer Kommentera
21 september 2012 16:57
2

Då var det dags för helg igen..

... och den här gången ska jag låta bli att "unna mig" saker. Jag har märkt att när fredagen kommer vill jag gärna också ta mig något gott. Oftast har det blivit en chokladbit eller två ibland mer än så. När jag är på jobbet känner jag ofta...

Läs mer Kommentera
16 september 2012 10:54
3

Viktuppgång

Senaste tiden har jag märkt att jag börjar gå upp i vikt igen, ca 1 kg på en vecka. Och eftersom jag märker en ökning på midjemåttet så är det nog inte enbart muskler. Nu blir det till att vara mer strikt med kolhydraterna. Den senaste tiden har...

Läs mer Kommentera
15 september 2012 07:18
3

Mörk choklad och min sömn

Man får säga hur mycket som helst om att choklad är nyttigt men för min del har jag märkt att det ger mig sömnproblem. Jag älskar mörk choklad men har märkt mer och mer att jag blir för påverkad av den. Två nätter i rad har jag sovit mycket...

Läs mer Kommentera
5 september 2012 14:08
1

Dagen efter

Igår hade jag min första träning med PT. Jag kan lova att det kändes efteråt men på ett bra sätt. Jag fick köra många övningar på en balansbräda och det var inte lätt kan jag säga. Jag vet inte om det beror på mina korta hälsenor eller dål...

Läs mer Kommentera
1 september 2012 07:52
5

Choklad

Och jag som hade funderat på att sluta äta choklad.... Nu finns det en rapport som visar att chokladätare löper mindre risk för stroke. [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/choklad-minskar-risken-for-stroke[/LANK] Båda mina föräldrar har drab...

Läs mer Kommentera