En vecka höll min kickstart. Även om jag fick bra resultat så lyckades jag inte hålla mina planer. Mycket berodde på att jag mer och mer plockade bort måltider som jag kände skulle inte fungera för hela familjen. Men men, snart testar jag väl någ...

Då har det gått snart en vecka in på det nya året. Jag har inte avgett några nyårslöften, brukar aldrig göra det, men har ändå funderat på vad som har fungerat under året som gick och hur jag ska fortsätta framöver.

Jag är nöjd med hur min träning ha...

Den här veckan har det gått bra viktmässigt trots sämre sömn och ingen träning. Vågen till och med skickade en hälsning, det var ju trevligt.

Det jag har börjat med just den här veckan är att använda äggmjölk. Jag använder den till kaffet på mor...

Jag har nu en längre period slarvat med kolhydrater så det är väl som förväntat att det inte blir någon viktnedgång. Dock verkar jag ändå ha klarat mig att ligga stilla något sånär runt 75 kg. Det är samma som min högsta vikt innan jag gjor...

På gymmet har man tagit bort ett Zumba-pass och ersatt med något som på schemat stod som DanceFusion. Jag kollade lite innan vad det kunde vara och då stod det att det skulle vara en blandning av dansstilar. Jag går ibland på BodyJam och har även te...

Nu har det varit en vecka igen då jag har slarvat med att äta riktig mat. Jag har tittat på olika recept men hittar inget som jag har lust att äta än mindre tillaga. Däremot har jag inga problem att ta några chokladbitar istället.

Nu ska jag sätta mig...

Igår kom ett bakslag när det gällade att stå emot sötsuget. Egentligen började det nog med lunchen. Vi hade hantverkare här för att byta fönster, det gjorde att jag inte kunde laga någon mat när det blev dags för lunch. När de väl var klara b...

För första gången på länge lyckades jag även gå ner i vikt under helgen. Jag tror det är kombinationen av mycket träning och att jag tänkte efter lite extra vad jag satte i mig när vi åkte 24-timmarskryssningen, inga söta efterätter från bu...

En del tycker nog att vi är lite galna som i mogen ålder åker iväg på Zumbakryssning men vi brukar inte vara de enda. Det är tjusningen med Zumba att det spelar ingen roll vilken ålder man är i alla kan vara med och dansa. Speciellt på det gemensa...

Fredag igen och denna vecka en bättre vecka kostmässigt jämfört förra veckans katastrof. 1,7 kg ned på 4 dagar känns bra. Trixet den här veckan har varit fettkaffe till frukost. Det verkar ha fixat sötsuget. Nu är det dags för helg igen och mål...

I morse blev jag väckt vid 05:40 av att tvättmaskinen gick igång. Maken hade visst satt den på automatik så att den ska hinna tvätta innan vi åker till jobbet. Bra funktion men inte så kul när jag blev väckt av det. Jag tror jag lyckades somna n...

Förra veckan blev en katastrof och det märks direkt på vågen. Egentligen hade jag inte behövt väga mig för att inse att jag hade lagt på mig för det känns ändå på kläderna men ibland kan jag behöva en käftsmäll för att inse allvaret. Jag...

Det är tydligt att helger inte gör gott med min vikt. Lördag morgon var jag nere på 74 kg. Då tänkte jag att snart ska jag komma under 74. Vad händer - jo till på söndagen gick jag upp ett kilo. Det säger sig självt, om jag går ner 1 kg månda...

Igår hade vi vår årliga kräftskiva med de grannar som ville delta. Det vi gör är att var och en tar med sig sina utemöbler, det man vill äta och dricka, för att sedan samlas på en gångväg bakom våra hus. Vi tog med oss kräftor och ostpaj. Jag...

Då var det fredag igen och den första arbetsveckan efter sommarsemestrarna är avklarad. Min senaste strategi verkar ha fungerat än så länge, -1 kg sedan i måndags. Nu kommer helgen och då blir det ännu mer viktigt att jag noterar vilka känslor so...

Då var det så dags att hälsa träningsvärkens återkomst. Jag har haft uppehåll under sommaren från styrketräningen. Det tog emot de veckor jag var inne och jobbade under sommaren att gå upp extra tidigt. Jag ville hellre sitta och ta det lugnt med...

Idag har solen ännu inte tittat fram så jag har ingen brådska att göra oss i ordning för att vi ska ta oss iväg någonstans. Sonen misstänker jag kommer att sova minst till lunchtid. Detta blir ett bra tillfälle för mig att läsa en av mina sena...

Det ser ut att kunna bli en fin dag idag. Äldsta sonen och jag har åkt till landet för att kunna passa på att ta en båttur. Jag har semester denna vecka och sonen har inte börjat sina kurser än. Övriga i familjen har antingen skola eller jobb. Br...

Jag testar just nu att äte lite syrade grönsaker till mina måltider. De ska vara opastöriserade för att ha kvar sina mjölksyrebakterier. Det går att syra själva men jag har hittat färdiga att köpa så nu har jag handlat hem både surkål och ki...

Nu sitter jag i bilen hem ( passagerare) efter ett Zumba maraton på 3 timmar. Än så känner jag mest av en tå men tror nog att det kommer att kännas i hela kroppen snart. Det är härligt med dessa pass där flera olika instruktörer stället upp f...