icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.

Visar poster i kategorin "LCHF"

6 januari 2018 13:16
4

Första veckan, 2018

Då har det gått snart en vecka in på det nya året. Jag har inte avgett några nyårslöften, brukar aldrig göra det, men har ändå funderat på vad som har fungerat under året som gick och hur jag ska fortsätta framöver.

Jag är nöjd med hur min träning ha...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2017 09:04
9

Pepp av vågen

Den här veckan har det gått bra viktmässigt trots sämre sömn och ingen träning. Vågen till och med skickade en hälsning, det var ju trevligt.

Det jag har börjat med just den här veckan är att använda äggmjölk. Jag använder den till kaffet på mor...

Läs mer Kommentera
24 oktober 2017 07:03
7

Katt med tratt

Jag har nu en längre period slarvat med kolhydrater så det är väl som förväntat att det inte blir någon viktnedgång. Dock verkar jag ändå ha klarat mig att ligga stilla något sånär runt 75 kg. Det är samma som min högsta vikt innan jag gjor...

Läs mer Kommentera
26 september 2017 20:46
4

Inte riktigt min typ av träning

På gymmet har man tagit bort ett Zumba-pass och ersatt med något som på schemat stod som DanceFusion. Jag kollade lite innan vad det kunde vara och då stod det att det skulle vara en blandning av dansstilar. Jag går ibland på BodyJam och har även te...

Läs mer Kommentera
24 september 2017 09:10
2

Dags för inköpslistorna

Nu har det varit en vecka igen då jag har slarvat med att äta riktig mat. Jag har tittat på olika recept men hittar inget som jag har lust att äta än mindre tillaga. Däremot har jag inga problem att ta några chokladbitar istället.

Nu ska jag sätta mig...

Läs mer Kommentera
16 september 2017 08:20
7

Väntar inte till måndag

Igår kom ett bakslag när det gällade att stå emot sötsuget. Egentligen började det nog med lunchen. Vi hade hantverkare här för att byta fönster, det gjorde att jag inte kunde laga någon mat när det blev dags för lunch. När de väl var klara b...

Läs mer Kommentera
11 september 2017 07:07
9

Nöjd med måndagsvägningen

För första gången på länge lyckades jag även gå ner i vikt under helgen. Jag tror det är kombinationen av mycket träning och att jag tänkte efter lite extra vad jag satte i mig när vi åkte 24-timmarskryssningen, inga söta efterätter från bu...

Läs mer Kommentera
9 september 2017 14:57
1

Packat för Zumba

En del tycker nog att vi är lite galna som i mogen ålder åker iväg på Zumbakryssning men vi brukar inte vara de enda. Det är tjusningen med Zumba att det spelar ingen roll vilken ålder man är i alla kan vara med och dansa. Speciellt på det gemensa...

Läs mer Kommentera
8 september 2017 17:36
6

Fredag v.36

Fredag igen och denna vecka en bättre vecka kostmässigt jämfört förra veckans katastrof. 1,7 kg ned på 4 dagar känns bra. Trixet den här veckan har varit fettkaffe till frukost. Det verkar ha fixat sötsuget. Nu är det dags för helg igen och mål...

Läs mer Kommentera
6 september 2017 06:57
5

Mer sömn tack

I morse blev jag väckt vid 05:40 av att tvättmaskinen gick igång. Maken hade visst satt den på automatik så att den ska hinna tvätta innan vi åker till jobbet. Bra funktion men inte så kul när jag blev väckt av det. Jag tror jag lyckades somna n...

Läs mer Kommentera
4 september 2017 07:39
8

Ny vecka - nya tag

Förra veckan blev en katastrof och det märks direkt på vågen. Egentligen hade jag inte behövt väga mig för att inse att jag hade lagt på mig för det känns ändå på kläderna men ibland kan jag behöva en käftsmäll för att inse allvaret. Jag...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2017 06:48
4

Helg och viktuppgång

Det är tydligt att helger inte gör gott med min vikt. Lördag morgon var jag nere på 74 kg. Då tänkte jag att snart ska jag komma under 74. Vad händer - jo till på söndagen gick jag upp ett kilo. Det säger sig självt, om jag går ner 1 kg månda...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2017 09:37
7

Kräftskiva

Igår hade vi vår årliga kräftskiva med de grannar som ville delta. Det vi gör är att var och en tar med sig sina utemöbler, det man vill äta och dricka, för att sedan samlas på en gångväg bakom våra hus. Vi tog med oss kräftor och ostpaj. Jag...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2017 07:29
8

Fredag igen

Då var det fredag igen och den första arbetsveckan efter sommarsemestrarna är avklarad. Min senaste strategi verkar ha fungerat än så länge, -1 kg sedan i måndags. Nu kommer helgen och då blir det ännu mer viktigt att jag noterar vilka känslor so...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2017 07:39
3

Dags för träningsvärk igen

Då var det så dags att hälsa träningsvärkens återkomst. Jag har haft uppehåll under sommaren från styrketräningen. Det tog emot de veckor jag var inne och jobbade under sommaren att gå upp extra tidigt. Jag ville hellre sitta och ta det lugnt med...

Läs mer Kommentera
18 augusti 2017 09:58
1

Regn och stillhet

Idag har solen ännu inte tittat fram så jag har ingen brådska att göra oss i ordning för att vi ska ta oss iväg någonstans. Sonen misstänker jag kommer att sova minst till lunchtid. Detta blir ett bra tillfälle för mig att läsa en av mina sena...

Läs mer Kommentera
17 augusti 2017 07:11
9

Morgonsol

Det ser ut att kunna bli en fin dag idag. Äldsta sonen och jag har åkt till landet för att kunna passa på att ta en båttur. Jag har semester denna vecka och sonen har inte börjat sina kurser än. Övriga i familjen har antingen skola eller jobb. Br...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2017 12:14
10

Det där med syrade grönsaker

Jag testar just nu att äte lite syrade grönsaker till mina måltider. De ska vara opastöriserade för att ha kvar sina mjölksyrebakterier. Det går att syra själva men jag har hittat färdiga att köpa så nu har jag handlat hem både surkål och ki...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2017 13:36
7

Rejält träningspass

Nu sitter jag i bilen hem ( passagerare) efter ett Zumba maraton på 3 timmar. Än så känner jag mest av en tå men tror nog att det kommer att kännas i hela kroppen snart. Det är härligt med dessa pass där flera olika instruktörer stället upp f...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2017 09:43
5

Att sätta mål eller inte

Nu när semestrarna är slut är vi många som vill komma igång igen efter semesterns utsvävningar. Jag är nog inte den enda som tar en omstart för att hitta rutinerna igen.

Jag kom att tänka på då hur vi motiverar oss på olika sätt och bland annat kom...

Läs mer Kommentera