Ur ketos och viktuppgång
Och där föll jag ur ketosen samt gick upp 0,7 kg, bara sådär på en dags fuskande.
Jag kunde inte hålla mig till ett äpple när jag väl hade fått smak för det. Senare på dagen blev det ytterligare ett, samt några ostbitar, samt nötblandning. På kvällen blev det grillade spjäll på vildsvin samt vitkål. Nu blir det till att hålla sig till kostschemat igen och se hur lång tid det tar att få ordning på ketosen igen och förhoppningsvis viktnedgången. Mitt mål att gå ner 0,5 kg i veckan går inte så bra om jag går upp det och lite till sista dagen i veckan :-)
Gillar
Kommentarer
-
Jaa du tänk att man kan vara så känslig bara för man råkar äta det man inte borde, men nu är du ju medveten om varför så det är ju bara att komma på rätt tjöl igen pepp pepp !
-
Du kan detta...så kör bara i de gamla hjulspåren, mot målet. 👍
-
Faktum är att äpple är något jag aldrig äter och många säger det ger ett väldigt sockersug. Tror dock att du kommer att gå ned snabbt det du har gått upp för en dag påverkar inte så mycket. Både att gå upp och ned är något långsiktigt. Du är på helt rätt väg och man får lära sig längst resans gång..
-
Det försvinner lika fort som det kom, det vet du
På't igen bara. -
Jag kan äta ett litet äpple ( max 100g) varje dag. Stillar tuggbehovet 👍
Logga in för att skriva en kommentar.