Optimal ketos
De senaste dagarna har jag legat i så kallat optimal ketos. Det sägs vara när man ligger i intervallet 1,5 - 3. Det som är tydligast för mig är att jag blir inte hungrig eller sugen. Nu är jag även piggare om kvällarna. Igår kväll var det Zumba och jag märker att konditionen är ok. Vi får se hur det blir med styrkan nu på morgonen. Att köra styrka dagen efter Zumba-pass brukar inte vara optimalt när det gäller benövningarna.
Jag inbillar mig också att byxorna sitter lösare så vi får hoppas att även fettförbränningen är igång.
Gillar
Kommentarer
-
Härligt att det börjar märkas nu LUAL toppen
-
Topp 🌹👍
-
chris48, jag mäter blodketoner. En vän hade en mätare som jag får låna och sticker köper jag från nätbutik (med24).
-
Härligt, då händer det grejer nu 👍🏼
Logga in för att skriva en kommentar.