icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Försöker hitta balansen när det gäller sömnen, kosten och träningen.
9 augusti 2019 07:28
10

Nu verkar vågen och jag ha blivit kompisar igen

Efter att jag kom hem från tre veckor på landet och alltför mycket utsvävningar så tog jag tag i kosten igen. De  senaste dagarna har det varit trevligt att se resultatet från min våg. Prickarna på diagrammet börjar gå nedåt, -1,7kg sedan i söndags.Jag var också hos min PT i onsdags för att få ett nytt träningsprogram och en del pepp för att komma igång även med träningen. Eftersom jag fortfarande har besvär med tronchaterit så är det skönt att någon annan kan fundera ut lämpliga övningar. Nu blir det benspark och bencurl i maskin för att inte irritera höftpartiet. Bänkpress, hantellyft och latsdrag för överkroppen. Det nya för mig var stakmaskinen och den verkar fungera. Vilket flås jag får upp på den.

 

Gillar

Kommentarer

  • 9 aug 2019 07:35
    paloma

    Skönt när resultatet kommer så fort👍🙂

  • 9 aug 2019 07:41

    Tack paloma, jag ser på fett% att det måste vara mest vatten men det känns ändå bra. Nu hoppas jag att jag kan fortsätta som jag gör för jag försöker göra det så lätt för mig som det bara går.

  • 9 aug 2019 08:02
    paloma

    Ju enklare desto bättre, blir det för krångligt tröttnar man när det ska passa in i vardagen. Det är ju ingen tillfällig diet utan helst en ny livsstil som man ska hålla i längden.

  • 9 aug 2019 08:27
    BirtheX

    Grattis till glädjande siffror på vågen!

  • 9 aug 2019 09:02

    Grattis.

  • 9 aug 2019 09:13

    Tack BirtheX och RaskP

  • 9 aug 2019 13:16
    Tita

    Bra jobbat, grattis!

  • 9 aug 2019 13:25

    Tack Tita. Nu är det bara som vanligt att se till att klara helgen och fortsätta hålla kursen.

  • 9 aug 2019 16:07

    Grattis till nystarten!

  • 9 aug 2019 16:46

    Tack Medlem16, ibland får jag bara se till att ta mig i kragen 😃

Logga in för att skriva en kommentar.